Как выбрать беговые лыжи по росту и весу: Как выбрать беговые лыжи

Как выбрать горные и беговые лыжи по росту, весу и уровню мастерства? Подробно рассказываем о ключевых аспектах. 

Требования к одежде для спорта

Одежда для катания на лыжах должна быть чуть легче, чем того требует погода. Если одеться слишком тепло, во время лыжной прогулки станет жарко и некомфортно. Если лыжник при этом одет не в специальное термобелье и куртку, защищающую от ветра, велика вероятность вспотеть и простудиться. Кроме того, имеет значение опыт лыжника. Чем выше скорость бега, тем менее утепленным должен быть костюм.

Требования к одежде для спорта

Времена, когда для лыжных прогулок использовалась одежда из повседневного гардероба, остались позади. Конечно, если целью является короткая пробежка небыстрым темпом в соседнем парке пару раз в сезон, можно не приобретать специальную экипировку. Однако даже в этом случае лучше подобрать одежду, не задерживающую влагу. Куртку и штаны желательно выбрать с влагонепроницаемым покрытием.

Требования к одежде для спорта

Если до места назначения далеко, а переодеться возможности не будет, вместо лыжной куртки можно надеть обычную. Это не даст замерзнуть в дороге, и в то же время не позволит вспотеть во время катания. Однако это не лучший вариант. Если условия позволяют, лучше взять спортивную куртку с собой и поменять ее на месте.

Требования к одежде для спорта

Для непрофессионалов плотное облегание одежды для лыжного спорта ни к чему. Однако она в любом случае должна быть комфортной: не сковывать движения, но и не быть мешковатой. Если прогулки на лыжах бывают редко, можно выбрать недорогой вариант с утеплителем из пуха или синтепона. Но для регулярного использования такая одежда подходит плохо – при стирке теплоизоляционные свойства этих материалов существенно снижаются.

Требования к одежде для спорта

Кроме этого, при изготовлении лыжной одежды производители используют множество мелочей, делающих ее более комфортной. Например, чтобы из карманов ничего не выпало, их оснащают молниями. А чтобы молнию было легко расстегнуть в любой момент, не снимая варежек или перчаток, бегунок снабжен крупным язычком. Чтобы защитить шею и горло, лыжная одежда снабжена высоким утепленным воротником. Для предотвращения попадания снега делают манжеты. Специальный крой куртки с удлиненной задней частью надежно защищает спину.

Требования к одежде для спорта

Женская одежда для лыжного спорта часто отличается яркой расцветкой. Нередко женская одежда более облегающая. Иногда костюмы снабжают дополнительным трикотажным подкладом.

Детская одежда для лыж через год-другой окажется юному спортсмену мала. Поэтому маленьким детям специальный костюм покупать необязательно, подойдет удобная детская одежда. Но малыши в начале обучения часто падают, поэтому желательно выбирать верхнюю одежду из непромокаемых материалов.

Общие советы при выборе лыж

Традиционно лыжи изготавливаются из двух материалов – дерево и пластик. Сейчас деревянные лыжи не в почёте и их можно встретить редко, большинство производителей сделали ставку на пластиковые лыжи, ведь они легче и дешевле, проще в эксплуатации, намного долговечнее и прочнее, не намокают и не расслаиваются. Единственный минус – и стоят они тоже дороже.

При выборе лыж стоит учитывать их жёсткость. Здесь есть множество вариантов измерения, но мы назовём лишь парочку самых популярных. Обычно производитель лыж заранее беспокоится о покупателях и на лыжах сбоку обязательно указаны все необходимые параметры. Если же производитель спортивного инвентаря по той или иной причине не указал точный диапазон весовой категории для этих конкретных лыж, то вам предстоит сориентироваться без него. Для этого надо ровно положить лыжи на жесткий пол, встать на них ногами, и провести между полом и лыжами листом бумаги. Если это сделать невозможно, то такие лыжи слишком мягкие для вас и вам надо выбирать что-то жестче.

