Вертикальные и горизонтальные велотренажёры: обзор популярных моделей

Кэшбэк → Подборки → Как выбрать велотренажер для дома

Чем хорош вертикальный тренажер

Велотренажеры оснащенные классической вертикальной компоновкой представляют собой наиболее распространенный вариант спортивных снарядов в данной категории. Обуславливается это несколькими основными моментами. В первую очередь стоит отметить тот факт, что данные модели обладают значительно меньшей стоимостью по сравнению с горизонтальными аналогами. Кроме того, тренировки с подобным спортивным снарядом максимально приближены к езде на реальном велосипеде как по уровню нагрузки, так и по типу посадки.

Однако, подобный вариант не лишен и ряда недостатков. Одним из наиболее существенных смело можно назвать высокую нагрузку на спину и суставы ног. Кроме того, во время занятий человеку достаточно сложно будет расслабить верхний пояс мышц, в связи с чем тело будет находиться в постоянном напряжении. Это приведет к значительно более быстрому наступлению чувства усталости.

Зачем нужен велотренажер?

Но для начала развеем все сомнения относительно необходимости приобретения данного девайса. Действительно, в домашних условиях мышцы накачать можно исключительно при помощи штанги и гантелей.

Для мужчин велотренажер обладает одним незаменимым свойством — непродолжительная интенсивная тренировка на тренажере по несколько раз в течение дня абсолютно точно способна влиять на уровень тестостерона.

Велотренажер необходим мужчинам, которые заняты сидячей работой. И дело не только в тестостероне, без которого ваша жизнь покажется вам унылой и бессмысленной, но и в том, что продолжительное ведение сидячего образа жизни приводит к появлению мужских болезней, которые гораздо проще предупредить, нежели лечить (а также большая вероятность остеохондроза).

3-5 минут работы на тренажере по 5-7 раз в течение дня позволяют не только ноги подкачать, но и поправить свое здоровье. У женщин мотивация также весьма понятная — велотренажер позволяет проработать ноги и ягодицы, на которые в своем тренинге делают ставку все женщины.

Польза занятий на велотренажере

Занятия на велотренажере обеспечивают организму аэробную нагрузку, т .е. происходит кардиотренировка. Как известно, для эффективного и быстрого снижения веса, человеку необходима кардионагрузка, но основным методом получения такой нагрузки являются прыжки. Велотренажер дает такую же нагрузку, при этом, он не перегружает коленные суставы. Также занятия на этом тренажере насыщают кислородом все мышцы, благодаря чему эффективность такого занятия на велотренажере возрастает в несколько раз. В других выпусках нашего журнала вы можете ознакомиться с подробной программой тренировок на велотренажере, а также почитать отзывы и экспертные комментарии по этому виду физической нагрузки.

Велотренажеры имеют ряд неоспоримых преимуществ перед другими видами тренажеров:

  • Компактность и легкость тренажера. Его можно легко переставить на любое место в доме, при этом его вес позволяет сделать это в одиночку даже женщине.
  • Удобство использования. Велотренажер можно установить рядом со стеной или другими предметами – ни ногами, ни коленками задеваться ничего не будет (платформа на которой установлен тренажер предусматривает все движения велосипедиста и изготавливается с соответствующими размерами).
  • Велотренажер обеспечивает кардионагрузку, которая эффективно борется с лишним весом.
  • Оздоровление организма происходит во время самой тренировки – кардионагрузки и насыщение мышц кислородом.
  • Соответствие цена/качество. Цены на велотренажеры значительно меньше, чем на другие кардиотренажеры, при этом их эффективность – научно доказанный факт.

Не всем людям удобно крутить педали, сидя на одном месте, поэтому следует попробовать провести несколько занятий на велотренажере в спортивном зале. Если вас устраивает такая кардионагрузка и вы готовы установить велотренажер у себя дома, необходимо переходить к его выбору.

Читайте также:  Список необходимых вещей и снаряжения для похода

Как выбрать велотренажер? Учет целей и задач

Перед совершением важной покупки стоит определиться с целями. Современный спортивный снаряд может использовать вся семья. Приобрести такое устройство для использования в домашних условиях можно в том случае, если:

  1. Хочется эффективно похудеть, а качественный снаряд поможет сжечь лишние килограммы и добиться подтянутых контуров тела.
  2. Необходимо всегда быть в тонусе, в чем непременно поможет грамотно выбранное оборудование.
  3. Нужно усовершенствовать за счет правильной проработки мышц свою физическую форму.
  4. Требуется деликатно тренировать сердечную мышцу и выносливость сосудов.

Внимание! Велотренажеры для дома – это замечательное решение для тех, кто желает быть с хорошим самочувствием и стремится к поддержанию здорового образа жизни.

