Изготовление обуви своими руками поэтапно, советы начинающим мастерам

Скамья для жима лежа относится к самым популярным спортивным тренажерам как в спортзалах, так и в домашних условиях. Рассматриваемый тренажер направлен на проработку грудных мышечных групп и формирование красивого и рельефного тела.

Особенности конструкции

Современный рынок представляет множество моделей обуви, которые отличаются друг от друга материалом и внешним видом. Перед изучением этапов изготовления изделий из кожи или замши стоит ознакомиться с конструкцией, составными частями, их отличиями.

Элементы, из которых состоит верхняя часть обуви:

  1. Носок — часть, закрывающая поверхность пальцев стопы, сохраняет ногу от механических повреждений, чаще всего вступает в контакт с внешней средой.
  2. Союзка — деталь, закрывающая тыльную поверхность стопы. При ходьбе постоянно поддается изгибам, поэтому деформируется первой.
  3. Берцы — охватывают нижние части голени и голеностопного сустава. При эксплуатации эта часть практически не поддается негативному воздействию извне.
  4. Люверс — место, предназначенное для проведения шнурков, веревок.
  5. Задник — деталь, которая закрывает пяточную часть стопы.
  6. Язычок — часть, прикрепленная к основанию ботинка, фиксирует ногу, предотвращает попадание внутрь пыли, грязи, мелких деталей.
  7. Стелька — слой мягкой и приятной кожи (или другого материала), который контактирует непосредственно со стопой, смягчает ходьбу, убирает дискомфортные ощущения даже при беге.

Нижняя часть обуви представлена следующими элементами:

  1. Подошва — самая значимая деталь низа, которая определяет не только удобство при хождении, но еще долговечность изделия. Она защищает ногу от неприятного контакта с грунтом, смягчает механическое воздействие при прыжке, беге, ходьбе.
  2. Каблук — деталь, которая предназначена для подъема пяточной части стопы. Может быть разных формы и размера, все зависит от модели, сезонной конструкции.
  3. Набойка — прикрепляется к поверхности каблука, защищает его от истирания.
  4. Рант — деталь, отвечающая за крепление низа обуви.
  5. Защитные вставки — элементы, сделанные из хлопковой ткани и полиуретана, предотвращающие натирание пятки, появление мозолей.
  6. Наполнитель — материал, который обеспечивает воздухопроницаемость, тепло, вентиляцию, защиту от сезонных погодных условий.
  7. Супинатор — деталь, которая размещается между подошвой и основой стельки, создает нужные жесткость и упругость.

На подошву приходятся огромные нагрузки, она подвергается постоянному износу при контакте с землей, поэтому материал для ее производства должен быть качественным и прочным.

Изготовление своими руками обуви требует соблюдения многих правил. Для каждой из описанных деталей существуют свои нюансы производства.

Свойства элементов многоярусного кошачьего комплекса

Разнообразие составляющих частей комплексов для кошек поражает воображение при первом знакомстве. Давайте рассмотрим и оценим их по отдельности:

  • Опоры выполняют роль не только несущих элементов, но и служат «лестницами», по которым кошка может подниматься. Более того, они выполняют роль когтеточек, так что в любом случае должны иметь шероховатую поверхность. Внешнее оформление стоек играет большую роль в общем дизайне конструкции.
  • Разнообразные и многочисленные полочки играют роль веток на дереве, во всяком случае, для кошек. Здесь животные отдыхают, выбирая место по настроению. Полочки соединяют столбы и тем самым обеспечивают необходимую прочность всей конструкции.
  • Маленькие домики разной формы могут быть устроены на разных уровнях. Эти атрибуты предназначены для отдыха кошек, так что лучше их снабдить двумя входами. Животное чувствует себя увереннее, если у него есть запасной вариант отступления.
  • Роль когтеточки выполняют практически все поверхности конструкции, если они покрыты ковролином и шнуром.
  • Расположенные в горизонтальной плоскости тоннели и желоба выступают в качестве мест отдыха и развлечения.
  • Маленькие гамаки украшают конструкцию комплекса, но нравятся не всем зверькам. Лежать и качаться больше нравится котятам.
  • Канаты, горки и лесенки также больше подходят по вкусу подвижным молодым животным, хотя и взрослые коты порою не прочь «подтянуться на турнике».
  • Игрушки для кошек органично вписываются в состав игрового комплекса. Чаще всего в этой роли выступают меховые шарики, подвешенные на веревке. Важно, чтобы они не содержали ничего вредного и опасного для кошек.