Помните, что чем мягче лыжа, тем она послушнее и тем меньше требуется усилий с вашей стороны. Если вы только начинаете кататься на лыжах, то надо выбирать более мягкие модели. Обычно жесткие лыжи выбирают те, кто хочет кататься на приличной скорости и не жертвовать устойчивостью. Специалисты предлагают еще один способ определения жесткости лыж – соедините две лыжи скользящими поверхностями и сожмите их посередине. Если пришлось постараться, то лыжа жесткая, если же нет, то мягкая. Еще одна особенность – перевес на лыжах сказывается на качестве скольжения и жесткости лыж, перегруженные лыжи не будут скользить плавно и легко.

Сейчас получили широкое распространение лыжи с неравномерным распределением жесткости у которых носок или пятка мягкие, но они подойдут только для людей жаждущих стабильности, а не драйва.

Не существует строгой градации длины лыж в зависимости от роста человека, но все же общая рекомендация звучит следующим образом – длина лыж не должна быть выше уровня носа самого лыжника.

Куда более жесткие нормы и требования при выборе горных лыж. Здесь обязательно учитывают рост, вес, уровень мастерства лыжника и его индивидуальные предпочтения во время езды. Помните, что чем шире горные лыжи, тем они устойчивее.

Покупая лыжи совершенно необязательно ориентироваться на самый дорогостоящий вариант, берите те лыжи, которые подходят именно вам и не ударят по бюджету.

Что касается остального обмундирования. Если вы еще не определись со стилем катания, то лучше выбирать ботинки и крепления, которые подходят для любого хода. Размер обуви берите свой обычный, поскольку лыжные ботинки теплые и не продуваемые, вам не понадобятся еще одни носки. Лыжные ботинки должны надежно держать ногу, но не фиксировать ее намертво.

Особняком в лыжной экипировке стоят лыжные палки. Большинство палок изготавливают из углепластика – прочного и лёгкого материала, но различия кроются в материале из которого изготовлены ручки и длине палок.

Часто только лишь правильной экипировки недостаточно чтобы лыжи хорошо скользили, для этого надо позаботиться о специальных смазках для вашего типа лыж.

С повсеместным распространением лыж все чаще можно встретить откровенный брак, который подчас отлично маскируется. Следует соблюдать самые простые советы – лыжи должны быть ровными и гладкими, а все стыки аккуратными. Перед покупкой лыж, необходимо взять их в руки, сложить скользящими поверхностями друг к другу и резко сдавить. Вы должны услышать характерный хлопок, тогда лыжи готовы к применению.

С приближением холодов цены на инвентарь для активного зимнего отдыха стремительно идут вверх, поэтому мы вам настоятельно советуем покупать товары только после предварительного мониторинга цен и всегда быть в курсе распродаж, акций и скидок. Также не забывайте об актуальных промокодах на страницах портала

Читайте также:  Простая домашняя тренировка для набора мышечной массы

Катайтесь на правильных лыжах!

Основные виды лыж

Если человек катается на лыжах только во время коротких зимних уикендов, то сориентироваться и правильно выбрать спортивное снаряжение среди огромного ассортимента достаточно сложно. Поэтому нужно знать, какие виды лыж существуют и понимать, для какой езды и уровня мастерства они предназначены.

Все лыжи условно можно разделить на несколько категорий. Рассмотрим их подробней.

В зависимости от уровня мастерства лыжи делятся на следующие виды:

  • Профессиональные;
  • Любительские;
  • Туристические;
  • Для детей и подростков.

В зависимости от манеры катания:

  • Горные;
  • Беговые.

Последние две категории лыж имеют более широкую классификацию, так как подходят под различные дисциплины. Поэтому, какие лыжи лучше – горные или беговые – определим с помощью сравнительного обзора.

