Как выбрать ласты – советы эксперта – expertology

О водных видах спорта можно писать бесконечно. Сегодня расскажем об одном из них. Плавание в ластах что это, как возник этот вид, какие плюсы и недостатки. Сначала посмотрим, что сказано в википедии.

Как подобрать размер маски для подводного плавания

Перед тем как взять маску в руки и начать ее мереть, четко должны знать чем будите заниматься, например снорклингом, или дайвингом, может быть подводной охотой, где будите использовать, на какую глубину нырять, какой ценовой диапазон рассчитываете. Благодаря этим ответам, менеджер магазина сможет подобрать правильную Вам маску, которая будет спроектированная под Ваши четкие задачи.

Как подобрать размер маски для подводного плавания

Маски для подводного плавания

Человеческий организм так устроен, что лица у всех разные, могут быть широкие, узкие, большие… Масок универсальных не бывает, каждую желательно индивидуально мереть.

Как подобрать размер маски для подводного плавания

Scubapro Solo

Мужскому полу, перед походом в магазин, желательно надо побриться, чтобы не было щетины, если есть усы подбрить их под носом примерно около одного миллиметра, маска будет лучше прилегать. Убираете со лба волосы, прикладываете к лицу маску, правильное на лице расположение находите, носом не дышите, она должна прилипнуть к лицу. Если не где не жмет, в области переносицы, висков, обтюратор на глаза не ложится, воздух не где не пропускает, хорошо держится, значит этот девайс Ваш. Такую процедуру надо сделать с несколькими масками, и выбрать с них одну оптимальную. Если будите погружаться, обязательно попробуйте зажать нос, на сколько удобно будет Вам это сделать, это очень важно, сможете ли полностью его зажать.

Как подобрать размер маски для подводного плавания

F1 Frameless Cressi Sub

Чтобы не перепутать детскую маску со взрослой, на упаковке может обозначатся возраст, и написано должно быть Kid, Small, или Junior.

Какие ласты выбрать для подводной охоты

Делать выбор ласт следует из понимания их конструкции, только тогда выбор будет правильным. Ведь, если понимать все различия видов ласт, их преимущества друг перед другом, а также в каких условиях они будут применяться, выбор станет максимально прост и эффективен для поставленной задаче.

Конструкция ластов обычно различается разными типами, лопастями и галошами.

Устройство галош бывает в виде двух видов:

  1. Изделия с непокрытой пяткой (регулируется ремнем)
  2. Изделия с закрытой пяткой (можно надевать без носков, хорошо закрепляется)

Форма лопастей весьма различна, что дает возможность выбрать ласты будь то:

Какие ласты выбрать для подводной охоты
  1. Быстрое плаванье (длина от 85 см, легкий, но крепкий пластик)
  2. Динамичная маневренность (оругленные короткие до 65 см, преимущественно пластиковый каркас и резиновые вставки)
  3. Средний скоростной режим и маневренность (широкая форма)
Читайте также:  Доступно и эффективно: упражнения с резиновой лентой

Некоторый вид ласт имеет дополнительные отверстия – окна в основной части, они создают туннельный эффект, который позволяет тратить поменьше энергии. Данные ласты больше всего подходят для плавания на длинные дистанции.

Изготавливают ласты обычно из резины, пластиковых веществ, углепластика.

Для подводной охоты лучше всего остановиться на закрытых ластах. Они надежные и безопасные, так как у открытых постоянно возникают проблемы с ремнями, ноги путаются в сети, траве и веревках.

Также следует учитывать условия, в которых происходит охота. В случае речной камышовой охоты под водой нужно выбрать ласты, которые имеют полномерную глубокую, не жесткую, легкую и комфортно сидящую на ноге галошу. Форма должна образовывать туннельный эффект, иметь гнущиеся вставки или утолщенные части. Для открытой воды или глубоководья требуются ласты для динамичного передвижения, имеющую среднюю жесткость и дополнительные прорези. Зимой лучше охотиться с ластами, сделанными из терморезины, имеющие укороченные лопасти мягкой или средней жесткости. Предпочтение нужно отдать закрытым ластам, но с большим размером, так как будет одеваться на носок. Лопасти должны быть предназначены для скорости.

