Как правильно выбрать хоккейные коньки

Хоккейные коньки — наиболее важная часть экипировки для игры в хоккей. Если они подобраны неверно, то спортсмен вряд ли сможет продемонстрировать максимальный уровень своей игры. Кроме того от правильного подбора коньков зависят не только скорость и точность движений, но и здоровье хоккеиста.

Лайфхакер

Как одеваться зимой, чтобы не замерзнуть и не вспотеть? 21 января 2021, 09:25Рудневский мост дожил до 2020 года. Что будет дальше? 20 октября 2020, 12:00 Топ 10 «пьяных» баров Владивостока 13 октября 2020, 17:00 В центре города Владивостока проходят масочные рейды в общественных местах 21 октября 2020, 13:00 Пора менять резину. Особенности приморского шиномонтажа 21 октября 2020, 17:42Как засыпать за пять минут, где бы вы ни находились 19 января 2021, 17:30Как сделать купание в проруби безопасным? 14 января 2021, 15:00Как вести себя на льду? 13 января 2021, 18:00

Лайфхакер

Как сладкое влияет на работу мозга 11 января 2021, 18:15

Как выбрать размер коньков

Сразу необходимо оговориться, что покупать коньки без предварительной примерки не стоит. Даже если Вы нашли отличную пару новеньких и совершенно недорогих коньков в интернете, обязательно съездите к их хозяину и попробуйте их надеть. Вероятность того, что совершенно новые коньки теоретически Вашего размера будут давить и натирать, очень высока. Поэтому одеваем подходящие носки и меряем.

Важный нюанс на счет носков: почему-то многие люди считают, что в коньки необходимо одевать теплые шерстяные носки. На самом деле это не так. Если Вы катаетесь в помещении на закрытом катке, будет вполне достаточно тонких носочков из хлопка. Если же Вы идете на открытый каток, можете поддеть носки потеплее. Но учтите, что во многих коньках есть мягкие вставки, которые не только отлично согревают ноги, но и препятствуют выделению пота. В таком случае теплые носки Вам опять же не понадобятся.

Возвращаемся к примерке. Вставив ногу в ботинок, упираемся пяткой в задник и шнуруем не очень туго внизу, немного плотнее на подъеме и опять более свободно вверху. Ваша нога должна чувствовать надежный, но очень удобный обхват и плотную фиксацию. Никакого дискомфорта при этом быть не должно. Не стесняйтесь походить в новых коньках и поприседать. Ваш голеностопный сустав должен легко сгибаться. Коньки должны точно подходить Вам по размеру, иначе возрастает вероятность получить травмы при катании. Единственное исключение составляют хоккейные коньки, которые по правилам должны быть на размер больше ноги. Также тренеры допускают приобретение детских коньков на полразмера больше, чтобы они были с небольшим запасом. Но в данном случае все же лучше купить для ребенка раздвижные ледовые коньки, которые можно использовать дольше, при этом точно регулируя их размер по ноге маленького фигуриста.

Как выбрать коньки для ребенка

Определившись с размером, обращаем внимание на жесткость коньков, материал и способ фиксации. Для малышей берут более жесткие коньки, которые лучше фиксируют гибкие детские суставы. Для взрослых подходят коньки низкой или средней жесткости. Ботинки коньков могут быть сделаны из натуральной или искусственной кожи, нейлона или пластика. Здесь, конечно, дело вкуса, но предпочтительно все же брать кожу. Внутри ботинки могут быть отделаны кожей, мехом, натуральной или синтетической тканью. Натуральные материалы лучше держат тепло, впитывают влагу, но сравнительно быстро изнашиваются. Синтетика менее комфортна, но дольше сохраняет внешний вид.

Из всех возможных способов фиксации коньков самым надежным является шнуровка. Вы самостоятельно можете отрегулировать силу обхвата ноги, чтобы коньки не ерзали, но в то же время, чтобы и не передавить ногу. Очень удобно, когда вверху последние несколько витков шнурка можно сделать при помощи системы быстрой шнуровки (в виде крючков). На некоторых моделях шнуровку дополняют липучками или клипсами. Это также очень удобно, особенно для детишек, которые самостоятельно могут изменить силу фиксации конька во время тренировки.

Кроме качества ботинка, также важно проверить качество лезвия. Ведь, как известно, лезвия на коньках периодически нужно точить. И чем прочнее будет сталь, тем дольше будет срок службы лезвий. Для изготовления коньков используют легированную, нержавеющую или углеродистую сталь, содержащую соответствующие добавки, придающие ей дополнительную жесткость. Коньки могут быть уже заточены или нуждаться в предварительной заточке. Об этом Вы должны обязательно поинтересоваться у продавца.