Основные виды лыж

Горные лыжи имеют следующую классификацию:

  • Лыжи для ски-кросса. Предназначены для профессионалов и любителей экстремальной езды. Они маневренные, но неустойчивые. Спортсмен должен уметь не только хорошо стоять на лыжах, но и быстро реагировать на изменения обстановки. Такие лыжи изготавливаются из максимально прочного материала.
  • Карвинговые лыжи. Маневренные, легкие в управлении. Слегка суженные по центру. Позволяют лыжнику легко входить в повороты. Требуют особых навыков катания.
  • Фан-карвинговые лыжи. Предназначены для опытных лыжников, которые любят кататься без палок. Скорость таких лыж небольшая. Они управляемые, так как между ботинком и самой лыжей предусмотрена возвышающая пластина.
  • Лыжи для фристайла. Подходят для любителей сноубординга. Такие лыжи имеют загнутый носок и пятку. Эта форма позволяет лыжнику не упасть, а двигаться дальше, если тот приземлился спиной к трассе.
  • Лыжи для ски-тура. Устойчивые, не скользят, хорошо управляемые. Предназначены для местности, где нет подъёмника. Езда на таких лыжах максимально безопасна, если спортсмен имеет навыки катания по трассам уровня В.
  • Лыжи для фристайл-бэккантри. Это достаточно широкие лыжи, которые рассчитаны на езду по заснеженной и нерасчищенной местности. Управляемость таких лыж максимально высокая. Они устойчивые и крепкие.
  • Лыжи для фрирайда или с тонкой талией. Ширина таких лыж составляет 80 мм. Подходят только для профессионалов, так как очень скоростные, слабоуправляемые и требуют особых навыков езды по трассе.
  • Широкие лыжи. Имеют широкую середину, нос и пятку. Предназначены для катания во время оттепели. Не тонут в снегу, манёвренные.

Исходя из вышеперечисленных классификаций, можно сделать вывод, что горные лыжи ориентированы на профессиональных спортсменов или для тех любителей, которые уже освоили азы катания на трассах начального уровня.

Беговые лыжи делятся всего на две группы:

  • Для классического хода. Это длинные с гладкой поверхностью лыжи, которые покрываются специальным защитным слоем. Этот слой препятствует проскальзыванию лыжни назад.
  • Для конькового хода. Короткие лыжи, которые имеют по центру небольшое возвышение. Такая конструкция способствует устойчивости спортсмена при подъеме на гору. Этот тип лыж подходит для туристов, которые любят зимние прогулки по лесу или горным склонам. Они требуют наличия базовых навыков катания.

Также отдельной категорией идут охотничьи лыжи, которые делятся на камусные и голицы. Эти изделия предназначены для езды в лесной местности, где нет расчищенных трасс и существует вероятность провала под снег. Они устойчивые, не слишком скоростные и управляемые. Не подходят для классического катания с гор.

Как выбрать горные лыжи

Теперь давайте поговорим о том, как выбрать горные лыжи. Покупка горнолыжного снаряжения начинается с ботинок. Сегодня рынок горнолыжного снаряжения очень насыщен, поэтому выявить какого-то конкретного лидера крайне сложно. Поэтому просто приходите в магазин, расскажите консультанту о своем уровне катания, предпочтениях и ожиданиях и меряйте все варианты, которые он Вам предложит. Лучше всего купить именно новые ботинки, поскольку ботинки б/у уже носят на себе следы деформации чьей-то чужой ноги.

Все горнолыжные ботинки отличаются жесткостью, ее указывают в названии модели:

  • ботинки малой жесткости – 7-8 – лучше всего подойдут для начинающих лыжников, они комфортны, однако плохо передают усилие от ноги к лыже;
  • ботинки средней жесткости – 8-10 – универсальны по соотношению комфорта и передачи усилия от ноги к лыже;
  • ботинки большой жесткости – более 10 – подходят для профессионалов и экспертов, которые ждут от ботинка полного контроля над лыжей.