Грамотный выбор данного типа спортивных снарядов подразумевает учет технических особенностей оборудования. Устройство может быть:

Как выбрать велотренажер? Учет целей и задач
  • магнитным;
  • механическим;
  • велоэргометром.

Едва ли новичок сможет сразу же разобраться в тонкостях каждого из представленных направлений. Оценить особенности подобных моделей проще всего по отзывам, оставленным теми, кто уже смог освоить агрегат.

Для дома лучше выбирать магнитный или электромагнитный велотренажер

Назначение

Первый велотренажер появился во второй половине прошлого столетия. Спортивная новинка обрела популярность сразу. Как и любимые многими велосипеды, в плане пользы для здоровья эти девайсы весьма многогранны:

  • укрепляют мышцы брюшного пресса, бедер и ног, что особенно ценно для тех, кто вынужден ежедневно проводить много времени сидя и неподвижно;
  • обеспечивают аэробную нагрузку, улучшая работу легких и сердца;
  • помогают похудеть — даже 15 минут ежедневной езды на велотренажере достаточно для значительного сжигания лишних калорий;
  • способствуют улучшению настроения — у абсолютного большинства пользователей катание ассоциируется с велопрогулками, особенно, если дополняется любимой музыкой.
Назначение

Укрепляемое здоровье — не единственный плюс домашнего велотренажера. Он исключительно практичен по сравнению со своим прототипом — велосипедом, выигрывая у него в таких ситуациях, когда:

  • времени на занятия совсем немного;
  • погода — дождь, ветер, жара или мороз — не способствуют велопрогулкам;
  • возможность тренироваться появляется лишь в темное время суток, а маршрут небезопасен;
  • в доме часто не работает лифт, а квартира находится на высоком этаже;
  • рельеф местности для катания — сплошные горки.

В целом же определяться при выборе велотренажера, какой лучше в конкретной ситуации, следует исходя из цели его приобретения: укрепления здоровья, поднятия общего тонуса, проведения велотренировок в зимнее время года, для похудения или других.

Назначение

Занятия на велотренажере являются отличной кардионагрузкойЭто отличный способ похудеть в домашних условиях — тренажер позволяет сжечь калории, ускорить жиросжигание и увеличить обмен веществТренировки на велотренажере подходят для людей любого возраста и уровня физической активности

Назначение

Какой велотренажер для дома купить

Рассмотрев лучшие велотренажеры для дома, мотивация к занятиям спортом и активному ведению жизни появляется сама собой. Но для достижения поставленных целей тренажер должен быть удобным и подходящим по всем параметрам. Лучше ориентироваться в широком перечне товарных позиций, представленных выше, помогут два основных критерия – максимальная нагрузка и количество встроенных программ. Так, больший вес способны выдержать Clear Fit CrossPower CS 1000 и SVENSSON BODY LABS CrossLine BHM, а внушительным перечнем возможностей выделяется Carbon Fitness U804.

Основные выводы

Итак, время подвести итог того, что я старался донести в своей заметке. Выбор какого-либо аппарата для дома – дело серьезное. И теперь у вас есть подробная подсказка, где расписано, на что обязательно нужно обратить внимание, чтобы не навредить себе. Внимательно читайте все рекомендации, смотрите иллюстрации, знакомьтесь с устройством тренажеров.

Мой совет: покупайте и занимайтесь спортом! Чем раньше вы это сделаете, тем лучше, не запускайте болезнь, потом будет труднее восстановиться.

Поверьте моему опыту, легкие физические нагрузки очень полезны для здоровья. Даже если вы молоды и здоровы, то держать свое тело в хорошей форме с помощью тренажера, которое мы с вами здесь рассмотрели, не будет лишним.

Если у вас остались вопросы, как выбрать велотренажер для дома, есть предложения, рекомендации, или вы можете посоветовать, как улучшить мой рассказ, то я буду рад любому диалогу, пишите в комментарии. А если статья понравилась, буду благодарен, если поделитесь ею в социальных сетях.

Читайте также:  Мужские спортивные рюкзаки: виды рюкзаков для спорта и фитнеса. Маленькие модели для тренировок в спортзале и большие городские рюкзаки

С уважением и надеждой на лучшее ваш Геннадий Николаевич. Начинайте утро с зарядки! Будьте здоровы!

Какой велотренажёр лучше: горизонтальный или вертикальный, принцип их работы

Неоспоримую пользу в стремлении стать здоровее и красивее несет любой велотренажер: вертикальный или горизонтальный. Тем не менее, они отличаются между собой, а чем именно — читайте дальше.

Вертикальный велотренажёр — удобный и недорогой

Данная модель напоминает обычный велосипед. Он считается более распространенным благодаря своей низкой цене и удобности эксплуатации.