Подбирая детские хоккейные коньки, важно знать, в каком стиле будет играть ребенок – нападающий, защитник или вратарь. В соответствии с этим, необходимо выбирать ту или иную модель хоккейных коньков. В остальном Вы можете использовать все выше перечисленные рекомендации, обращая основное внимание на комфорт и прочную фиксацию ноги. Приятного Вам катания и активной зимы!

Чем отличаются классические лыжи от коньковых?

Прежде всего, отличаются конструкцией или, как говорят лыжники, эпюрой. От этого зависит работа лыж, а у конька и классики она совершенно разная. Так же для классики лыжи подбираются длиннее, а для конька – короче. Объясняется это тем, что в коньке лыжами нужно размахивать в стороны и делать это удобнее короткими. В классике лучше брать лыжи подлиннее. По законам физики, чем длиннее лыжа, тем меньше она создает давления на снег, тем меньше трение и лучше скольжение.

Читайте также:  Гакк-приседания в машине и со штангой: техника выполнения

Как должна работать коньковая лыжа (skate)

Как видно из рисунка, коньковая лыжа никогда полностью не задавливается. Она работает как рессора и имеет максимальные точки давления в носке и пятке. На переднем плане схема отражает давление при постановке спортсмена на 2-х ногах. На дальнем плане – перенос веса на 1 ногу при прокате. Давление значительно возрастает на носок и пятку и почти не изменяется под колодкой.

Как должна работать классическая лыжа (classic)

изображение из журнала «Лыжный спорт»

Классическая, наоборот, полностью задавливается под колодкой. Оно и понятно – под колодкой находится мазь держания, которая не позволяет лыже скользить назад при отталкивании. На переднем плане схемы лыжник стоит на 2-х ногах, на заднем плане вес переносится на 1 ногу и происходит отталкивание.

Схемы наглядно показывают, почему на классических лыжах практически невозможно кататься коньком и наоборот.

Что такое комбинированные лыжи (combi)?

Комбинированные лыжи или просто комби представляют собой классические с увеличенной жесткостью. Грубо говоря, это лыжи для классики с возможностью иногда покататься коньком. Правда, есть один минус – для классического хода под колодку необходимо наносить мази держания, а коньковому ходу эта мазь будет только мешать. То есть комби нужно постоянно перемазывать, что доставляет неудобства и отнимает время.

Плюсы комбинированных лыж:

  • экономия (не нужно тратиться на 2 комплекта)
  • неплохой вариант первых лыж (можно определиться, какой ход нравится больше)

Минусы комбинированных лыж:

  • нужно постоянно наносить и смывать мазь держания
  • не раскрывают в полной мере особенности стилей катания

Особенности конструкции коньков

Чтобы хорошо ориентироваться в огромном ассортименте коньков, лучше заранее познакомиться с их конструкцией и узнать, на что обращать внимание, выбирая коньки. Ботинок обычно состоит из внешней и внутренней части. Гаружная часть может быть закрытой или же иметь отверстия для вентиляции. Для ее изготовления используют нейлон или полиуретан, поскольку они замечательно тянутся. Внутри сапожки, изготовленные из теплых материалов, обычно дополняются супинаторами и специальными анатомическими стельками, которые обеспечивают дополнительную поддержку ноге. Некоторые модели предлагают дополнительный съемный внутренний сапожок. Благодаря ему внутри ботинка дольше удерживается тепло и не накапливается лишняя влага. Быстросохнущие стельки также будут сохранять тепло и сухость во время катания. Если к конькам подобные стельки не прилагаются, лучше докупить анатомические.

На что обратить дополнительное внимание: — высокий задник прибавит уверенности и комфорта; — специальные застежки и системы быстрой шнуровки позволят легко и быстро надеть или снять коньки; — пластиковая или каучуковая подошва ботинок прослужит гораздо дольше, чем кожаная, хотя и будет менее эластичной; носок ботинка и каблук должны быть на одном уровне, в противном случае будет сложно подобрать и закрепить лезвия; — при выборе коньков обязательно нужно проверить качество крепления лезвий к ботинкам. Также проверяйте качество швов и соединений тканей конька; — выбирая материал ботинок, помните: пластиковые — подходящий вариант для новичков (они плотно фиксируют ногу), кожаные будут «дышать» и сохранять тепло. Ботинки из искусственной кожи будут легкими, но быстро износятся.

