Тренировки по акробатике и воздушной гимнастике: купальники, костюмы

Соревнования по акробатике дают представление о развитии этого направления на сегодняшний день, акробатика фото позволяет наглядно увидеть достижения спортсменов и оценить сложность элементов, которые там демонстрируются. Репортажи с соревнований, а так же фото и видео отчеты с мероприятий помогают сохранить самые лучшие кадры и моменты выступлений.

Кувырок вперед

Кувырок вперед представляет собой, как нетрудно догадаться, перекат через голову и спину. Рекомендую выполнять его на гимнастическом мате, ковре, траве или любой другой подходящей для этого (мягкой) поверхности.

  • Сядьте на корточки,
  • Поставьте согнутые руки на пол – на ширине плеч,
  • Наклонив голову, “нырните” вперед,
  • Коснувшись затылком пола, начните перекатываться через голову,
  • Округлите спину и шею – они не должны быть плоскими,
  • За счет инерции движения тела вперед вернитесь в исходное положение,

Тренировки по акробатике и воздушной гимнастике: купальники, костюмы

Тренировки по акробатике и воздушной гимнастике

Тренировки по акробатике и воздушной гимнастике: купальники, костюмы

Тренировки и подготовка к соревнованиям и различным конкурсам происходят в спортивных клубах и секциях, а так же в специализированных школах, по подготовке спортивных гимнастов и акробатов. Существует много спортивных комплексов, оборудованных специально для занятий акробатикой и спортивной гимнастикой, батутные центры и танцевальные залы. Присутствие в их штате опытных тренеров поможет быстрее достичь желаемых результатов.

Особенности акробатических дорожек на сайте «Акроспорт»

  • Дорожки доступны в различных размерах, в том числе нестандартных, могут выполняться в виде комплектов и отдельных их составляющих.
  • Из товаров, представленных в этом разделе каталога, всегда можно создать рабочую поверхность для занятий с любыми параметрами длины и ширины. Для соединения акробатических дорожек используются специальные ленты.
  • Продукция отличается безопасностью и высокими эксплуатационными характеристиками.
  • У нас представлен большой выбор дополнений: маты приземления, магнезия, манометры, отдельные верхние и нижние покрытия.
  • Продукция представлена компаниями российского и импортного происхождения – Acrosport, Gimnova, Spieth.
  • Акробатические дорожки «Акроспорт» единственные в России имеют сертификат FIG.
Читайте также:  Как выбрать велотренажер для похудения для дома

Основное отличие между моделями дорожек, представленными в каталоге, заключается в материале их изготовления. У нас вы найдете фиберглассовые варианты и пенополиэтиленовые, которые дополнительно ламинированы ковролином. Широко представлены надувные акробатические дорожки и модели с пружинным основанием. Толщина покрытия выбирается в зависимости от уровня подготовки спортсмена. Дорожки высотой 20 см подойдут для новичков, 30 см и выше – для продвинутых пользователей. Давление в большинстве матов регулируется индивидуально в зависимости от возраста спортсмена.

Купить акробатические дорожки, маты, аксессуары к ним вы можете на сайте компании Acrosport. Оформите заказ с помощью «Корзины», напишите нам на e-mail или наберите номер, указанный на сайте. Осуществляется доставка дорожек в Москву и другие города России. Ориентировочная стоимость отправки в выбранный регион приводится на странице товара.

Польза для здоровья

Кажущаяся простота и изящество выступлений акробатов неизменно вызывает восторг у всех зрителей, однако легкость дается годами упорного труда. Далеко не каждый способен стать акробатом, но те, кто сумел освоить технику в полной мере, вызывают уважение у окружающих.

Любой активный вид спорта не только желателен, но и необходим детям. Особенно такой многогранный, как акробатика, которая одновременно развивает и силу, и ловкость, и делает тело гибким, полностью послушным. В акробатике задействованы все, без исключения, группы мышц, нагрузка плавно распределяется между ними, лишь к синхронной работе залог успешного выполнения элементов. Поэтому можно уверенно сказать, что формирование облика основано на гармонии, без перекоса в какую-то сторону.

