Подробное руководство по выбору силовых тренажеров для дома

Для любителей активного образа жизни, спортсменов и тех, кто хочет иметь красивое тело, вниманию предлагается список популярных фитнес клубов города Новосибирска на 2021 год со своими возможностями, плюсами и минусами.

Какими бывают домашние силовые тренажеры?

Видов тренажеров существует множество. Но всё это разнообразие можно условно разделить на три категории:

  • Тренажеры для работы с собственным весом. Самый распространенный вариант — турник/брусья.
  • Силовые стойки для работы со свободными весами. Помимо нескольких видов перекладин обычно включают упоры под штанги/гантели, атлетические скамьи с одним или несколькими углами наклона под сидячее или лежачее положение тела.
  • Тяжелоатлетические мультистанции — кроме перекладин, скамей и стоек, имеют встроенный вес в виде блоков, пружин, роликов и т.д. Сложное и дорогостоящее, но весьма эффективное домашнее оборудование для продвинутых спортсменов.

«Как правильно заниматься спортом. Три полезных совета»

Красивое и мускулистое тело позволяет получить уверенность в себе. Также занятия в тренажерном зале тренируют характер. Если человек поставит себе цель, то он будет стараться ее достигнуть. Тот, кто начинает заниматься в тренажерке, обычно достигает успехов и в реальной жизни. Они научаются преодолевать препятствия и идти к цели, проявляя силу воли и самодисциплину.

Физические упражнения укрепляют нервную систему, это уже доказано учеными. Количество мышечной массы прямопропорционально скорости нормализации кровяного давления. Чем больше мышечная масса, тем быстрее можно привести организм в нормальное состояние после стресса.

Тренировки защищают от депрессии, обеспечивают крепкий и здоровый сон.

В отличие от самостоятельных тренировок тренировки в тренажерке требуют оплаты абонемента. Это значит, что у человека будет меньше соблазна пропустить занятие.

Люди часто говорят, что им тренажерный зал не нужен, что они могут и дома позаниматься. Но часто это так и остается просто словами.

А при покупке абонемента люди платят деньги и уже имеют гораздо большую мотивацию не пропускать тренировки ;).

Не стоит бояться, что тренажерный зал сделает из вас качка и вы превратитесь в груду мышц.

С помощью различных тренажеров вы сможете добиться необходимого вам эффекта: подкачать мышцы, сбросить вес, повысить выносливость.

Некоторые люди ходят в тренажерный зал для поддержания организма в хорошем состоянии и получения заряда положительных эмоций, так как при занятиях спортом активно вырабатывают гормоны радости.

Старт бизнеса

До момента запуска предприятия необходимо проделать значительную работу:

  • определить круг потенциальных потребителей;
  • составить бизнес-план и рассчитать затраты на производство;
  • при необходимости привлечь инвесторов;
  • пройти процедуру юридического оформления.

Для выпуска небольших объёмов продукции целесообразно зарегистрироваться в качестве индивидуального предпринимателя (ИП). Более крупное предприятие лучше создать в форме юридического лица (ООО). Стоимость государственной регистрации ООО составит 4 тыс. р., ИП – 800 р. При оформлении документов необходимо указать код ОКВЭД (производство спортивных товаров).

После этого можно приступать к решению технических вопросов (закупке оборудования и материалов, найму персонала, поиску помещения и т.д.).

Найм персонала

На первом этапе можно обойтись своими силами или нанять одного-двух работников, имеющих опыт работы с инструментами, сварки, сборки металлоконструкций и пр. Заработная плата такого сотрудника составит около 20 тыс. р.

При расширении производства, помимо дополнительных работников в производственный цех, вам могут потребоваться:

  • квалифицированный специалист для подготовки чертежей тренажёров (заработная плата – от 30 тыс. р. в месяц);
  • бухгалтер, который возьмёт на себя работу с документами и отчётность (около 30 тыс. р.);
  • водитель для доставки продукции клиентам (от 20 тыс. р.);
  • менеджер по маркетингу для сбыта готовой продукции (от 30 тыс. р. ежемесячно).