Разновидности конструкций и их особенности

Тренажеры типа скамьи для жима бывают следующих разновидностей:

  1. Горизонтальная скамья (складная или обычная) – представляет собой стационарный тип инвентаря для спорта. Чаще всего, для данной конструкции характерны включения в виде:
    • Стоек под снаряды,
    • Приставок;
    • Фиксаторов.
  2. Тренажер-скамья плюс брусья позволяет выполнять большее количество упражнений. Желательно, чтобы между стоек было 110 сантиметров.
  3. Тренажер-скамья с регулировкой сиденья и спинки. Этот вид тренажера имеет:
    • Пружинистую скобу;
    • Стойки на шарнирах;
    • Фиксаторы;
    • Стопора;
    • Цепочку-ограничитель.

С помощью этого тренажера пользователь сможет использовать в тренировках штангу, гантели, а также занимать сидячее положение.

Используя этот тренажер, вы сможете:

  • Выполнять жим под разными углами;
  • Регулировать нагрузку;
  • Всесторонне прокачивать большое количество мышечных групп;
  • Установить скамью для тренировок дома, с возможностью последующего складывания.

Распорные ДСК

Для этих комплексов действует такой же алгоритм: доходим до пункта 5 и выполняем первый подпункт.

Теперь устанавливаем комплекс враспор

После установки надеваем навесное оборудование. Вместо узлов обязательно используйте полукольца (13, 14) и фиксатор шнура (23)

Важно

1. Распорные ДСК устанавливаются на прочные бетонные полы и потолки.

2. Если у вас натяжной потолок, то поставить комплекс враспор можно только на специальную площадку-выступ. Это называется «закладнАя». Делается из твёрдых пород дерева. Её надо готовить заранее, до натяжки потолка

Если вы сделали закладную, то в натяжном потолке делаются прорези под стойки: конструкция уходит в потолок.

В остальных случаях расстояние от бетонного потолка до натяжного будет слишком большим – верхняя перекладина ДСК уйдёт за натяжной потолок. Под неё придётся делать широкую прорезь. Для таких случаев есть пристенные модели.

3. А если полы – деревянные? Обычно, они тоже не подходят. Распорное крепление подразумевает постоянное давление на пол и потолок: за счёт этого держится конструкция. От постоянного давления полы прогибаются, а комплекс теряет жёсткость, – разбалтывается. Возможно, получится один-два раза расширить распор, чтобы закрепить ДСК. Но полы будут прогибаться дальше. Всё это вредно для пола и вообще угрожает здоровью: шаткая конструкция опасна.

Надеемся, наше руководство было полезным и упростило монтаж спорткомплекса. Если нет, то есть альтернативный способ для жителей Екатеринбурга и соседних городов

Альтернативный способ:

заказать сборку у нас! Наш специалист приедет с нужными инструментами и установит ДСК.

Как заказать?

  • у продавца в магазине
  • у менеджера при заказе
  • или в комментариях к заказу на сайте

Виды дергунчиков с инструкциями как делать из картона и бумаги

Создание дергунчика это увлекательное занятие, как сделать из картона сразу несколько разных поделок разберем подробно далее.

Сова дергунчик

Занимательный дергунчик из картона в виде совы детвора обожает. Создают ее пошагово:

  1. По готовому трафарету выстригают элементы птицы, или рисую самостоятельно по желанию.
  2. Заготовки разукрашивают, выбирая оттенки, которые присутствуют в оперении выбранной совы. Можно фантазировать, использовать аппликацию – делать оперение в виде элементов из цветной бумаги.
  3. Шпажку приклеивают клеем, скотчем на изнанке посередине туловища.
  4. Шилом прокалывают крылья и корпус – в местах крепления.
  5. Бусину крепят на конец проволоки, затем ею соединяют крылья с телом.
  6. Оба крыла соединяют ниткой с тыльной стороны, оставляют длинный конец – для «оживления» совы.

Дергая за нитку, играющий будет приводить в движения крылья – поделка станет подвижной.

Видео мастер класс

Белка дергунчик

Энергичная дергунчик белка собирается по такому же принципу, как сова:

  • рисуют шаблон или используют уже готовый – разукрашивают, выстригают детали;
  • делают отверстия шилом (по 2 шт.) на лапках, хвосте и туловище в местах крепления;
  • элементы скрепляют проволокой, во 2-е отверстия продевают нитки и закрепляют.

