Как выбрать спортивные лосины: 10 рекомендаций о которых нужно знать

Спортивные женские шорты считаются хорошим изделием для тренировок. Их можно надевать для занятий в тренажерном зале и на улице. Шорты могут быть короткими, облегающими, свободными, ультра и мини короткими. К подбору одежды требуется отнестись достаточно серьезно, чтобы ощущать себя комфортно на протяжении всей тренировки.

В чём преимущество шорт и трусов для бега

Одно из главных правил тренировок – подбор качественной спортивной одежды. Это важно не только для комфорта, но и для сохранения здоровья, ведь бег должен приносить исключительно пользу. Чем же шорты и трусы для бега отличаются от обычных моделей:

Свобода движения

Особенно этот фактор важен для пробежек. Многие начинающие бегуны бросали занятия из-за дискомфорта, думая, что такие тренировки им не подходят. На самом деле надо было лишь правильно подобрать одежду. Трусы и шорты – важная часть экипировки. Они свободные и практически не ощущаются на теле. Всё внимание приковано только к самому бегу и его технике.

В чём преимущество шорт и трусов для бега

Поддержка тела

Есть разные модели: от ультраобтягивающих до максимально широких и просторных. Качественные шорты для бега способны не только создать благоприятные условия для тренировки, но и повысить её эффективность, придавая мышцам и сосудам необходимый тонус.

Дышащие материалы

Самое главное преимущество спортивной одежды перед обычной заключается в том, что она создаётся специально для тех условий, в которых приходится заниматься человеку, учитывая все особенности. Бельё для бега способно отводить влагу от тела. Эта функция очень важна для трусов, чтобы не создавалось трение. Происходит естественная вентиляция, позволяющая коже дышать.

Строение

В чём преимущество шорт и трусов для бега

Зачастую производители спортивной одежды стараются каждый раз привносить что-то новое, делая модели ещё более комфортными, чем они были прежде. Часто можно встретить вставки из сетчатой ткани для лучшей вентиляции. Резинки на поясе широкие либо идут в три ряда, чтобы верхняя часть не впивалась в тело.

Кроссовки для кроссфита

Кроссфит включает упражнения не только из тяжёлой атлетики, но и из других видов спорта: гимнастики, гиревого спорта, силового экстрима, бега и других. Поэтому кроссовки для кроссфита должны быть универсальными.

Кроссовки для кроссфита

Особенности кроссовок

Кроссовки для кроссфита
  1. Устойчивая, непружинящая подошва. Кроссовки с подошвой из пены или геля не подходят для кроссфита, поскольку они не обеспечивают достаточно стабильности во время силовых упражнений.
  2. Прочная подошва. Кроссовки с мягкой подошвой не выдерживают лазания по канату.
  3. Хорошее сцепление. Бег, запрыгивания на тумбу, перепрыгивания через гриф, прогулка фермера и упражнения из силового экстрима вроде переворачивания гигантской покрышки или толкания санок требуют хорошего сцепления с поверхностью.
  4. Воздухопроницаемость. Чтобы во время суперинтенсивных комплексов дня (Workout of the Day) ноги в кроссовках не потели, обувь должна иметь сетчатый верх и хорошо пропускать воздух.
Кроссовки для кроссфита

Кроссовки для кросс-тренинга

Кроссовки для кроссфита
Кроссовки для кроссфита

В отличие от штангеток, кроссовки для кросс-тренинга имеют небольшой подъём пятки — всего около 4 мм, что обеспечивает удобство во время выполнения других упражнений.

Кроссовки для кроссфита

Подошва кроссовок достаточно твёрдая, чтобы обеспечить устойчивость, но при этом хорошо гнётся, так что бегать и прыгать в них тоже довольно удобно. Как правило, у таких кроссовок сетчатый верх из текстиля. Это не даёт ноге потеть.