В любом случае хороший горнолыжный ботинок хорошо зажимает пятку, плотно прилегает к икрам, не пережимая их, и плотно прижимает пальцы сверху, не зажимая их с боков.

После приобретения ботинок приступаем к выбору горных лыж. Все их разнообразие можно разделить на следующие группы:

  1. профессиональные – Race, Giant slalom — GS, Slalom — SL, SKI-CROSS;
  2. любительские — All Mountain или Аllround, Carving;
  3. для специальных целей — Ski-tour, Freestyle, New School, Snow Blades.

Чтобы выбрать себе лыжи, нужно учитывать некоторые параметры. В первую очередь на выбор лыж влияет уровень Вашего катания, а он определяется стажем катания:

  • если Вы катаетесь меньше 5 лет, Вы считаетесь новичком, и тогда лучшим выбором для Вас станут простые мягкие лыжи длиной минус 10-20 см к Вашему росту;
  • если Вы катаетесь от 3 до 10 лет и стараетесь совершенствоваться, тогда выбирайте по критерию «Где Вы катаетесь?». Если Вы предпочитаете кататься по простым трассам типа Буковеля или любого европейского горнолыжного курорта, тогда можете тоже сильно не заморачиваться и выбирать то, что нравится. Если Вы собираетесь кататься по диким склонам, то выбирайте лыжи подлиннее и с более широкой талией, чтобы не проваливаться в снег;
  • катаетесь больше 10 лет? Тогда можете смело называть себя продвинутым лыжником. К этому моменту обычно человек определяется со своим стилем катания и подбирает характеристики исключительно под себя. Лыжи для этой категории лыжников довольно жесткие (слаломные модели SL-слалом для коротких дуг и GS-слалом гигант для длинных);
  • эксперты – это профессиональные спортсмены или бывшие спортсмены или фанаты лыжного спорта, у которых есть уже по несколько пар лыж для разных трасс и стилей катания. Им советы не нужны. Зато сами они вполне могут помочь Вам в выборе лыж. Стоит только связаться с ними на специализированных форумах. 

Как выбрать беговые лыжи

Отдельно стоит сказать пару слов о том, как выбрать беговые лыжи. Если Вы любите ходить в походы на лыжах или просто гулять по лыжне в лесу, тогда Вам следует задуматься о том, как правильно выбрать лыжи именно для бега. У лыж этой категории на скользящей поверхности под средней частью лыжи есть насечки, задача которых обеспечить достаточное сцепление лыжи со снегом,

чтобы избежать «отдачи» при отталкивании. Для прогулок и походов по ровной поверхности выбирайте лыжи с пометками «Touring». Лыжи из этой категории могут быть изготовлены из пластика и дерева, как в советские времена!

Как выбрать лыжи по росту

Всем известно, что основным критерием выбора лыж служит рост и вес лыжника, а также стиль его катания. Как выбрать лыжи по росту правильно? Технологии не стоят на месте, и сегодня лыжи изготавливаются из современных материалов, которые позволяют допускают уменьшение рекомендуемой длины лыж по сравнению с тем, что было в нашем детстве. Чтобы ответить на вопрос, как выбрать рост горных лыж, нужно определиться со стилем Вашего катания. Если Вы катаетесь в классическом стиле, тогда выбирайте лыжи на 20-30 см длиннее Вашего роста. Если Вы собираетесь лишь совершать прогулки на лыжах, тогда берите лыжи на 15-25 см длиннее Вашего роста. Для конькового стиля катания длина лыж должна быть больше роста лыжника на 5-15 см.

Вместе с лыжами производители стали выпускать и крепления, подходящие конкретной модели лыж. На жесткие и тяжелые лыжи устанавливают мощные крепления, требующие очень серьезного усилия для открытия. Удобно использовать крепления типа CENTRO, у которых двигаются носок и пятка, вследствие чего они подгоняются под любой ботинок.