Упражнения для плавания в ластах

  • Плавание в ластах на спине – позволяет координировать правильные движения ног. При его наличии ласты не должны выходить из воды, ноги должны быть практически прямыми.
  • Плавание в ластах на боку – также позволяет увидеть и исправить недочеты движения ног, оценить симметричность работы.
  • Плавание в ластах на расстояние и время – контрольное упражнение, направленное на оценку эффективности, необходимо каждый раз контролировать время. При уменьшении контрольного времени техника будет являться более эффективной.
  • Плавание на доске – позволяет более эффективно вытягиваться в воде, уделяя больше внимания работе ног.

При выполнении любого из упражнений необходимо учитывать, что для плавания в ластах обычно используется отдельная дорожка (выделенное пространство), чтобы не мешать остальным занимающимся. По возможности, контроль выполнения упражнений стоит вести через видеосъемку с раскладыванием движения по этапам.

Плавательное совершенствование техники ластах лучше начинать, когда техника плавания без ласт уже имеется в наличии. В ряде случаев также рекомендуется выполнять упражнения с трубой для плавания, чтобы акцентировать внимание на работе ног.

Как выбрать

Вначале необходимо правильно подобрать размер «тапочка». Ласты должны плотно облегать ступню, чтобы не соскользнули во время тренировки. Только с точной посадкой, удары по воде будут гарантированно эффективными.

Читайте также:  Особенность выбора эллиптического тренажера

Длина ласт делится на две категории:

  • Короткие (менее 15 сантиметров). С ними можно развивать высокую скорость, отлично координировать свои движения, заставить работать все мышцы тела.
  • Более 15 сантиметров. С таким инвентарем движения в воде становятся плавными. Увеличивается нагрузка на мышцы бедер и ягодиц.

Виды тренировочных ласт

Спортивный аксессуар классифицируют по типу пятки, материалу лопасти, целевому назначению. Результат применения зависит от конструкции. Так, ласты с короткими и длинными лопастями решают совершенно разные задачи:

Виды тренировочных ласт
  • Основная роль коротких ласт заключается в совершенствовании правильного положении тела в воде. Дают хорошую маневренность в воде. Это часто играет решающую роль в освоении многих техник плавания;

Виды тренировочных ласт

Купить короткие ласты

Виды тренировочных ласт
  • Длинные модели ласт часто называют скоростными. Увеличение длины негативно сказывается на маневренности. Незаменимы для развития спринтерских навыков. Чаще всего длинные ласты используются дайверами, но не пловцами спортсменами;

Виды тренировочных ласт

Купить длинные ласты

Виды тренировочных ласт
  • Моноласты занимают особое место в тренировках на развитие скорости. Различают модели с классическим положением ступни и под углом. Обеспечивают оптимальную работу ног в стиле баттерфляй.

Виды тренировочных ласт

Купить моноласты Изобилие рынка ставит в тупик начинающих пловцов. Новичку лучше уточнить у личного тренера какие ласты нужны для тренировок. Поскольку конструкция модели должна соответствовать программе занятий, специфике отрабатываемых навыков. Важно получить максимальный коэффициент полезного действия. Но если вы занимаетесь без тренера, то читайте дальше наши рекомендации по подбору ласт для тренировок.

