12 лучших эллиптических тренажёров для дома: рейтинг 2020 года

Желающим похудеть наверняка будет интересно, в чем польза и вред эллиптического тренажера, и что он собой представляет. Такое название обосновано его конструкцией: при занятии на нем движение педалей происходит в эллиптической проекции.

Популярные производители тренажёрных эллипсоидов

Если вы решили приобрести себе эллипсоид, то в обязательном порядке обращайте внимание на его производителя. Все существующие сегодня компании, занимающиеся производством таких тренажёров, делятся на две группы. Первые – это те фирмы, что специализируются на выпуске профессиональных моделей. При этом они также разрабатывают и реализуют упрощённые версии для домашнего использования. Вторые занимаются разработкой и производством только домашнего фитнес-оборудования. К самым распространённым и получившим максимальное количество положительных отзывов относятся следующие компании:

  1. Kettler. Крупный бренд спортивного оборудования. Отличается высоким качеством и надёжностью. Именно моделям этого производителя отдают предпочтение владельцы фитнес-залов. Оборудования содержат все необходимые функции для максимально качественных и комфортных занятий.
  2. Hasttings. Английский производитель выпускает тренажёры для кардиотренировок.
  3. Интенсор. Молодая британская компания. Разрабатывает и выпускает максимально удобные, продуманные до мелочей эллиптические тренажёры.
  4. Svensson. Шведская компания разрабатывает и производит оборудование, отвечающее различным запросам пользователей. Несмотря на то, что бренд сравнительно молодой, он уже успел завоевать признание у многих покупателей.
  5. Oxigen. Компания занимается разработкой и производством тренажёров отличного качества. Она постоянно расширяет свой ассортимент и совершенствует технологии.
  6. Carbon Fitness. Немецкий производитель тренажёров для домашнего использования. Продукция отличается высоким качеством, эргономичным дизайном и надёжной конструкцией.
  7. Инфинити. Тайваньский производитель. Выпускает эллиптические тренажёры для дома, которые отличаются высоким качеством, функциональностью, надёжностью, а также простотой в использовании.
  8. Torneo. Итальянский бренд. Спортивные снаряды, аксессуары и оборудование этой компании известно по всему миру. Тренажёры проходят жёсткий контроль, а для их сборки используются только качественные материалы и высокотехнологичные конструкции.
  9. Body Sculpture. Английский бренд спортивного оборудования. За время своего существования завоевал много положительных отзывов. Компания производит эллипсоидные тренажёры, предназначенные для домашнего использования по доступной цене с базовыми характеристиками.
  10. Dfc. Российский производитель спортивного оборудования по приемлемой цене. Тренажёры отличаются прочностью и хорошими техническими данными.

На современном спортивном рынке представлен широкий ассортимент эллиптических тренажёров, отличающихся характеристиками, качеством сборки и материалов, а также ценовой категорией. Благодаря огромному ассортименту вы обязательно сможете подобрать себе подходящий эллипс.

Велотренажёр

  • Сколько занимает места: зависит от модели, но, как правило, не более 1,5 м в длину, 1 м в ширину и 1,3 м в высоту.
  • Сколько стоит: от 5 тысяч рублей.

Велотренажёр увеличивает выносливость и развивает Cycle training induces muscle hypertrophy and strength gain: strategies and mechanisms силу ног без лишней нагрузки на коленные суставы. Поэтому он прекрасно подходит для людей с лишним весом и для пожилых Health benefits of cycle ergometer training for older adults over 70: a review .

Также занятия на велотренажёре способствуют похудению. Педалирование в спокойном темпе поможет сжечь Sprint interval and moderate‑intensity cycling training differentially affect adiposity and aerobic capacity in overweight young‑adult women до 390 ккал в час. А если будете делать интервальные спринты: чередовать максимально интенсивную и медленную работу, похудеете ещё быстрее.

Как выбрать тренажёр для дома

Бывают вертикальные, горизонтальные велотренажёры и спин‑байки. В горизонтальных вы работаете полулёжа — удобно, но не так уж интенсивно; на спин‑байке сидите, сильно наклонившись вперёд, как на гоночном велосипеде. Если вы не готовитесь к велогонке и у вас нет проблем с позвоночником, берите вертикальный.