Лезвие

Размер подбирается по ботинку. Передняю стойку лезвия прикладываем ровно к переднему краю ботинка, задняя стойка должна быть ровно посредине пятки. Если не можете подобрать лезвие ровно под свой ботинок, то лучше взять побольше и сместить пятку назад.

Сталь. Чем лучше сталь, тем выше качество лезвий. К слову сказать. У наших "советских" лезвий сталь была неплохая, буржуйские John Wilson и Mitchell&King, несколько мягче и не подходят для катания на улице.

Зубцы. Чем выше уровень лезвия, тем более агрессивнее их зубцы, они более выдвинуты вперед.

Геометрия лезвия.

  • Радиус кривизны. Чем меньше радиус, тем более послушны лезвия, но с уменьшением радиуса, они становятся менее устойчивыми. Т.о. для совсем начинающих можно взять радиус кривизны побольше.
  • Длина лезвия. Чем длиннее лезвие, тем оно устойчивее, но на нем тяжее выполнять элементы ФК.
  • Высота лезвия. Для новичков не имеет большого значения. Нужна профессионалам для увеличения кривизны дуги.
  • Толщина лезвия для одиночников — дюйма.

Правила примерки хоккейных коньков

Носки. При подборе коньков надевайте носки, которые будете использовать при катании. Рекомендуется надевать тонкие носки, благодаря которым ботинок быстрее и точнее отформуется по ноге и примет уникальную форму Вашей стопы.

Обувание. Ослабьте шнуровку ботинка до третьего снизу отверстия. Вытяните язычок, отклоните его вперед и наденьте ботинок. Стопа должна комфортно чувствовать себя, находясь на стельке, и «заполнять» ботинок целиком, не оставляя пустыми зоны подъема и пальцев.

Пятка. Перед тем как зашнуровать ботинок, энергично сдвиньте стопу в ботинке назад. Язычок правильно зашнурованного ботинка должен удерживать стопу в сдвинутом назад положении и не позволять стопе двигаться и перемещаться в зоне пятки. Если в зоне пятки стопа свободно перемещается и не удерживается вплотную к заднику конька, это означает, что необходимо примерить либо конек меньшего размера, либо конек меньшей полноты.

Передняя часть. Встаньте прямо, с сомкнутыми ногами. В данном положении пальцы ног должны лишь слегка касаться передней внутренней части ботинка и при приложении усилия должны касаться более интенсивно, но не давить и не мешать.

Первые шаги. Пройдитесь/посидите в течение 10-15 минут. Это поможет еще раз убедиться в комфорте, правильном подборе размера и модели коньков. Если пятка не «съезжает» в ботинке вперед и не перемещается из стороны в сторону, если ботинок сидит на стопе плотно, но не дискомфортно, и если пальцы ног лишь слегка касаются мыса ботинка, это означает, что размер подобран совершенно правильно.

Детские хоккейные коньки подбираются с учетом роста стопы в течении сезона максимум на 1 размер.

Как правильно кататься на коньках: осваиваем теорию | УМКА — ледовый каток в Одессе

Катание на коньках – отличный способ провести время с пользой для здоровья и в хорошем настроении. Практически никому, однако, не удается удачно скользить по льду, попав на него первый раз. У этого вида спорта есть свои секреты. Как кататься на коньках и получать от этого удовольствие?

Правильно выбираем коньки

Для катания по льду, конечно же, понадобятся подходящие коньки. Но начинающим подойдут далеко не любые. Коньки делятся на несколько видов, среди которых:

  • фигурные;
  • хоккейные;
  • беговые;
  • прогулочные.

Они отличаются по виду лезвия. Если вы только учитесь катанию, лучше приобрести или взять напрокат прогулочный вариант.

Важно, чтобы коньки хорошо сидели на ноге. Они должны быть подходящего размера и хорошо заточены. При примерке наденьте их на те носки, в которых собираетесь кататься.

Если ботинки жмут или, наоборот, слишком свободны, попробуйте другие. Конек должен сидеть плотно. Пройдитесь в них и убедитесь, что вам удобно. Это одно из условий того, как не получить серьезную травму на катке.

Да и кататься в хороших коньках будет намного удобнее.

Одев ботинки, их нужно полностью надежно зашнуровать. Если во время катания замечаете, что шнуровка разболталась, обязательно ее перевяжите.

Как правильно кататься на коньках

Перед тем как выйти на лед, обязательно разомнитесь. Не пренебрегайте этим советом, ведь катание на коньках задействует все группы мышц, и с непривычки легко можно получить растяжки. Поэтому поприседайте, понагинайтесь в разные стороны и попрыгайте из приседа. Хорошую разминку дают скакалка и велосипед.