Принцип использования тот же.

Мишка дергунчик

Поделка дергунчик медведь создается аналогично этапам создания совы:

  • самостоятельно или по шаблоны выстригают детали поделки из картона и одежду из цветной бумаги;
  • приклеивают одежду на картонный корпус медведя;
  • мелкие детали мордочки прорисовывают фломастером, или приклеивают из цветной бумаги;
  • получится пять заготовок – туловище с головой и четыре лапы;
  • в местах крепления лап и тела протыкают отверстия шилом, соединяют проволокой (скручивая ее в пружинку);
  • в лапах делают еще по одному отверстию, куда продевают веревочки, попарно соединяют;
  • веревочки верхних и нижних лапок соединяют с изнанки.

Подвижный мишка дергунчик готов – у него все четыре лапки шевелятся.

Для прочного крепежа в местах крепления проволокой можно добавить круглые «шайбы» из картона.

Дергунчик клоун

Одна из самых любимы игрушек у детей – дергунчик клоун собирается так же просто, как предыдущие поделки. Эта модель имеет свой нюанс сборки – руки и ноги делаются подвижными не только в местах крепления к туловищу, но и в локтях и коленях соответственно. Таким образом, создается максимально подвижная конструкция, фигурка просто танцует, как живая. Сборка по этапам:

  • по шаблону выстригают элементы из цветного картона, или белого и раскрашивают;
  • в четырех подвижных деталях (руках, ногах) делают по два отверстия шилом – в руках и верхних частях ног (бедрах);
  • соединяют ноги – нижние части ног прикрепляют проволокой за колени к верхней части ног;
  • ноги и руки проволокой фиксируют к туловищу;
  • в оставшиеся отверстия аккуратно вставляют нитки – попарно соединяя между собой руки и ноги (с изнанки);
  • нити от рук и ног соединяют в один регулирующий механизм – закрепляют пуговицей, бусиной, кружочком из картона;
  • на голове закрепляют петлю – для удерживания фигурки, или фиксируют ее на деревянную палочку при помощи клея, скотча.

Веселая игрушка готова.

Привидение

Максимально простая поделка – дергунчик доброе привидение. Она под силу даже малышам:

  • по трафарету выстригают заготовки из цветной бумаги, или самостоятельно рисуют;
  • привидению рисую выразительные огромные глаза, можно их сделать в виде аппликации, или подвижными (из заготовок);
  • на «крыльях» проделывают по два отверстия шилом, и по одному отверстию на теле (в местах фиксации);
  • детали соединяют, скрепляют проволокой;
  • «крылья» с изнанки соединяют ниткой через дырочки, оставляя концы для регулировки.

Веселая «Пугалка» для маленьких готова.

Дергунчик зайка

Шаблон для печати на принтере, разукрашивания, вырезания.

В видео показано как делать:

Большой осьминог

Для «продвинутых» мастеров есть более сложный вариант поделки – большой осьминог. Она собирается аналогично всем предыдущим поделкам – фиксация на деревянную или пластмассовую палочку, управление за нить.

Сложность сборки в количестве элементов – у осьминога шесть щупалец, каждый из которых состоит из трех элементов. Получается, что поделка состоит из тела и 18-ти составляющих. На тело приклеивают глаза, а в нижней части делают шесть отверстий для крепления щупалец. Каждый щупалец соединяется на два фиксатора из частей, и на третий к туловищу.

Видео мастер классы

Мастер класс на видео по созданию дергунчика из бумаги помогает более детально разобраться с работой, проследить по этапам творческий процесс, сделать с первого раза замечательную и оригинальную поделку без дефектов.

Поделкой удобней управлять, если удерживать сверху ее за петельку пальцами. Для этого круг из плотной бумаги, картона (диаметром 2-3см) приклеивают с изнанки на петельку (из ниток, ленты) на голове игрушки.

Подготовка чертежа для самостоятельного изготовления турника

Конструкция довольно сложная, так что, перед тем как самостоятельно приступать непосредственно к изготовлению турника, необходимо позаботиться о чертеже, который будет определять строение инвентаря.

Подготовка чертежа для самостоятельного изготовления турника

Чтобы сделать чертеж, важно обязательно учесть типаж будущего снаряда, а также место его расположения. Нельзя забывать также об особенностях телосложения человека.