Дешевле всего стоят велотренажёры с ременной нагрузкой. Можно найти такой за 5 тысяч и даже меньше, но как следует поработать на нём не получится: нагрузка будет минимальна.

Лучше купить магнитный велотренажёр. Они стоят от 10 тысяч рублей, зато обеспечивают нормальную кардиотренировку.

У многих моделей есть датчики отслеживания пульса на руле, но показания очень неточные, так что не принимайте эту функцию всерьёз.

Если же вы хотите тренироваться с учётом пульса, чтобы правильно подбирать нагрузку и знать, сколько калорий потратили, выбирайте модели с электромагнитной системой. К ним можно подключить нагрудный кардиопояс, который точно показывает пульс. Кроме того, в них есть разные программы тренировок. Цена — от 20 тысяч рублей.

Для тех, кто хочет тренироваться действительно интенсивно и прокачать не только ноги, но и руки, подойдёт тренажёр с воздушным сопротивлением AirBike. На нём вы крутите педали и двигаете ручки, так что работает практически всё тело. Чем интенсивнее двигаетесь, тем больше сопротивления создаёт байк. Модель работает автономно. Из минусов — сильно шумит и стоит от 57 тысяч рублей.

Вне зависимости от модели обращайте внимание на возможность отрегулировать сидение не только по высоте, но и по удалению от руля.

Если такой функции нет, до покупки проверьте, удобно ли вам сидеть.

Читайте также:  Чертежи тренажера бубновского своими руками

Что купить

  • Велотренажёр Royal Fitness c магнитной системой нагружения, 17 990 рублей → 
  • Горизонтальный велотренажёр DFC B5030 Mars, 13 990 рублей → 
  • Вертикальный велотренажёр Oxygen Pro Trac II, 30 290 рублей → 
  • Функциональный велотренажёр Clear Fit CrossPower CS 1000, 49 990 рублей → 

Сэкономьте на покупке спортивных товаров ⚽️

  • Промокоды в «Спортмастер»

Какова польза от эллипсоида?

Эти агрегаты имеют массу достоинств:

  • Благодаря своей универсальности вся семья может заниматься на них дома, а нет ходить в тренажерный зал, абонемент в которые стоит не так уж и дешево. Вдобавок, вам не нужно будет тратить денежные средства на оплату услуг персонального тренера.
  • Тренажеры с регулировкой длины шага отлично подойдут как для взрослых, так и для детей.
  • Беговая дорожка, степпер и велотренажер, которые «входят» в эллипсоид, помогают развить мышечную массу всего тела, оказывая силовой воздействие все группы мышц.
  • Как велотренажер, так и степпер абсолютно безопасны для суставов во время занятия. Они благотворно воздействуют на дыхательную и сердечно-сосудистую систему, способствуют тонусу составов ног.
  • Ходьба по эллипсовидной траектории помогает бороться с жировыми отложениями на ягодицах и бедрах, что немаловажно во время похудения, поскольку именно эти зоны считаются проблемными.
  • Беговая дорожка и велотренажер станут отличным помощником любой диеты для похудения.
  • Эллиптические тренажеры для дома весьма просты и понятны. Заниматься на данном агрегате можно и без дополнительной консультации со специалистами. К тому же, в интернете существует масса различных видео-уроков, пользуясь которыми, вы сможете привести свое тело в хорошую физическую форму, и ускорить процесс похудения.
  • Беговая дорожка на эллипсоиде не сможет нанести вред ахилловым сухожилиям, как это происходит во время бега по твердым поверхностям, таким как асфальт или плитка.