Производственное помещение

Для производства спортивного инвентаря понадобится аренда специально оборудованного помещения. Изготовление простых конструкций потребует площади от 25-30 кв. м, что соответствует размерам небольшого склада или гаража.

Дальнейшее расширение производства и использование заводского оборудования (станков, камер для порошковой окраски и т.д.) потребуют территории размером от 100 кв. м.

Если арендовать большое помещение нет возможности, а технологии производства требуют использования заводского оборудования, можно договориться об изготовлении комплектующих деталей на базе одного из заводов вашего города.

Нормативы кратности обновления воздуха

В спортивных залах кратность обновления воздушной смеси может варьироваться в зависимости от рода физической деятельности спортсмена. Это значение показывает, насколько интенсивно в течение часа происходит обновление газовой среды в помещении. При этом для разных типов нагрузок введены определённые нормы:

Зал тренажёров

Нормативы кратности обновления воздуха
  1. Залы силовой и акробатической подготовки: приток воздуха – 3 кубических метра в час, вытяжка – 2.
  2. Учебные классы и комнаты для тренерского и судейского состава: приток – 2 куб.м/ч, вытяжка – 3.
  3. Гардероб верхней одежды: вытяжка – 2 куб.м/ч.
  4. Раздевалки при душевых и массажных кабинетах: вытяжка – 2 куб.м/ч.
  5. Душевые: приток – 5 куб.м/ч, вытяжка – 10.
  6. Массажный кабинет: приток – 4 куб.м/ч, вытяжка – 5.
  7. Помещения для сушки спортивной одежды: приток – 2 куб.м/ч, вытяжка – 2.

Виды покрытий

Спортивный паркет. Проверенный годами вариант

В прошлом веке покрытие пола в спортивных залах было исключительно деревянным. Многие помнят летнюю практику в школе или университете, проведённую за покраской паркета в спортивном зале.

В наши годы спортивный паркет не утратил своей актуальности. Технологии не стоят на месте и современный спортивный паркет- это эталон износостойкости и прочности.

Спортивный паркет по своей структуре многослоен, для производства верхних слоёв используются твёрдые породы высококачественной древесины: клён, дуб и ясень. Для обеспечения безопасной эксплуатации покрытия под паркет укладывается амортизационная подложка, которая позволяет снижать нагрузку на суставы и спинной отдел позвоночника спортсмена. Так же обязательным условием использования деревянного покрытия является финишный антискользящий слой, позволяющий снизить травмоопасность за счёт снижение вероятности падения.

Ко всем вышеуказанным плюсам использования деревянного спортивного паркета добавляется один, но очень весомый плюс. Деревянный спортивный паркет является самым экологичным покрытием для оборудования спортзала. Самым главным минусом такого покрытия является высокая цена — в разы выше тех вариантов, о которых мы поговорим с Вами далее.

Каучуковое покрытие и его особенности

В тренажёрных залах, специализирующихся на громоздком и тяжёлом оборудовании требования к напольному покрытию заключаются в высокой ударопрочности и износостойкости. Отличным вариантом для вашего зала станет покрытие из полиуретана, резиновых гранул и каучука. Такие покрытия бывают рулонные и модульные (выбор необходимо делать в зависимости от площади помещения и плотности расположения оборудования).

Рулонные покрытия чаще всего имеют ширину 150 сантиметров, толщина колеблется в зависимости от требований покупателя к выдерживаемым нагрузкам. Важным плюсом рулонных покрытий является самая высокая прочность относительно других категорий полов.

Модульные покрытия удобны упрощенным монтажом, так как не имеют особых требований к установке. Большим плюсом является широкий ассортимент учётов и размеров модулей, который позволяет укомплектовать любое помещение напольным покрытием не забыв о дизайне.

Читайте также:  Как правильно выбрать неразборные гантели?

Так же с требованиями «качалок» отлично справляются напольные покрытия из вулканизированной синтетической и натуральней Резины. Вулканизированные покрытия для пола не прихотливы в монтаже, важно лишь обеспечить укладку на выровненное основание. Описанные покрытия неприхотливы в эксплуатации и уборке, и что немаловажно не токсичны и отвечают требованиям техники безопасности.