Плюсы Минусы
Можно регулировать уровень интенсивности для тренировки разных групп мышц Достаточно большая нагрузка на спину
Тренировка максимально приближена к реальной велоезде Опасная нагрузка на колени и суставы
Компактные размеры Напряжение в руках и плечах

В силу своих конструктивных особенностей данная модель не рекомендуется людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, нарушенной работой вестибулярного аппарата и страдающим гипертонией.

Горизонтальный велотренажёр — менее травматичный, но более дорогой

Данная модель устроена так, что педали находятся под рулем, а не под сидением, благодаря чему ноги всегда находятся в горизонтальном положении.

Плюсы Минусы
Спина во время тренировки не напрягается Процесс похудения происходит медленнее
Снижается нагрузка на суставы и колени Нет возможности менять положение тела во время занятия
Благодаря тому, что ноги находятся в горизонтальном положении, упрощается доступ крови к сердцу, а это в свою очередь увеличивает эффективность тренировки Дорого стоит

Во время занятия можно не волноваться за свою спину, расслабиться и сосредоточиться на процессе.

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ! Горизонтальный велотренажёр идеально подходит для реабилитации после травм.

Итак, какой велотренажер лучше: горизонтальный или вертикальный? Ответ на этот вопрос зависит от индивидуальных особенностей спортсмена. Если нет противопоказаний, то лучше купить вертикальную модель, тем более, что она будет дешевле. С ее помощью можно регулировать интенсивность, менять положение тела. Если же есть травмы или заболевания, лучше выбрать горизонтальную модель. С выбором поможет интернет-магазин FitnessVam.

Подытожим: велотренажеры для дома ― какой лучше?

Какой велотренажер для дома лучше зависит, в первую очередь, от ваших целей, свободного места в квартире и бюджета. В качестве компромиссного варианта все-таки уверенно держит позиции вертикальный магнитный тренажер, но плюсы других моделей мы также подробно описали выше.

Что бы вы ни выбрали, кэшбэк-сервис Backit поможет сэкономить на покупке. Заказывайте тренажер онлайн в магазинах Спортмастер, Декатлон, Дом спорта и в других интернет-магазинах и получайте кэшбэк.

Подытожим: велотренажеры для дома ― какой лучше?

Возвращайте кэшбэк с покупок и выводите его так, как вам удобно ― на карту, мобильный или электронный кошелек.

Дополнительные характеристики

Маховик

Маховик – это один из важнейших элементов велотренажера. Это то, что имитирует колесо и от него зависят многие характеристики.

От веса маховика зависят:

Дополнительные характеристики
  • устойчивость;
  • разгон;
  • торможение.

Регулировка сидения

Для комфортного проведения занятий на велотренажере применяется регулирование сидения вертикальном и горизонтальных направлениях.

Важно, чтобы эти действия были максимально простыми и легко выполнимыми.

Наклон руля

У всех моделей присутствует изменение угла наклона руля. Это немаловажно для создания оптимально комфортных условий во время тренировок. При неправильно подобранном угле будет усугубляться нагрузка на спину.

Дополнительные характеристики

Вес спортсмена

Чаще всего велотренажеры для дома рассчитаны на людей с массой до 100 кг. Есть модели, у которых допускается вес тренирующегося до 130 кг. При покупке обязательно нужно обращать на это внимание, особенно, если на тренажере планирует тренироваться тучный член семьи или в семье есть такие.

Электромагнитные

Рассмотрим самые лучшие домашние тренажеры с электромагнитным типом нагрузки.

SVENSSON BODY LABS CrossLine BMA

Плюсы

  • Выдерживает вес пользователя до 140 кг
  • Большое количество программ
  • Есть функция фитнес-оценки
  • Сиденье регулируется по вертикали и горизонтали
  • Регулировка наклона руля
  • Нагрузка регулируется и кнопками и автоматически
  • Удобный, информативный компьютер
  • Дизайн

Минусы

  • Не очень качественный тонкий пластик монитора и кнопок

Эргономичный велотренажер имеет электромагнитный маховик со ступенчатой нагрузкой и 21 встроенную программу тренировок. Модель относится к премиальному классу велоэргометров. Большая консоль, отображающая все необходимые данные, удобна для контроля за тренировкой. Конструкция агрегата выполнена из качественного прочного металла. Удобное сидение анатомической формы и рифленые антискользящие педали с прорезиненными многопозиционными ремешками добавляют комфорта при использовании тренажера.