Классификация и особенности

Производители спортивного инвентаря сегодня предлагают широкий ассортимент моделей. Чтобы понять, как правильно выбрать подходящий для дома вариант, надо знать основные виды эллиптических тренажеров и их характеристики. Они бывают:

  • Механическими. Модели старого образца. Для работы не требуется подключения к электросети. Привести устройство в движение можно путем механического воздействия, т. е. человеческих усилий. Отличается бюджетной стоимостью и шумом во время эксплуатации.
  • Магнитно-механическими. В них можно регулировать уровень нагрузки. Большинство моделей имеют фиксированную ширину шага — 40 см. Конструкцию характеризует компактность и недорогая стоимость. Отлично подходит новичкам.
  • Магнитными. Такие изделия отличаются электронной системой управления, что максимально упрощает эксплуатацию оборудования. Такой модели стоит отдать предпочтение, если вы намерены систематически заниматься, и имеете средний уровень физической подготовки.
  • Электромагнитными и аэромагнитными. Самый дорогой, но наиболее бесшумный и комфортный вариант. На электронном табло отображается скорость движения, расстояние, пульс, количество сжигаемых калорий и т. д. Длина шага в устройстве составляет 40 и более сантиметров. Аэромагнитные модели работают как от сети, так и от генератора.

Немаловажным моментом является то, какой фирмы устройство. Отзывы тех, кто уже опробовал орбитрек на себе, помогут определиться с выбором и понять, какая модель лучше. Покупая изделие от проверенного именитого бренда, можно избавить себя от возможности приобретения низкокачественного и недолговечного изделия.

Хорошо зарекомендовали себя для использования в домашних условиях эллиптические тренажеры: магнитный Hasttings X9 и Kettler 7658-000 Vito M, а также электромагнитные модели Oxygen Cariba и Dender E-1200 Olympo.

Лучшие эллиптические тренажеры для дома

Орбитрек – это поистине уникальный тренажер. Он прекрасно подойдет для домашней тренировки. Всего десять минут занятий на этом устройстве в среднем темпе уже покажут эффективность, поскольку за такой промежуток времени пользователю удастся ощутить все задействованные мышцы и неплохо пропотеть. А каждодневные занятия дадут возможность привести фигуру в полный порядок и обеспечат ее сохранение даже при потреблении большого количества калорий. Для проведения занятий регулярно тренажер должен быть удобным и функциональным. Именно такие модели мы и рассмотрим далее.

1. Oxygen Peak E

Плюсы:

  • соответствие цены и качества;
  • подходит для людей низкого роста;
  • эффективные тренировки;
  • удобный ход;
  • комфорт для новичков.

Минус здесь обнаружен всего один – отсутствие инструкции в комплекте.

2. Carbon Fitness E100

Стильный орбитрек оформлен в черно-белом стиле. Здесь нет лишних деталей, а все датчики и регуляторы расположены максимально удобно для пользователя.

Недорогой эллиптический тренажер обеспечивает магнитную систему нагрузки. Длина шага здесь составляет 31 см. Сама конструкция весит порядка 23 кг, а выдерживает массу тела человека до 100 кг.

Преимущества:

  • высокое качество;
  • немецкое производство;
  • удобство для людей любого роста;
  • долговечность;
  • функциональность.

Недостаток тут единственный – конструкция не выдерживает слишком тучных людей.

3. Carbon Fitness E804

Орбитрек от германского производителя не имеет серьезных особенностей во внешнем виде. При этом он прекрасно вписывается в интерьер любого помещения и не занимает слишком много места.

Модель тренажера с маховиком 6 кг имеет длину шага в 31 см. Из функций здесь предусмотрена только возможность измерения частоты сердцебиения. Система нагрузки в данном случае электромагнитная.

Достоинства:

  • компактные размеры;
  • удобный способ регулировки нагрузки;
  • достаточное количество программ;
  • простота в сборке;
  • прочный корпус.

В качестве недостатка отметим не самые лучшие компенсаторы неровностей пола.

4. DFC Challenge E8018

Привлекающий внимание орбитрек выполнен в черно-красном цвете. На первый взгляд он может показаться громоздким из-за особенностей конструкции, но в действительности именно такая модель будет идеальна для маленьких комнат.

Гарантия на орбитрек дается ровно на 365 дней.

Плюсы:

  • информативный дисплей;
  • устойчивость на неровном полу;
  • возможность использования в качестве степпера;
  • независимость от электричества;
  • низкая цена.

Минусом считается только большой вес конструкции.

5. ROYAL FITNESS RF-50

Орбитрек отличается от конкурентов в первую очередь удобной конструкцией. Здесь есть изогнутые ручки, кардиодатчики на руле и надежные компенсаторы неровностей пола.