Виды тренировочных ласт

Виды тренировочных ласт

Достопримечательности

Монастыри и храмы

  • Историко-краеведческий музей расположенный в Богородицком храме В музее представлены экспонаты, освещающие историю города с древнейших времён до сер. XX века. Экспозиция рассказывает об археологических находках, Отечественной войне 1812 г., вяземских храмах, дворянском, купеческом и крестьянском быте, богатой театральной истории города, а также о событиях Великой Отечественной войны и послевоенном быте вязьмичей. В музее представлены личные вещи композитора А. С. Даргомыжского, актёров Николая Плотникова, Людмилы Касаткиной и Анатолия Папанова, командарма генерал-лейтенанта М. Г. Ефремова.
  • Иоанно-Предтеченский монастырь, в том числе Церковь во имя Смоленской иконы Божией Матери Одигитрии (XVII в.)
  • Троицкий собор (XVII век)с Акадиевской часовней (2009 г.)
  • Церковь Петра и Павла
  • Аркадьевский монастырь (храм Спаса Всемилостивого, святые врата, богадельня, просфорня, башня ограды)
  • Спасская башня (единственное уцелевшее строение Вяземской крепостиXVII века, принадлежавшее позже Аркадьевскому монастырю)
  • Екатерининская церковь (XVIII век)
  • Спасо-Преображенская церковь (XVIII век)
  • Введенская церковь (XVIII век)
  • Церковь Рождества Христова (Ямская)(XVIII век)
  • Церковь Одигитрии Смоленской в Иоанно-Предтеченском монастыре

  • Богородицкий храм

  • Вязьма. Спасская башня

  • Троицкий собор

Читайте также:  Вреден ли гиревой спорт для позвоночника

Памятники

  • Памятники в честь Отечественной войны 1812 г.: памятник Доблестным предкам (Героям 1812 года) и памятник Перновскому полку
  • Памятник Карлу Марксу
  • Памятник командующему 33-й армией генерал-лейтенанту М. Г. Ефремову (скульптор Е. В. Вучетич)
  • Памятник В.И. Ленину
  • Памятник-бюст адмиралу Павлу Степановичу Нахимову
  • Памятник Св. Герасиму Болдинскому в Иоанно-Предтеченском монастыре
  • Стела «Город воинской славы» (открыта 12 июня 2011 г.)
  • Памятник Анатолию Дмитриевичу Папанову, актеру театра и кино, народному артисту СССР (открыт 31 октября 2012 г., в день 90-летия со дня рождения артиста)
  • Перновскому полку

  • Памятник М.Г. Ефремову

  • Вязьма. Спасская башня

  • Карлу Марксу

  • В.И. Ленину

  • П.С. Нахимову

  • Св. Герасиму Болдинскому

  • Стела

  • А.Д. Папанову

Другие достопримечательности

Город имеет свою гастрономическую достопримечательность — вяземские пряники, известные уже несколько веков. Их производство в последнее время было возобновлено после долгого забвения.

С закрытой пяткой

Colton CF-01

Плюсы

  • Удобные
  • Мягкие на ощупь
  • Легкий вес

Минусы

  • Некачественная покраска

Мягкий селикон, из которого изготавливаются ласты Colton CF-01, предупреждает натирание и очень приятный на ощупь. Ласты надежно окутывают стопу по всей площади и становятся ее продолжением в воде. Скорость плавания с такими «аксессуарами» примерно такая же, как и без них. Все движения в воде становятся более мощными. Ласты можно брать с собой на море, реку или в бассейн. Открытый мысок изделия позволяет легко подбирать нужный размер.

MAD WAVE Fins Training II Rubber

Плюсы

  • Хорошее качество

Минусы

  • Высокая цена

Ласты MAD WAVE Fins Training II Rubber предназначены для плавания в бассейне. Имеют короткий носок. Изделие подходит пловцам, которые хотят усовершенствовать различные техники плавания. Не нарушая биомеханику движения пловца, ласты обеспечивают достаточное сопротивление в воде, а потому защищают суставы и эффективно тренируют мышцы ног. На 100% они изготавливаются из плотной резины. Такой выбор производителя не случаен: резина плотно прилегает к ноге, не натирает ногу, а за счет уменьшенной эластичности осуществляет дополнительную нагрузку и способствует быстрым движениям.

Submarine Hyper (DRF-F367)

Плюсы

  • Отличное качество
  • Облегчают плавание против течения
  • Не скользят

Минусы

  • Тяжелые

Лучше всего подходят для плавания в открытых водоемах. Вместе с другим «морским» снаряжением позволяют глубоко нырять и заниматься дайвингом. Имеет комбинированную конструкцию и длинный носок. За счет этого пловец сможет эффективно преодолевать сопротивление. Это существенно облегчает плавание во время сильных волн, а также при движении против течения.