Читайте также:  Аппарат самоздрав дыхательный тренажер польза и вред

В качестве основы можно воспользоваться уже подготовленным чертежом, который нужно лишь откорректировать. Прежде всего, надо встать прямо, вытянуть ровно руку в сторону и измерить промежуток от кончика среднего пальца до плеча другой руки. Эта цифра будет означать метраж перекладины.

Подготовка чертежа для самостоятельного изготовления турника

Инвентарь для дома обязан быть комфортным, чтобы не создавать неудобств.

Принципы занятий

Сегодня вылечить позвоночник помогает прекрасный тренажер – доска Евминова. Отзывы многих покупателей доказывают его эффективность. Два главных принципа лечения заболеваний, связанных с позвоночником, реализуются во время занятий. Первый помогает контролировать вытяжку позвоночника, что необходимо для того, чтобы его разгрузить. Степень вытяжки может быть различной. Это зависит от того, под каким углом устанавливается тренажер. Во время процедуры давление в межпозвонковых дисках снижается, нервные корешки спинного мозга перестают сжиматься. Вследствие этого болевые синдромы исчезают.

Принципы занятий

Другой принцип – тренировка и укрепление мышц, поддерживающих позвоночник в том положении, которое считается анатомически правильным. Это достигается при помощи определенных упражнений, выполняемых с низкой амплитудой движений. Во время занятий короткие мышцы спины, которые образуют мышечный корсет, укрепляются, что немаловажно для позвоночника.

Какие болезни можно вылечить?

Упражнения, разработанные доктором Бубновским, выполняются больными для лечения остеохондроза, различного вида грыж, заболевания тазобедренных, коленных, локтевых суставов, вывиха, артроза, некроза, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Вытяжение позвоночного столба и конечностей по системе Бубновского позволяет снизить до минимума истирание хрящей в суставах.

Тренажерная конструкция, разработанная доктором Бубновским, предназначена для лечения болезни главных групп мышц человеческого организма, а также для разработки и развития мышц спины и живота, предплечий и рук, ягодиц и бедер, корсетных и икроножных мышц.

Регулярная зарядка на МТБ способствует излечению аднексита, простатита, геморроя, импотенции, головной боли, депрессии, корректирует вес тела, нарушение сна, избавляет от неврозов. Упражнения также способствуют скорейшему восстановлению после инсульта и инфарктов, операций по шунтированию сердца, на внутренних органах и позвоночнике.

Кроме того, упражнения Бубновского являются прекрасными профилактическими мерами против варикозного расширения вен, ишемической болезни сердца, искривлений позвоночного столба, гастрита, панкреатита, колита, простатита, заболеваний внутренних органов и верхних дыхательных путей, мочеполовой системы, бесплодия, облегчают период беременности и климакса у женщин.

Таким образом, тренажер Бубновского — это оборудование для отличной физической подготовки, которое способствует нормализации работы всех систем организма.

Пошаговая инструкция по постройке спортплощадки для детей

Детская спортивная площадка на даче не включает в себя множество сложных конструкций. Для детей оптимально сочетание лестницы и нескольких перекладин, на которые при необходимости крепятся определённые виды снарядов: съёмные качели, боксёрская груша, верёвочная лестница или канат.

Сочетание этих элементов позволяет использовать площадку и детям, и взрослым

Последовательность работ такова:

  1. Перед установкой на участке металлические трубы сваривают. При создании перекладины своими руками верхнюю планку лучше положить сверху, а затем с помощью сварки закрепить. Предварительно все элементы стоит разрезать на части, размеры которых соответствуют параметрам будущего турника с учётом углубления. Детали раскладываются на земле в форме планируемого снаряда.

    Диаметр верхней планки перекладины должен быть комфортным для обхвата детской рукой

  2. Для комплекса с боксёрской грушей необходимо установить рым-болт, который рассчитан на большую нагрузку. С обратной стороны крепится небольшая пластина и всё фиксируется гайкой.

    Прочный болт обеспечит надёжное крепление

  3. Из листа металла толщиной около 4 мм изготавливаются заглушки квадратной формы. Далее в профильных трубах проделываются круглые отверстия, диаметр которых соответствует диаметру круглых труб-перекладин.

    Коронка подбирается соответственно внешнему диаметру круглых труб

  4. Из металлического угла размером 50х50 мм нужно изготовить рёбра для бетонирования, а на опорных трубах отметить мелом глубину их посадки в землю.