Виды покрытий

Наливные полы для спортивного зала

Для больших спортивных залов идеальным по цене и качеству покрытием является наливной пол из полиуретана. Монолитное спортивное покрытие обладает высокой эластичностью и влагостойкостью, не требует особого ухода и легко поддаётся влажной уборке.

С небольшими сложностями придётся столкнуться при заливке пола-важным требованием для качественного монтажа является идеально ровное основание.

Рассмотрим структуру наливного полиуретанового покрытия:

  • -Основу составляет полиуретан и резиновая крошка в виде рулонного материала толщиной около 12 миллиметров
  • -Средний полиуретановый слой составляет около 3 миллиметров
  • -Верхний слой полиуретана, отвечающий за гладкое матовое покрытие или финиш

Данный вариант покрытия является абсолютно безопасным для эксплуатации, не токсичен, гибок и устойчив к внешней агрессивной среде, что гарантирует длительное использование. Важно обратить внимание на соответствие данного покрытия требованиям по безопасности спортсмена-наливной пол поможет уберечь суставы и позвоночник от статических и динамических нагрузок, его обувь от излишнего трения и скольжения, а самого спортсмена-от падения.

Напольное покрытие для зала из поливинилхлорида-спортивный линолеум

Ещё одним вариантом для оборудования напольного покрытия для спортивного зала станет покрытие из вспененного ПВХ. Покрытие является многослойным, состоящим в основном из поливинилхлорида и сетки для равномерного распределения нагрузки. Материал сетки-нетканное волокно.

Данный вариант является отличным решением для оборудования спортивных многофункциональных залов в связи со своей неприхотливостью в использовании и относительной дешевизной.

Сбор необходимой документации

Вначале необходимо выбрать и зарегистрировать правовую форму своего будущего бизнеса в налоговой. Сперва будет проще и легче зарегистрироваться как индивидуальный предприниматель. Это поможет избежать дополнительных расходов на бухгалтерию и даст возможность использовать упрощённую схему налогообложения.

При регистрации нужно указывать коды общероссийского классификатора видов экономической деятельности (ОКВЭД), на те услуги, которые вы будете представлять. Вот список кодов:

  • физкультурно-оздоровительная деятельность ;
  • прочая деятельность в области спорта ;
  • деятельность спортивных объектов

Единственное о чём стоит помнить, если в дальнейшем вы будете расширять спектр услуг (например, добавите детскую комнату), то стоит указать это заранее. Затем получаем разрешение в Роспотребнадзоре. Для этого потребуется наличие медицинских документов у сотрудников, договора на обслуживание помещения, паспорт учреждения спортивного назначения и план производственного контроля (ППК).

С ремонтом помогли жена и друзья

Чтобы уложиться в бюджет, ремонт делал без наемной бригады: работал сам, помогали жена и друзья. Вместе перекрасили стены и трубы, застелили пол линолеумом, сделали раздевалки и душевую кабинку. Бригада взяла бы 25 000 рублей только за штукатурку и покраску стен, а так с меня чаепитие.

Раньше в помещении были аптека, парикмахерская, мясной и пивной магазины и еще что-то — всего пять комнат. Всё было убитым, поэтому мы заштукатурили стены, попрятали трещины, покрасили.

В комнатах стены были розовые, зеленые, синие. Я перекрасил всё в черный и белый

Я хотел, чтобы помещение было в едином стиле, поэтому в каждой комнате есть логотип зала: на стене, трубах, тренажерах. Логотип нарисовал сам в кореле, я его раз восемь переделывал, прежде чем получилось задуманное.

Логотип рисовал баллончиком с помощью трафарета. В комнатах с черными стенами белый логотип, а в белых — черный

В одной из комнат — раздевалка: сделал для нее кабинки для переодевания и повесил шкафчики.

Читайте также:  Инвентарь для занятий спортом дома (полный обзор!)

