Применение аппликатора Кузнецова и чем полезен

Или войдите на сайт, если уже зарегистрированы…

Особенности аэробных фитнес упражнений на слайде

От того, что все задания выполняются на скользкой основе коврика размером 183 на 61 сантиметр (его и именуют «слайд»), этот аэробный вид фитнеса и получил свое название. В процессе тренировочного скольжения боковые бортики с системой регуляции высоты, станут вашими ограничителями от «выезда» с поверхности.

Поверх спортивной обуви (желательны кроссовки, надежно фиксирующие стопу внутри) перед занятиями надевают бахилы, они отличаются специальной тканью из синтетического волокна – беспрепятственное скольжение без торможения вам обеспечено! Ступать на слайд в обычных кроссовках или босыми ногами нельзя…Достоинства слайд-аэробики неоценимы, но уже оценены ее преданными поклонниками!

Глядя на видео слайд-аэробики, возникает ощущение, что более веселой и простой тренировки не найти. Но, поверьте, интенсивно скользить на уникальном коврике свыше 30 минут не сможет даже опытный спортсмен.

Нагрузка на все группы мышц очень колоссальная, при этом нужно еще удержать равновесие и сохранять ритм движений – задачи не легкие, но результат… потрясает!

За час выстроенного комплекса фитнес упражнений на слайде расход килокалорий на 1 кг веса равен 4-7 единицам. Подобный расход энергии в процессе оригинального занятия избавит вас от лишней массы тела и сантиметров силуэта…

  1. Тренировки снизят риск сердечно-сосудистых недугов, ведь мышцы сердца от ровного скольжения работают, как «часики». Соответственно и сосуды обретут тонус.
  2. Вам будет сложно на первых порах, но разве это не стоит того, чтобы получить отдохновение от рутины ежедневных хлопот в результате эмоционального всплеска. Нервная система скажет вам: спасибо!
  3. А высокая выносливость, координированное тело, укрепленные суставы и группы мышц – сопутствующие, но не менее важные бонусы. Получить аналогичные плюсы поможет степ-аэробика…

Основные упражнения – без знания этой базы слайд-аэробика бессмысленна…

Стартовое скольжение

  1. Встаньте у правого бортика слайда, слегка согнув ноги в коленях и соединив стопы.
  2. Спину немного наклоните вперед так, чтобы уровень плеч совпал с уровнем колен.
  3. Сделайте несильный толчок от правой рампы и в два приставных шага доберитесь до левого бортика.
  4. Теперь, то же делаем к левому бортику слайда.
  5. Повторите 12-20 раз.

Уверенное скольжение

  1. Исходная позиция как в стартовом скольжении, но сложность в том, что теперь до другого бортика нужно добраться в один прием.
  2. Руки в этом фитнес упражнении, когда скользите, согните к себе вперед, а доехав до бортика, отпустите вниз.
  3. Начинающим можно просто поставить ручки на пояс или бедра.

Укольчик ногойКстати, посмотрите предыдущую статью. Там много полезной информации для вас — Увлекательная аквааэробика — потрясающий вид фитнес упражнений с ошеломляющими результатами!

  1. Процесс движения на слайде происходит, как в задании «уверенное скольжение».
  2. Усложнение в том, что, доехав до рампы, внешняя нога остается у нее, а вторая делает «укольчик» о пол впереди коврика.
  3. То же и с другой ноги.

Поднимаем колено

  1. В этом слайд-упражнении все остается неизменным, кроме конечного движения – свободная нога поднимается согнутым коленом вверх.
  2. Если позволяет координация, попробуйте махать руками над головой.

Преимущества использования дипслайдов

Рассмотрим основные причины применения такого метода в работе:

  • Высокая скорость. Анализ занимает не более десяти секунд. Слайды можно хранить прямо в производственном помещении, так как они не занимают много места, а сам анализ не нуждается в организации лабораторных условий для его проведения.
  • Простота и удобство. Не требуется специальное лабораторное оборудование или микробиологическая подготовка. Оценить результаты проб может каждый, просто сверившись с инструкцией.
  • Универсальность. Подходит не только для жидкостей и масел, но и для материалов с другими агрегатными состояниями.
  • Безопасность. Герметично закрытые пробирки, предназначенные для хранения использованных пластин, не допускают проникновения грибков и бактерий обратно в производственную среду и заражения сотрудников.
  • Экономичность. Если бы пришлось отдавать анализ СОЖ в лабораторию, это обошлось бы дороже в десятки раз, с учетом такой лабораторной деятельности, как подготовка питательных сред, изучение проб и итоговый подсчет грибковых колоний.
  • Точность. Все дипслайды изготавливаются в соответствии с производственными стандартами. Пример – Microcount Duo. Их надежность была неоднократно проверена сравнением с лабораторными исследованиями – и результаты всегда максимально близки.
  • Продолжительный срок годности – закупив партию слайдов, можно не переживать о том, что они испортятся. Пластины пригодны к работе на протяжении 180 дней, а некоторые экземпляры и дольше.

Контроль биопоражения СОЖ в системе охлаждения станка предельно важен. Если тест показал, что эмульсия уже не годится к использованию, ее необходимо как можно скорее заменить, чтобы не навредить персоналу и оборудованию. Купить качественные смазочно-охлаждающие жидкости вы можете в нашем интернет-магазине с доставкой по Санкт-Петербургу и РФ.

Реабилитационные модели для дома

Среди специализированного медицинского оборудования, стоимость которого несколько сотен тысяч рублей, встречаются и бюджетные модели, такие как Hasttings LCT80. Модель унаследовала несколько схожих признаков: минимальная стартовая скорость 0,3 км/ч, удлиненные поручни, улучшенная система амортизации (Comfort Plus реализованная на платформе из шести VCS-эластомеров увеличенного диаметра), 2-х-слойное износоустойчивое беговое полотно и кардиодатчик в комплекте для более точного контроля частоты сердечных сокращений.

Реабилитационные модели для дома
Реабилитационные модели для дома

Оставить комментарий

Имя

Е-mail

Реабилитационные модели для дома
Реабилитационные модели для дома

Технология покрытия

Вот уже на протяжении многих лет, технология устройства покрытия не меняется. После подготовки основания независимо от назначения будущей дорожной сети, производится, так называемая финишная отделка.

Читать по теме: ГОСТ автомобильные дороги

Финишная отделка – это «черное» основание, основное назначение которого состоит в выравнивании эксплуатационных нагрузок. Широко применяют особый минеральный материал с высокими прочностными свойствами, который специально обрабатывается вяжущим элементом.

Асфальтобетон состоит из: щебня, песка, минеральных добавок (обволакиваются битумом) и вяжущего вещества (высокомолекулярное органическое соединение). Для укладки применяют асфальтобетонные смеси с широким температурным разбегом – от горячих до холодных циклов. Процесс укладки осуществляют с помощью «следящей» системы (лазерной) автоукладчика. АБС укладывают на предварительно подгрунтованную эмульсией поверхность, после чего ее тщательно уплотняют.

Читайте также:  Резиновый шарик для гимнастики — Фитбол

Декоративное наполнение

Что касается используемых камней, то здесь огромный ассортимент. Самые прочные – гранитные элементы. К тому же этот камень обладает широким цветовым рядом: красный, черный, зеленоватый и синий. Стоит гранит дорого.

Плитки из песчаника – это своеобразная теплота ландшафтного дизайна. Если оформить тропинку дополнительно щебнем или гравием, то в саду получится средиземноморское стилевое наполнение. Неотесанный крупный камень, поросший мхом, подчеркнет английский стиль. Деревянные столбы – это чисто русское национальное направление.

Декоративное наполнение

Пошаговая дорожка из песчаникаИсточник

Какой вред может принести аппликатор Кузнецова

Массажное приспособление разрешено к самостоятельному применению — а значит, достаточно безопасно. Устройство не может нанести организму отчетливый вред, но тем не менее возможны два побочных эффекта.

  1. При высокой чувствительности кожи лежать на массажере может быть слишком больно, особенно в первое время. В таких случаях рекомендуется приобретать приспособления с притупленными иголками, а первые процедуры проводить совсем недолго.
  2. Также при применении аппликатора возможны скачки давления, ускорение сердцебиения, иногда возникает шум в ушах и ощущается жар. Такие эффекты вызываются резким ускорением кровообращения и со временем проходят — но при их появлении процедуру следует прекратить.