Чтобы выбрать правильную длину палок, переверните их острием вверх, возьмите за острие, упритесь кулаком в кольцо, поставив ручку палки на пол. Если между палкой и предплечьем образовался прямой угол, можно брать. Это Ваша длина палок. Вот и все рекомендации по выбору горнолыжного снаряжения, Вам остается лишь пойти в магазин, выбрать свою модель и наслаждаться катанием многие годы. Удачной Вам покупки!

Трассовые или карвинговые горные лыжи.

Идеально едут и режут, если склон жёсткий и не сильно разбит. У трассовых лыж талия шириной 65-80 мм для мужчин и 63-75 мм для женщин. В пятке загиб у таких лыж отсутствует, спереди совсем небольшой загиб всё .же есть.

Читайте также:  Описание горнолыжных ботинок Dalbello

Head Supershape SW MFPR

  • рекомендации по условиям использования: трасса в различных её состояниях;
  • рекомендуемый уровень подготовки: эксперты;
  • поведение на скорости: стабильное;
  • схожие модели бренда: следующая по ширине модель Magnum, шире на 4мм в талии, имеет гораздо более широкий носок, соответственно меньший собственный радиус и более лёгкий вход в поворот;
  • профиль: Speed Rocker 90% кэмбер, 10% рокер (передний);
  • ростовки: 156, 163, 170, 177, 184;
  • сердечник: WC Sandwich Cap дерево;
  • особенности конструкции: KERS; ERA ; Graphene;
  • скользяк: UHM C Base.

Head WC Rebels iSpeed RP EVO 14

Трассовые или карвинговые горные лыжи.
  • рекомендации по условиям использования: трассовое катание;
  • рекомендуемый уровень подготовки: эксперты;
  • поведение на скорости: стабильное;
  • схожие модели бренда: чуть более жёсткая WC Rebels Pro;
  • профиль: Rebel Camber;
  • ростовки: 165, 170, 175, 180, 185;
  • сердечник: деревянный;
  • особенности конструкции: Race Plate Evo 14, Intelligence Chip Technology, KERS;
  • скользяк: Race structured UHM C Base.

Atomic Redster S9 X 12 TL GW

  • Power Woodcore – наборный сердечник из древесины тополя
  • Full Sidewall – боковая стенка из особо прочного ABS пластика
  • Ultra Power Titanium – два слоя титанала
  • Structured Topsheet – особое рельефное верхнее покрытие лыжи, устойчивое к царапинам и повреждениям
  • World Cup Base Finish – доводка скользяка в соответствии с технологиями Кубка Мира

Elan Amphibio 18Ti2 FusionX + EMX 12 FusionX

Флагман линейки Amphibio от Elan, король карвинга носит свое звание более, чем заслуженно. Деревянный сердечник с обрамлением из листов титанала с двух сторон задает плавный, но динамичный, супер-стабильный лейтмотив вашему катанию. Технология Amphibio Truline в сочетании с шириной талии в 73 мм делают передачу энергии на кант молниеносной и особо точной. Новая система креплений Fusion X обеспечивает меньший вес снаряжения, отсутствие люфтов и способствует точности передачи энергии.

  • Ширина талии 73мм
  • Радиус 13,3м. (160см. ростовка)
  • Крепления в комплекте: EMX 12 GW

Универсальные горные лыжи.

Создаются с учётом любых условий снега и трасс на курорте. Многие хотят брать с собой на курорт только одну пару лыж, поэтому спрос на универсалы растёт.

Трассовые или карвинговые горные лыжи.

Универсальные лыжи имеют более явный загиб спереди. Талия у универсалов 75 -100 мм для мужчин и 75-95 мм для женщин. Логично брать универсальную модель с талией не менее 80 – 85 мм.