Читайте также:  Гребной тренажер какие мышцы работают какой лучше выбрать для дома

Hasttings DBU20

Плюсы

  • Функциональный
  • Много программ и нагрузок
  • Хорошее качество сборки
  • Бесшумная работа
  • Удобное мягкое сиденье
  • Регулировка сидения по горизонтали и по вертикали
  • Можно менять наклон руля
  • Стильный внешний вид

Минусы

  • не выявлены

Велотренажер с электромагнитной системой оснащен 9 встроенными программами и 24 уровнями нагрузки. Дисплей отображает данные хода тренировки. Надежная и бесшумная автоматическая система сопротивления «ECB Intellectual» гарантирует плавное движение без рывков, не требует обслуживания. Для считывания пульса в тренажере предусмотрен кардиодатчик на рукоятке, также есть возможность работы с беспроводным кардиопоясом. Для более комфортной тренировки на борту имеется держатель для бутылочки, полочка для планшета или телефона и карман для мелочей.

Критерии выбора

Из всего разнообразия предлагаемых моделей домашних велотренажеров сделать правильный выбор помогает список их основных критериев:

  • стоимость устройства;
  • его форма, размеры;
  • наличие встроенного компьютера для контроля скорости движения, затраченного на тренировку времени, преодоленного расстояния, пульса и объема сожженных калорий;
  • различные дополнительные функции — в основном развлекательные медиа-опции;
  • комфортность — возможность регулировки высоты руля и сидения, угла наклона последнего и прочее.
Критерии выбора

Определившись с приоритетами — какие из этих деталей являются самыми важными элементами комфорта, а какие влияют лишь на бесполезный рост стоимости, — оптимальный по цене и качеству вариант подобрать несложно.

В первую очередь при выборе велотренажера стоит определиться с целью приобретения

Дополнительные функции

Большинство современных домашних велотренажеров оснащено встроенным компьютером с набором программ для различного вида тренировок. Достаточно выбрать необходимую из готового комплекта, например:

Критерии выбора
  • для расхода калорий;
  • кардионагрузка;
  • определенное расстояние или время езды;
  • тренировка при равномерности пульса;
  • занятия с жироанализатором BodyFat.

Этот же встроенный компьютер позволяет контролировать в процессе тренировки:

  • уровень нагрузки;
  • время занятий;
  • пульс;
  • пройденную дистанцию;
  • скорость движения;
  • расход калорий.

Наиболее продвинутые устройства оснащены функцией создания программ. Она позволяет самостоятельно составлять проект тренировки, вводя индивидуальные показатели (в отдельных моделях заложена возможность разработки нескольких программ).

Критерии выбора

Кардиодатчики, или пульсометры, как правило, находятся на рукоятках велотренажера в виде сенсорных пластин. При касании к ним они достаточно надежно определяют частоту сердечных сокращений. Погрешность возможна если, например, руки вспотели. Профессиональные агрегаты оснащены более точными нагрудными пульсометрами, которые синхронизируются со смартфоном или часами.

Для более комфортного пользования тренажером существуют такие опции, как регулировка сиденья по вертикали и горизонтали, а также возможность изменения наклона и высоты руля. MP3-плеер, радио, видеопроигрыватель позволяют сделать тренировку интереснее, но в то же время повышают стоимость спортивного агрегата.

Встроенный компьютер с набором программ

Пульсометр на рукоятках

Критерии выбора

Дополнительные возможности, повышающие комфорт тренировки

Размеры помещения

Поскольку далеко не все пользователи велотренажеров имеют дополнительную жилую площадь для размещения устройства любых габаритов, его размеры играют важную роль при выборе. По компактности на первом месте находятся мини-велотренажеры, за ними следуют обычные вертикальные агрегаты. Существуют и складные велотренажеры. Несмотря на удобство трансформации, подходят они не всем:

  • бюджетные модели выдерживают небольшой вес, а стоимость складных снарядов для спортсменов «в теле» возрастает в несколько раз;
  • сами по себе имеют небольшой вес, потому из-за низкого предельного сопротивления педалей обеспечивают малый диапазон нагрузок;
  • ломаются чаще, чем стационарные модели.
Критерии выбора

В среднем для установки стационарного вертикального велотренажера достаточно площади 1 х 2 квадратных метра. Простые модели не только дешевле, но и компактнее: могут уместиться на свободном участке размером метр на 70 см. Если есть балкон, многие предпочитают использовать его для установки спортивного агрегата в теплое время года.

В среднем для установки стационарного вертикального велотренажера достаточно площади 1 х 2 метра

Вес пользователя

Чем больше масса тела, тем мощнее должна быть конструкция спортивного снаряда. Чтобы он не работал на износ, перед тем как выбрать велотренажер, рассчитывают максимально выдерживаемый им вес. Для этого к массе пользователя следует прибавить 15-20 %. Например, если вес самого «тяжелого» члена семьи, тренирующегося на девайсе, составляет 80 килограммов, целесообразно приобрести агрегат, выдерживающий 96 килограммов.

Критерии выбора

Перед тем как выбрать велотренажер, рассчитывают максимально выдерживаемый им вес