Выйдя на лед, вы почувствуете, что сохранять равновесие на скользкой поверхности не так-то легко. Поэтому поначалу обязательно держитесь за борт или надежного спутника. Падения неизбежны. Чтобы научиться стоять, ноги нужно держать вместе, и они должны быть немного согнуты. Нужно наклонить вперед туловище, а руки свести за спиной. Собственно, такое положение тела и является исходным.

Теперь основное – начать двигаться. Порядок действий таков:

  1. Разверните немного одну ногу и внутренним ребром конька оттолкнитесь от льда. Другую ногу выставьте вперед и перенесите на нее вес.
  2. Поставьте обе ноги рядом и поскользите немного вперед.
  3. Чувствуя, что начинаете останавливаться, повторите маневр, только другой ногой.
  4. Переносите центр тяжести постоянно с одной ноги на вторую, колени при этом должны быть немного согнуты и сведены вместе.

Приобретайте новые навыки

Разобравшись, как кататься на коньках по прямой, постепенно набирайте темп. Если чувствуете, что теряете равновесие, важно научиться правильно падать. Для этого нужно сгруппироваться и постараться упасть на бок, чтобы удар приняла наружная часть бедра.

Если скольжение вперед вы уже более или менее освоили, можно приступить к катанию спиной вперед. Пусть сначала кто-то плавно тянет вас на буксире. Оставаясь на согнутых коленях, можно вначале не переставлять ноги, а затем попробовать работать ими.

Если, преодолев страх, хотите ехать самостоятельно, сведите носки, а затем и пятки. Тяжесть тела нужно сосредоточить на внешних ребрах. Когда же пятки коснутся одна другой, их нужно развести, сделав упор на внутренние лезвия. Так вы начнете двигаться назад.

Движение движением, но рано или поздно придется тормозить. Для начинающих есть несколько несложных методов. Итак, как тормозить на коньках?

  • Просто прекратить отталкиваться. Расслабиться и держать ноги параллельно. Торможение произойдет само собой.
  • Скользя вперед, часто делайте следующие движения: носки врозь, пятки вместе, затем носки вместе, а пятки врозь. Рисуя такие зигзагообразные линии, вы будете плавно тормозить.
  • Согните одну ногу в колене, немного присев. Другую ногу вытяните вперед, тормозя задником конька.
  • Двигаясь по прямой линии, поверните коньки на 90°, тело при этом отклоните в противоположную сторону.

Все эти способы нужно пробовать на небольшой скорости. Набираясь опыта, скорость можно постепенно увеличивать.

Как ухаживать за коньками

Разобравшись, как правильно кататься на коньках, помните еще вот о чем. Катание на коньках будет приносить удовольствие, да, собственно, и получаться, не только при соблюдении технических моментов. Не все зависит и от самого опыта. Огромное значение имеют сами коньки.

Читайте также:  Качание пресса с помощью специального колеса

Если берете инвентарь напрокат, не ожидайте самого хорошего качества. Поэтому, если вы решили заняться катанием серьезно, приобретите собственные коньки. Выбор в специализированных магазинах довольно велик. Главное – подобрать подходящий вид и правильный размер.

Чтобы коньки служили долго, их нужно хранить в сухом виде. Это означает, что после катания их нужно вытереть насухо и хранить в чехле. Если коньками долго не пользуетесь, ботинки нужно набить бумагой, чтобы они не потеряли форму. Кожу необходимо смазать вазелином, лезвия – машинным маслом.

Источник

Вид лезвий коньков

Лезвия бывают съемными и фиксированными. Съемный вариант является наиболее практичным, так как лезвие затачивается только определенное количество раз. При необходимости можно приобрести новое лезвие и заменить им старое без покупки новых ботинок. Периодически заменяя съемные лезвия, игроки могут сэкономить значительную сумму.

Выбирая лезвия для коньков, нужно учитывать:

  • Стиль катания;
  • Необходимую толщину лезвия хоккейных коньков;
  • Вес игрока (чем он больше, чем сильнее контур лезвия должен соприкасаться со льдом).

Как выбрать детские хоккейные коньки

От выбора хоккейной экипировки зависит здоровье и комфорт игрока, а также степень его эффективности на льду. Выбор современных коньков поражает разнообразием.

На первый взгляд, все хоккейные коньки одинаковы, но тогда почему такие разные цены? Каждая модель обладает своими характеристиками. Хоккейные коньки различаются по качеству материалов, наличию защитных вставок, форме стакана, марки стали, из которой отлито лезвие, и пр.