Scott Slight 83

  • Ростовки 158, 168, 178, 184
  • Вес
  • 2,72 кг. ( в ростовке 168 см. )
  • Геометрия: 128-84-116 ( в ростовке 178 см. )

Salomon XDR 80 Ti

  • Ростовки 155, 162, 169, 176, 183
  • Вес 3 кг. ( в ростовке 169 см. )
  • Радиус 12, 13, 14, 15, 15
  • Геометрия 126-80-109 ( в ростовке 169 см. )

Head V-Shape V6

  • Ростовки 149, 156, 163, 170, 177
  • Вес кг. ( в ростовке 170 см. )
  • Радиус 13,5 м. ( в ростовке 170 см. )
  • Геометрия 132-78-113 ( в ростовке 170 см. )

Kastle MX84

Трассовые или карвинговые горные лыжи.
  • Ростовки 168, 176
  • Вес 3,7/3,88
  • Радиус 16,3 м. ( в ростовке 176 см. )
  • Геометрия 128-84-112 ( в ростовке 168 см. )

Rossignol Experience 84 Ti

  • Ростовки 152, 160, 168, 176, 184
  • Вес 3,7 ( в ростовке 176 см. )
  • Радиус 15 м. ( в ростовке 176 см. )
  • Геометрия 126-84-116 ( в ростовке 176 см. )

Лыжные ботинки

Важнейшим процессом, наряду с непосредственным выбором беговых лыж, является подбор целого комплекса необходимых аксессуаров: креплений, ботинок, палок, прочего. Инновационные модели лыжных ботинок представляют собой не просто специальную обувь для удобного соединения с лыжами, но также и изделия, способные защитить ноги от определенных нагрузок и поддерживать баланс тепла.

При производстве современных лыжных ботинок учитываются анатомические особенности стопы лыжников и естественные требования гигиены. Подбор качественных, надежных ботинок является залогом комфортной, удачной езды. Ответственный подход к подбору ботинок избавляет от необходимости отвлекаться на всевозможные неудобства в виде сдавленных пальцев либо промокших ног.

В настоящее время различают несколько основных категорий лыжных ботинок:

  1. Классические модели – традиционно используются на моделях лыж, которые применяются для катания классическим ходом.
  2. Коньковые ботинки – строение и функциональность данного инвентаря соответствует особенностям конькового хода.
  3. Комбинированные модели – могут использоваться для езды в различных стилях, благодаря наличию удобной съемной манжеты.

Как подобрать беговые лыжи по росту и весу: таблица подбора

Использование лыж бывает разное: одни для прогулок по морозному снегу, на других проводятся соревнования по скорости и выносливости в беге на длинных дистанциях. Под любой способ передвижения требуется выбор определенного инвентаря. Чтобы было проще понять, как подобрать беговые лыжи по росту и весу, таблица каждого производителя предлагает ориентировочные параметры. Каждому росту соответствует свой размер снаряда.

Типы беговых лыж

Подразделяются на три основных типа:

  • коньковые;
  • классические;
  • комбинированные.

По направлению использования бывают: для начинающих лыжников, среднего уровня и спортсменов, а также для экспертов. Для туристов, прогулок и катания, соревнований по классическому ходу и коньковому бегу – каждый вид нужно подбирать и знать особенности подбора.

Коньковые

представляет собой движения, похожие на катание на коньках. Лыжник поочередно переносит вес тела на скользящий снаряд, а серединой другой отталкивается от лыжни. Помогает себе лыжник способом толкания палками и инерцией корпуса. Приспособления жесткие, при отталкивании не касаются просветом под поверхностью в области стопы к снегу.

Классические

При лыжня имеет параллельные ленты хода. Сами и пластичнее по жесткости. Для занятий этим способом прокладывается трасса. Нижняя плоскость снаряда смазывается определенной смазкой, подобранной под температуру снега.