Кроссовки для кроссфита

Самая известная обувь для кроссфита — Reebok Crossfit Nano. Каждый год выпускают новые модели этой линейки с какими-то улучшениями вроде лучшего сцепления подошвы или нового материала верха. Преимущество Crossfit Nano — прочная подошва, которая не разваливается от лазания по канату. Подошва кроссовок из более мягкого материала стирается уже за шесть-десять подъёмов. Особенно обидно, если стираются новые дорогие кроссовки.

Кроссовки для кроссфита

Также среди кроссфитеров популярны кроссовки Nike Metcon. Эти кроссовки нравятся многим атлетам и соответствуют всем критериям хорошей обуви для кроссфита: твёрдая и гибкая подошва, лёгкий верх из текстиля, небольшой подъём пятки и хорошее сцепление с полом.

Кроссовки для кроссфита

Совет: купите несколько пар обуви и меняйте их в зависимости от задач на тренировке.

Кроссовки для кроссфита

Некоторые спортсмены тяжелоатлетические упражнения отрабатывают в штангетках, а WOD выполняют в кроссовках для кросс-тренинга или минималистичных моделях, если в комплексе нет каната. Такой подход помогает получить все преимущества от обуви и продлить срок её службы.

Кроссовки для кроссфита

Как создать стильный образ?

В тренажерные залы ходят не демонстрировать одежду, а тренироваться. Но женщины всегда остаются женщинами, поэтому даже на беговой дорожке или шведской стенке им хочется выглядеть неотразимыми. Поэтому большинство девушек тщательно продумывают свой образ для посещения спортивного зала.

Как создать стильный образ?

Белье

Как создать стильный образ?

Надевать ли под спортивные лосины нижнее белье? Однозначного ответа на этот вопрос нет. Лосины – одежда обтягивающая, поэтому обычные трусики будут проступать под тонкой тканью. Может быть, стоит надеть стринги? Этот выбор является не самым удачным. Этот тип трусиков очень открытый, поэтому они практически не защищают интимные зоны от соприкосновения с тканью лосин. Кроме того, во время движения стринги могут перекручиваться и создавать дискомфорт, а на тренировку все же стоит надевать закрытое белье.

Как создать стильный образ?

Лучше всего выбрать бесшовные трусики из тонкой ткани. И обязательно подбирайте белье под цвет лосин. Так, если вы выбрали белые лосины, то черные трусики надевать под них не стоит. Откажитесь и от кружевных моделей, даже, если кружево используется только для отделки. Фактурное кружево будет некрасиво выделяться под тонкой тканью лосин.

Как создать стильный образ?

А можно ли совсем отказаться от ношения белья под спортивные лосины? Если вы не ощущаете дискомфорт от отсутствия трусиков, то их можно и не надевать. Но в этом случае, лосины не должны быть слишком тонкими и полупрозрачными.

Как создать стильный образ?

Некоторые девушки надевают поверх спортивных лосин прямые или слегка расклешенные шорты. Если вам нравится такой вариант, то его вполне можно использовать. Кстати, шорты оптимально решат проблему нижнего белья, так как под ними очертаний трусиков точно не будет видно. Для занятий аэробикой, можно надеть спортивные лосины с коротенькой трикотажной юбочкой. Но этот вариант подойдет только для молодых и стройных девушек.

Как создать стильный образ?

Верхняя часть ансамбля

Как создать стильный образ?

К спортивным лосинам с высокой талией можно подобрать короткий спортивный топ. Очень важно, чтобы это была модель с хорошей поддержкой груди. Во время активных движений (прыжков, бега) связки, поддерживающие молочные железы, растягиваются. Поэтому отсутствие необходимой поддержки может привести к преждевременному обвисанию бюста.

Как создать стильный образ?

Выбирать спортивный топ можно под цвет спортивных лосин либо по принципу контраста. Как правило, спортивные топы шьют из тех же тканей, что и лосины, поэтому можно подобрать комплект, подходящий по цвету и оформлению.

Как создать стильный образ?