Также немаловажным является размер, полнота стопы, тип шнуровки и наличие воздушных камер и термоформовки.

Детские хоккейные коньки

Компании-производители выпускают два типа детских хоккейных коньков: вратарские и игровые.

Они отличаются скромным дизайном без лишних деталей – все строго функционально: достаточная жесткость ботинка, надежная манжета, фиксирующая голеностоп, специальные вставки, подкладка из микрофибры, войлочные прокладки, защищающие голень от натирания. Модели линейки для профессионалов имеют термоформовку. Для массового катания подойдут раздвижные коньки с запасом на 3-5 размеров.

Юниорские хоккейные коньки

Юниорские хоккейные коньки разных компаний отличаются по качеству и стоимости. Специалисты рекомендуют выбирать модели, более легкие по весу, со съемными лезвиями и хорошими защитными функциями.

Как правило, модели имеют удобную шнуровку и стельки. Есть модели, предназначенные для занятий только на крытом катке. Для тренировок на холоде лучше приобрести коньки из морозостойких материалов.

Подростковые хоккейные коньки

Выбор подростковых хоккейных коньков осуществляется по трем критериям: модель, размер и комфорт. Необходимо помнить, что чем профессиональнее коньки, тем жестче ботинки, качественнее сталь, из которой отлиты лезвия, использованы более дорогие материалы для защиты, меньше вес коньков и выше стоимость.

Коньки должны быть подобраны точно по размеру и полноте, иначе хоккеист не будет «чувствовать» лед и не сможет играть в полную силу. У подростка нога растет быстро, поэтому можно обратить внимание на раздвижные модели. Они рассчитаны на несколько размеров, но подходят в основном для массовых катаний.

Комфорт – еще одна важная характеристика при выборе коньков. Хоккеисты тренируются по несколько часов, поэтому неудобные коньки всегда снижают качество игры, приводят к ошибкам и травмам.

Как выбрать хоккейные коньки?

При выборе коньков специалисты рекомендуют придерживаться нескольких правил:

  1. Обратите внимание на строение конька и качество материалов, а также на клепку лезвий. Берите продукцию фирм, хорошо зарекомендовавших себя на рынке: это гарантия качества. Пусть коньки будут стоить дороже, но вы будете уверены в том, что они не развалятся после пятого проката.
  2. Правильно определите размер, подъем и полноту ноги. Производители используют разные колодки. Чтобы не ошибиться с выбором, нужно немного пройтись в коньках. Если в них неудобно, то лучше подобрать другую пару. Не стоит уповать на то, что ботинки раскатаются – на льду дискомфорт только усилится.
  3. Выбирать нужно коньки определенной жесткости. Для новичков лучше остановить свой выбор на жестких ботинках, так как они лучше защищают стопу и голень от травм.
  4. Лезвия для хоккейных коньков делают из мягкой и твердой стали. Основным критерием выбора лезвий является то, насколько горизонтально стоит нога.

Как определить размер хоккейных коньков?

У компаний-производителей своя система размеров, которая сильно отличается от принятой в России. Подобрать коньки можно, воспользовавшись таблицей соответствия. 

Размеры Детские
Россия 26 27 28 28.5 29 29.5 30 30.5 31 31.5 32
GRAF BAUER NIKEMISSION Y08 Y09 Y10 Y11 Y12 Y13
CCMRBK Y8 Y9 Y10 Y11 Y12 Y13
EASTON Y09 Y10 Y11 Y11,5 Y12 Y12,5 Y13 Y13,5
Размеры Юниорские
Россия 32.5 33 33.5 34 34.5 35 35.5 36 36.5 37 37.5 38 38.5
GRAF BAUER NIKEMISSION 1 1.5 2 2.5 3 3.5 4 4.5 5 5.5 6
CCMRBK 1 1.5 2 2.5 3 3.5 4 4.5 5 5.5
EASTON 1 1.5 2 2.5 3 3,5 4 4.5 5 5.5
Размеры Подростковые/взрослые
Россия 38.5 39 39.5 40 40.5 41 41.5 42 42.5 43 43.5
GRAF BAUER NIKEMISSION 6 6.5 7 7.5 8 8.5 9 9.5 10
CCMRBK 5.5 6 6.5 7 7.5 8 8.5 9 9.5
EASTON 5.5 6 6.5 7 7.5 8 8.5 9 9.5

Еще статьи по данной теме

Как подобрать хоккейные коньки. Шнуровка коньковОбзор хоккейных коньковКак выбрать фигурные коньки для детейФигурные коньки для девочек: обзорФигурное катание для детей: за и против