Читайте также:  Гимнастика для мужчин: эффективные упражнения для выполнения дома

Комбинированные

Сочетающие базовые свойства классики и конькового снаряжения. Чтобы подобрать инвентарь, нужно узнать, каким видом катания человек будет заниматься. Лыжный спуск делится на: спортивное направление, вид катания вне трасс – фрирайд, гимнастические упражнения при катании фристайлом, слалом.

Для каждого стиля катания нужно подбирать вид снаряжения по длине. Для горнолыжного спуска также подбираются соответствующие ботинки по размеру и жесткости.

Выбор по росту

Выбирать можно просто визуально оценивая рост, вес человека. Снаряд ставится рядом: для классики длина должна быть на 20-30 см больше роста, конькового вида – всего на 15 см, комбинированного хода – больше на 20 см. Таким методом выбора по росту беговых лыж можно пользоваться любителям. При короткой длине легче маневрировать, но при наличии проложенной трассы. По свежему снегу легче продвигаться на длинных лыжах, они меньше проваливаются.

Выбор по весу

Выбирать по весу инвентарь нужно правильно. От этого зависит срок эксплуатации. Лыжникам со средним весом подбираются просто: нужно стать на снаряд и определить просвет под средней частью. В этот просвет должен проходить лист бумаги даже под весом лыжника. Спортсменам большего веса нужно подбирать более жесткое снаряжение. Длина не изменяется исходя из веса лыжника, а только жесткость.

Внимание! Если неправильно сделан выбор жесткости, лыжник будет при малой жесткости задевать снег и тормозить бег, при превышенной жесткости не будет сцепления с лыжней.

Для классического вида по этому просвету лист бумаги должен двигаться на расстояние 10-15 см от пятки до носка. В случае коньковых лыж это расстояние увеличивается до 40 см, потому что они прочней по жесткости.

Таблица подбора по весу и длине

Чтобы провести отдых зимой на природе всей семьей, для каждого нужно подобрать инвентарь индивидуально. При посещении магазина необходимо подбирать лыжи исходя из своего роста.

Если мужчина имеет рост 185 см, лыжи должны быть длиной 175-180 см, то есть от высоты роста отнимается 5-10 см. Если масса тела мужчины превышает 90 кг, снаряд подбирается длиннее. Для женщины от роста отнимается 10-15 см, для детей – 25 см.

Детские лыжи подбираются под размер обуви с удобным креплением. выбираются способом примерки: при держании палки в руке за ручку, сгиб в локтевом суставе должен иметь прямой угол.

Внимание! Для ребенка изготавливают со специальной маркировкой «Юниор».

Таблица, по которой можно ориентироваться:

Рост лыжника, м Классика, м Коньковый, м Универсал, м
1,5 1,7/1,8 1,65 1,7
1,55 1,8 1,7 1,75
1,6 1,85 1,75 1,8
1,65 1,9 1,8 1,85
1,7 1,95 1,85 1,9
1,75 2,0 1,9 1,95/2
1,8 2,05 1,90/1,95 2/2,05
1,85 2,05/2,1 1,95 2,05
1,9 2,1 1,95 2,05
1,95 2,1 1,95 2,05

Рекомендации

Для правильного не нужен калькулятор, а нужно пользоваться параметрами человека, такими и вес.

Можно выбирать лыжи и по материалу, из которого они произведены: пластиковые или деревянные. Деревянные производились партиями для школьных занятий на уроке физкультуры зимой. Теперь перешли на производство из пластика, а деревянные модели выпускают только в Финляндии для охотников или в качестве сувенира. Их производство трудоемкое, потому что они изготавливаются из нескольких слоев тонкой древесной пластины, склеиваются и полируются вручную. Стоимость их, соответственно, высокая. Пластиковые не такие трудоемкие по производству, выбор их довольно широкий.

Для зимних прогулок нужно знать свой , параметры понадобятся при выборе. Занятия спортом предполагают учет всех тонкостей выбора: какая температура снега, наличие трассы, предназначение для гонок или спуска с гор. Подбирается определенная смазка и снаряжение.