Шкафчики — из магазина спортивного инвентаря. Кабины и вешалку для одежды делал сам

Клиенты редко пользуются душевой, но спрашивают о ней перед покупкой абонемента. Поэтому привел в порядок душ: до ремонта там была труба, поддон, и всё. Я оббил сэндвич-панелями, повесил зеркало, шторку.

Душевая кабинка одна, ей не часто пользуются: клиенты в основном живут рядом и предпочитают мыться дома

В холле — диван, стойка, полки с водой и спортивным питанием. Стойка осталась от прошлого арендатора: в одной из комнат был магазин пива. Я ее покрасил в черный и нарисовал логотип.

Вместе со стойкой арендодатель оставил мне холодильник, а барный стул я купил сам

Для полок взял со стройки деревянные палеты, покрасил в белый — получилась витрина для спортивного питания. Здесь же храню ключи от шкафчиков, которыми пользуются клиенты.

Ключу отдаю и забираю сам, так я здороваюсь с каждым и вижу, кто ходит. Еще клиенты забывают возвращать ключи и уносят домой, потом приходится покупать новые. Теперь не оставляю их в шкафчиках и раздаю сам.

На стойке выставляю банки со спортивным питанием, витамины и храню ключи от шкафчиков. Заказываю спортивное питание, которым пользуюсь сам. Парни чаще покупают протеин и гейзеры, а девушки — жиросжигатель L-карнитин и витамины

Полку под воду сколотил из шести белых досок, управился за вечер.

На полочках — напитки для тех, кто любит воду комнатной температуры

Основной ремонт занял месяц, и еще месяц доделывал мелочи, но уже после открытия зала: повесить турник, крючки в кабинках прикрутить.

Вывод

Таблица – «Популярные спортивные клубы города Новосибирска в 2021 году»

Вывод
Вывод
Название клуба: Класс: Тип: Направление: Возрастное ограничение (лет): Цена на годовой абонемент (рубли):
«World Class» премиум клуб многопрофильный 0+ 84000
«X-Fit» профессиональные занятия, ЗОЖ, коррекция фигуры всем от 30000
«Premier Fitness» занятия с детьми, пропаганда ЗОЖ, поддержание формы тела от 16000
«Edge Premium Fitness Club» центр многопрофильный для взрослых 6000 – одно занятие
«CrossFit Berloga» средний клуб начальная и профессиональная подготовка детей и взрослых 7+ 19800
«Гранд Арена» центр многопрофильный всем 31500
«Ремикс» клуб корректировка физического состояния тела и психологического равновесия 6+ 22800
«Alex fitness» эконом клуб корректировка тела, ЗОЖ, реабилитация после травм позвоночника всем 12900
«Большеспорт» центр проведение секционных занятий, фитнес программ, ЗОЖ 3+ от 800
«Мегаполис» центр обучение детей танцам, женский фитнес 3+ 2000
Вывод
Вывод

Новосибирск Спорт и отдых

Вывод
Вывод

Вывод

Таблица – «Популярные спортивные клубы города Новосибирска в 2021 году»

Название клуба: Класс: Тип: Направление: Возрастное ограничение (лет): Цена на годовой абонемент (рубли):
«World Class» премиум клуб многопрофильный 0+ 84000
«X-Fit» профессиональные занятия, ЗОЖ, коррекция фигуры всем от 30000
«Premier Fitness» занятия с детьми, пропаганда ЗОЖ, поддержание формы тела от 16000
«Edge Premium Fitness Club» центр многопрофильный для взрослых 6000 – одно занятие
«CrossFit Berloga» средний клуб начальная и профессиональная подготовка детей и взрослых 7+ 19800
«Гранд Арена» центр многопрофильный всем 31500
«Ремикс» клуб корректировка физического состояния тела и психологического равновесия 6+ 22800
«Alex fitness» эконом клуб корректировка тела, ЗОЖ, реабилитация после травм позвоночника всем 12900
«Большеспорт» центр проведение секционных занятий, фитнес программ, ЗОЖ 3+ от 800
«Мегаполис» центр обучение детей танцам, женский фитнес 3+ 2000

х