    Для эффективного бетонирования необходимы уголки длиной 40 см

  5. Угловые элементы привариваются к опорным столбам ниже уровня бетонирования. Они выполняют функцию арматуры, что позволяет надёжно закрепить детали и сделать турник безопасным.

    Уголки позволяют надёжно зафиксировать столбы

  6. Магнитные угольники облегчают процесс работы и позволяют определить точный угол для крепления деталей.

    Измерительный прибор легко фиксируется

  7. Кронштейн для боксёрской груши приваривается к основному столбу. Конец круглой перекладины для усиления проводится через кронштейн и приваривается к заглушке.

    Сварка круглой перекладины проводится внутри и снаружи профильных труб

  8. Все швы этой части турника обвариваются. С другой стороны проводится сварка круглого и профильного элемента внутри и снаружи.

    Обваривание позволяет закрепить детали

  9. Ниже поверхности земли посередине бетонной перемычки размещается перекладина. Этот элемент необходим для обеспечения параллельного расположения столбов и верности углов.

    Сварка проводится в области крепления всех деталей

  10. Далее осуществляется сборка лестницы. При этом все элементы должны быть параллельны друг другу и точно перпендикулярны вертикальным опорам.

    Все ступени тщательно крепятся к опорам

  11. После проведения всех сварочных работ металлические детали тщательно обрабатываются антикоррозийным средством. Подземные части следует покрыть битумной мастикой снаружи и внутри. В этом случае используется длинная тонкая палка, на которую наматывается ткань. Трубы тщательно обрабатываются, что позволяет предотвратить разрушение турника. На все торцы крепятся заглушки.

    Все углы и части труб покрываются специальными средствами

  12. На участке следует сделать углубления, в которых будут забетонированы столбы турника. Конструкция устанавливается, в ямки заливается бетонная смесь. Необходимо выждать несколько дней до полного затвердения.

    Турник углубляется в грунт на 1–1,5 метра

  13. На заключительном этапе работ привариваются брусья, при этом важно соблюдать верный угол крепления.

    Турник подходит как для взрослых, так и для детей

  14. Завершается работа по сооружению спортивного комплекса покраской. Для этой цели используют качественные, устойчивые к различным воздействиям составы.

    После покраски подвешивается «груша» и обустраивается площадка

Читайте также:  8 лучших упражнений с гантелями для мужчин и женщин

Этот вариант конструкции универсален и подходит для детей старшего возраста и взрослых. На спортивной площадке, расположенной на дачном участке, часто устанавливаются более простые турники. В этом случае присутствует перекладина, совмещённая с лесенкой. Сложные типы снарядов требуют тщательной подготовки, точного расчёта и внимательности при монтаже. При этом стоит учесть, что конструкции, полностью изготовленные из металла, обладают более высокой стоимостью, чем комбинированные турники. Поэтому сочетание металлических и деревянных элементов используется чаще.

Перекладина на растяжение

Устанавливается перекладина, как правило, в дверном проеме, враспорку закрепляясь на противоположных стенах. В зависимости от креплений она может располагаться стационарно либо быть съемной.

Занятия людей на перекладине, которые имеют проблемы со спиной (позвоночником), обычно состоят из простых упражнений в висячем положении в течение тридцати секунд три-пять раз в день. Также можно выполнять круговые вращения ногами или просто разворачивать их попеременно вправо и влево. Такие движения позволяют не только растянуть весь позвоночный столб, но и укрепить поясничный отдел.

Однако следует помнить, что если возникла боль, необходимо сразу же остановить занятие и посетить лечащего врача.

Среди аппаратов для тренировок выделяется перекладина, которую очень просто установить дома. Другой вид это доска для растяжки и расслабления, но она рекомендована не всем. Самый простой и надежный тренажер для позвоночника своими руками, с легкостью устанавливается в квартире. Для начала требуется рассчитать коэффициент прочности такого турника, при покупке готового, обратите внимание на характеристики.

Занятия состоят из простых упражнений, в виде подвешивания на 20 сек, до 5 раз в день. При хорошем физическом состоянии, выполняются упражнения ногами по кругу или вращение бедрами в разные стороны. Упражнения помогают вытянуть позвоночный столб и натренировать мышцы поясницы.

  • Интересно почитать: упражнения для спины на турнике

Если при выполнении тренировок появились болевые ощущения, то следует срочно отказаться от занятий и показаться специалисту.