Как принять участие в лыжных гонках

В лыжный сезон проходит очень много соревнований, предназначенных в первую очередь для любителей. Но на особо крупные старты с внушительным призовым фондом обращают внимание и профессиональные лыжники (в России это, например, Дёминский лыжный марафон). Тем не менее на большей части открытых гонок любители могут побороться за призы.

Самый массовый и популярный старт в нашей стране – это, конечно, «Лыжня России». С каждым годом становится всё больше и коммерческих стартов: серия Grom Ski, фестиваль KareliaSkiFest, серия лыжных марафонов Russialoppet, собравшая под своим знаменем лучшие гонки – Дёминский лыжный марафон, «Николов Перевоз», Красногорский лыжный марафон, Токсовский лыжный марафон и другие.

Как проходил Дёминский лыжный марафон 

Требования для допуска участников ничем не отличаются от беговых стартов: нужна медицинская справка-допуск, страховка. Если нет лыжного инвентаря, на лыжных базах обычно действует прокат.

А может ли любитель участвовать в профессиональных лыжных соревнованиях, таких как чемпионаты и кубки? Возможно, на региональном уровне и удастся втиснуться в ряды профессионалов, но уже на более высоком уровне требуется лицензия.

Подбор лыжных палок

Эксперты считают, что комплект оборудования для катания по лыжне можно приобретать только тогда, когда вы его опробовали хотя бы на полу магазина. Особенно это касается палок. Основные элементы лыжных палок: древко, ручка, наконечник, лапка, петли для рук. Каждый из этих элементов имеет свое значение, поэтому стоит подержать палки в руках и оценить их удобство.

Внимание! Практики рекомендуют интересный прием по подбору лыжных палок. Если взяться за ручку палки и прижать ее нижнюю часть к ботинку, то вытянутая рука должна соответствовать прямой линии, параллельной полу.

Хорошо, если ручка сделана из кожи или пробки, а не из скользящего пластика. Верхняя часть ручки должна обладать анатомическими выемками или просто расширяться.

Подбор лыжных палок

Совет. Если вы не уверенно стоите на лыжне, то обратите внимание на древко, зауженное книзу со смещенным наверх центром тяжести. Такой вариант наиболее устойчив. Палки диаметром 6-8 см. идеальны для любого вида снежного покрова.

Во время «примерки» лыжных палок представьте, что вы скользите. Во время катания руки опираются не на ручки, а на лыжные петли. Возьмите палки правильно и прижмите к ним локти. Угол между предплечьем и плечом равен 90°? Значит, все верно, палки вам подходят.

Выбор горнолыжных палок

Выбираем крепления

Выделяются 2 разновидности фиксирующих элементов — стандартные, специальные, профильные. Стандартные лыжные крепления предусматривают наличие отверстий на ботинках. В другом случае предусматривается покупка ботинок со специальными выемками. Профильные фиксаторы охарактеризовали себя как наиболее надежные. Они обеспечивают лучший толчок при движении, способствуя быстрому скольжению по снегу без риска для здоровья.

Для конькового хода крепления должны иметь жесткость 115. Показатель 105 подойдет в том числе для классического хода. Способ застегивания — еще один нужный критерий выбора фиксирующих элементов. Модели с автоматическим защелкиванием предусматривают фиксацию посредством щелчка. Однако таким моделям присуща меньшая надежность. Механические крепления более практичны, долговечны, поскольку предусматривают застегивание вручную. Любой фиксатор по своему назначению должен крепко фиксировать ногу лыжника в ботинке.

Приобретение лыжного комплекта — ответственная задача, справиться с решением которой удастся, лишь полностью погрузившись в тему выбора и покупки горнолыжного обмундирования. Воспользуйтесь информационной поддержкой консультанта, если самостоятельный выбор инвентаря для вас кажется затруднительным.