Спортивные топы бывают с чашечками и без. Последний вариант подойдет при небольшом размере груди, так как топ просто прижимает молочные железы к грудной клетке и фигура выглядит практически плоской. Топы с чашечками подойдут пышногрудым спортсменкам. Такая модель обязательно должна иметь широкие лямки и широкую эластичную ленту по нижнему краю.

Как создать стильный образ?

Можно надевать в пару к спортивным лосинам различные варианты футболок. Модели верхней части ансамбля могут быть узкими, облегающими или свободными. Выбор зависит от вида спорта, которым предполагается заниматься. Широкая одежда может мешать занятиям, поэтому она уместна не всегда.

Как создать стильный образ?

При подборе футболки к спортивным лосинам, помните о принципе умеренности. Если нижняя часть ансамбля яркая или украшена принтом, то лучше подобрать максимально простую однотонную футболку нейтральной расцветки, к примеру, светло-серую или белоснежную. К темным однотонным лосинам можно смело надевать яркий верх.

Как создать стильный образ?

Длину футболки выбирайте на свое усмотрение. Если ваша фигура близка к идеальной, то можно выбирать укороченные футболки и надевать их со спортивными лосинами с завышенной линией талии. Если же талия расплылась, то лучше подобрать футболку обычной длины, прикрывающую проблемное место. Кроме того, нужно будет отказаться от сильно обтягивающих моделей маек.

Как создать стильный образ?

Верхняя одежда

Как создать стильный образ?

В зале верхняя одежда не потребуется, а вот для пробежек на стадионе или в парке она нужно обязательно. Лучшим выбором станут легкие спортивные куртки, застегивающиеся спереди на молнию. Лучше подобрать куртку подлиннее, чтобы она закрывала ягодицы.

Как создать стильный образ?

Обувь, аксессуары

Как создать стильный образ?

К спортивным лосинам надевают спортивную обувь. Выбор модели зависит от вида нагрузки. Для бега нужно специальные кроссовки. Для занятий фитнесом и аэробикой можно выбрать легкие кеды.

Как создать стильный образ?

Дополнительные аксессуары выбирают по желанию. Это могут быть повязки для волос, напульсники, шерстяные гетры, носки.

Как создать стильный образ?

Расцветки

Широко востребованными считаются однотонные расцветки спортивных шорт. Однако можно подобрать абсолютно любой оттенок на свой вкус, например, под настроение либо цветотип.

Читайте также:  10 упражнений для внутренней части бедра

Наиболее популярными оттенками выступают следующие:

  • бежевый;
  • белый;
  • коричневый;
  • оливковый.
Расцветки

Вышеперечисленные оттенки считаются традиционными и отлично гармонируют с различными аксессуарами. Если нравится все необычное и яркое, допустимо подобрать шорты для фитнеса иного оттенка, например, желтого либо алого.

Модели летнего образца в основном производят из цветных тканых материалов в горошек, с абстракциями либо цветочным принтом.

Зимние модели, которые предназначены для спортивных тренировок, отличаются более приглушенным окрасом. Однако боковые вставки могут быть окрашены в бирюзовой, зеленый, лимонный, салатовый либо коралловый оттенок.

Заключение

Кроме рассмотренных выше спортивную одежду для бега предлагает огромное количество брендов. Это Under Armour, Puma, Umbro, Reebok и многие другие. Все они стараются сделать одежду для бега комфортной в любых погодных условиях. Каждый производитель использует инновационные технологии для производства материалов с улучшенными характеристиками.

Кроме своей технологичности одежда для бега от известных брендов радует ярким и современным дизайном. Следует отметить, что каждый известный производитель выпускает не только мужскую, но и женскую линейку спортивной одежды. Некоторые уделяют внимание детской линии. Среди огромного многообразия представленной спортивной одежды каждый сможет подобрать подходящую именно для него. Важно при покупке учесть все рекомендации и советы, которые были даны выше.

х