Как сделать тренажер Бубновского самостоятельно?

Если в вашем жилье есть место для размещения тренажера, то его можно сделать своими руками, используя вышеперечисленные материалы, инструменты, а также схемы и чертежи. Некоторые умельцы даже смогут самостоятельно сделать все детали, однако если вы не обладаете слесарными навыками, то детали можно заказать в слесарной мастерской.

Приведем последовательность работ по изготовлению всех конструкций МТБ.

Этапы изготовления скамьи:

  1. Для рамы профильные трубы и уголок нарезают на заготовки, после чего в них просверливают отверстия, согласно чертежу.
  2. Затем в местах, которые подвержены наибольшим нагрузкам, заготовки соединяются сваркой, в других частях, которые отвечают за регулировку положения, — при помощи болтов.
  3. Собранную раму сначала обрабатывают грунтовкой, а потом окрашивают.
  4. Далее к раме прикручивается спинка и сиденье из ДСП или OSB, в которых просверливаются сквозные отверстия так, чтобы головки болтов полностью спрятались.
  5. После этого к сиденью и спинке приклеивается поролон, и данные детали обиваются кожзаметилелем, которые прикрепляют к ДСП при помощи строительного степлера.

Изготовление универсальной арки:

  1. Арка — это П-образная конструкция, которую изготавливают из отрезков профильной трубы 60×60 мм при помощи сварочного аппарата.
  2. К верхней перекладине с помощью болта прикручивается блок с вертлюгом.
  3. Снизу арки оснащают опорными пластинами.

Всего для сборки конструкции понадобится 4 арки, которые попарно друг напротив друга. Каждая пара арок сверху приваривается к горизонтальному отрезку металлического профиля. Далее отрезки соединяются друг с другом еще двумя отрезками, образуя единую рамную конструкцию.

Державку для утяжелителей из блинов для штанги изготавливают из отрезка трубы, к одному концу которой приваривается металлическая пластина. Данная деталь будет удерживать массу всех блинов, надетых на державку, поэтому сваривать ее нужно надежно.

С другой стороны державки в ее стенках просверливаются два отверстия, расположенные друг напротив друга. В них вкручивают болт, одновременно продевая в петлю троса, таким образом, закрепляя державку на тросе.

Почему стоит собирать МТБ своими руками? Несмотря на трудоемкость процесса, самодельный тренажер Бубновского существенно сэкономит бюджет. Кроме того, конструкцию, изготовленную самостоятельно, можно подогнать под свои индивидуальные особенности, убрав лишние детали или добавив нужные элементы.

Спортивный инвентарь для игры на улице

Занятие физкультурой летом происходит на свежем воздухе. На детской площадке также необходимо оборудовать спортивный уголок. Для этого часто используют древесину.

Необязательно создавать массивные конструкции. Можно сделать спортивный инвентарь по физкультуре для детского сада своими руками в виде простых лестниц, лабиринтов, подпорок, бревен и многого другого.

У детей особой популярностью пользуются пеньки, которые вкапывают в грунт. По ним ребенок ходит, как по лабиринту. Кто не справился с поставленной задачей, тот проиграл.

Сделать для детей тренажер, который развивает вестибулярный аппарат, также не составит особого труда. Для этого отлично подойдут бревна различной толщины.

Процесс изготовления:

  • в грунт на определенном расстоянии друг от друга вкапывают подпорки (пеньки, остатки бревен, металлические трубы);
  • на них монтируют бревна длиной 1,5-2 м с помощью специальных креплений;
  • после этого конструкцию окрашивают в яркие оттенки.

Чтобы детям было безопасно ходить, к подпоркам крепят дополнительные деревянные планки. К ним по бокам привязывают толстые веревки. Они будут использоваться в качестве перил.

Еще одним, не менее интересным, считается тренажер-паутинка. Он представляет собой такую конструкцию:

  • металлическую трубу высотой 2 м (вкопанную в грунт и забетонированную);
  • вокруг нее (на расстоянии 1,5-2 м) вкопаны трубы, высота которых составляет 50 см.
  • на поверхности таких конструкций сделаны специальные металлические крючки;
  • к ним привязаны веревки, и из них сплетена своеобразная паутина.

Ребенок должен добраться до ее вершины. Необходимо быть внимательными, так как тренажер при неаккуратном выполнении упражнений травмоопасен. Поэтому под такую «паутину» на поверхность земли устанавливают специальные резиновые маты.