Вестибулярный аппарат акробата настолько совершенен, что он способен удерживать равновесие даже вопреки законам физики, координация движений строго отточена, ничего лишнего. Ориентация в пространстве во время сложных кульбитов послужит и впредь, такой человек никогда не заплутает «в трех соснах».

Сердечно сосудистая система укрепляется, ведь движения, постоянные и разные, это и есть полноценная жизнь. Ребенок, который занимается акробатикой, практически не болеет, даже сезонные эпидемии переносит с легкостью.

Что это за спорт?

Согласно электронному ресурсу Википедия, акробатика представляет собой разновидность спортивной  гимнастики. Будет сочетать определенные упражнения. В них спортсменами будут демонстрироваться такие качества, как: ловкость, гибкость тела и прыгучесть. Им потребуется физическая сила и отличная балансировка. Для достижения необходимого результата, профессиональные спортсмены  начинают свои тренировки с раннего детства. А с 2016 года, акробатика, как вид спорта, входит в число олимпийских видов спорта.

Особую зрелищность соревнованиям, придает:

  1. особая легкость
  2. движений
  3. профессионалов.

И такие упражнения не только будут завораживать, но и восхищает всех тех, кто является зрителем этого красочного шоу.

При этом мало кто знает, что за внешней красотой идут многочисленные и сложные тренировки. Однако для детей, все это будет больше похоже на игру, ведь детский организм более гибкий и легче адаптируется к нагрузкам.

Стоит сказать, что данный вид спорта имеет свои противопоказания, ограничивающие количество юных спортсменов. Прежде всего, в список требований входит не только крепкое здоровье, но и желание уделять много времени тренировкам. Ведь чтобы побеждать, необходимо будет демонстрировать свою физическую подготовку. А она достигается только путем многочисленных тренировок, под наблюдением опытного тренера.

Говоря, что такое акробатика, стоит сказать, что этот спорт не терпит остановок тренировок, так как даже малейший перерыв может негативно сказаться на результатах.

Группы упражнений

Акробатические упражнения делятся на три группы:

1. Акробатические прыжки — перекаты, кувырки, перевороты, сальто. В различных соединениях они выполняются на акробатической дорожке, на снарядах (батут, качели) и с трамплина.

Читайте также:  Виды и техника скандинавской ходьбы с пользой для здоровья

2. Балансирования. К ним относятся упражнения в равновесии или уравновешивании: парные и групповые — стойки, стояния, седы, поддержки.

3. Бросковые упражнения, связанные с подбрасыванием и ловлей партнеров.

Далеко не все, кто присутствует на соревнованиях по гимнастике, представляют себе, как долог и сложен путь спортсмена от тренировочного зала до арены крупных соревнований, какой кропотливый и нелегкий труд стоит за краткими секундами выступлений на арене. Сотни, тысячи раз повторяются на тренировках одни и те же движения, одни и те же комбинации. Причем тренируются не только мышцы, но и воля, воспитывается у спортсменов умение свободно держаться и не робеть перед трудностями, публикой и судьями.

Непрерывное развитие науки, техники и производства предъявляет повышенные требования к подготовке специалистов высшей квалификации. Современные выпускники ВУЗов должны не только в совершенстве владеть своей профессией, но и обладать хорошим здоровьем, быть физически крепкими, готовыми к продуктивному труду и защите Родины. В нашей стране действует и совершенствуется стойкая система студенческого спорта, на которой в основном базируется спорт высших достижений.

Польза от занятий спортивной акробатикой

Занятия акробатикой принесут всем участникам процесса массу положительных эмоций, заряд бодрости и позитива, а так же здоровое и красивое тело, подготовленное к нагрузкам и устойчивое к болезням.

Рекомендуем прочитать:Три секретных гимнастических упражнения для пожилыхДаосская гимнастика и практики для женщинСтретчинг дома: комплекс упражнений для начинающих, видеоГимнастические упражнения для шеи и позвоночника от ШишонинаСтретчинг для похудения: упражнения с видео уроками, результаты и отзывыКак сделать гимнастическое колесо в домашних условияхПолный комплекс спиральной гимнастики для позвоночникаВыбор и покупка купальников для гимнастики на авито