Преимущества:

  • малый вес;
  • возможность сложить конструкцию;
  • надежность;
  • оптимальный вес маховика;
  • колесики для удобного перемещения по комнатам.
Читайте также:  Упражнения для спины с гантелями: польза и правила выполнения

Недостатком люди называют только сложность в ремонте модели.

6. UnixFit SL-430

Тренажер от немецкого производителя спортивного оборудования славится повышенным качеством сборки. Он стильный, вписывается в любой интерьер и крайне редко доставляет неудобства своим владельцам.

Достоинства:

  • крепкий корпус;
  • несколько уровней нагрузки;
  • грузоподъемность;
  • качественные сенсорные датчики на ручках;
  • нескользящие педали.

Нескользящее покрытие педалей со временем стирается, поэтому обращаться с этими деталями следует аккуратно.

Единственным недостатком является невозможность регулирования расстояния между педалями.

7. Starfit VE-201 Millenium

Орбитрек нравится покупателям своим стильным дизайном. Он оформлен в темных оттенках, что смотрится весьма ненавязчиво и современно.

Плюсы:

  • качество сборки;
  • надежность;
  • удобство;
  • долговечность;
  • понятное управление.

Минусом считаются лишь немного короткие ручки.

8. DFC E8731T

Любимая многими модель не зря получает в свой адрес положительные отзывы. Она креативно выглядит, подходит для использования всеми членами семьи и имеет массу преимуществ в плане технических характеристик.

Тренажер обеспечивает магнитную систему нагрузки. Здесь длина шага составляет ровно 45 см, вес маховика при этом равен 8 кг. Максимально допустимая масса тела пользователя равна 110 кг.

Преимущества:

Лучшие эллиптические тренажеры для дома
  • работа без электроэнергии;
  • много уровней нагрузки;
  • отличная длина шага;
  • кардиодатчики на руле;
  • удобная консоль.

Недостатком можно назвать не всегда верные подсчеты потраченных калорий.

Количество утерянных калорий напрямую зависит от веса человека: чем он больше – тем больше энергии придется затрачивать.

9. ProForm Endurance 420 E (PFEVEL49716)

Достоинства:

Лучшие эллиптические тренажеры для дома
  • разные уровни нагрузки;
  • аккуратная сборка;
  • долговечность;
  • автономность;
  • картинки в инструкции.

Недостатком назовем лишь неудобство для высоких людей.

10. NordicTrack C 7.5 (NTEVEL89816)

Плюсы:

  • регулируемая длина шага;
  • целых 26 встроенных программ;
  • функциональность;
  • соответствие цены и качества;
  • эффективность.

Минусом тренажера выступает платное приложение для смартфона.

Беговая дорожка

Беговая дорожка предназначена для ходьбы и бега в домашних условиях. Помогает держать мышцы в тонусе, повышает выносливость. Перед занятием разминка не нужна. Можно начать с медленного шага и плавно увеличивать нагрузку. Если целью тренировок является похудение, беговая дорожка считается самым результативным тренажером. Отмечается высокая скорость сжигания жира, задействуется вся мускулатура.

 

Как подобрать беговую дорожку домой?

В первую очередь учитывают место, где будет стоять инвентарь, количество пользователей, цену товара. Дополнительные критерии выбора: 

  • Мощность. Принимается во внимание вес человека и вид тренировки. Двигатель должен быть не менее 1,5 л.с. при работе в непрерывном режиме. Для частых пробежек подойдет параметр до 3,0 CHP. Работа двигателя на полную мощность приводит к быстрому его износу.
  • Беговое полотно. Оптимальная длина составляет не менее 120 см, ширина — 45 см. Для высоких людей понадобится модель с полотном больше 130 см.
  • Угол наклона. У большинства беговых дорожек он в среднем равен 10-20%. Некоторые модели оснащены опцией небольшого спуска. Обычно в устройствах присутствует электрическая регулировка наклона.
  • Скорость. Этот показатель, как правило, составляет до 16 км/ч. Для интенсивных тренировок подойдут дорожки с параметром от 17 до 22 км/ч.

Немаловажна амортизация, которая оберегает суставы от ударных нагрузок. Она позволяет снизить риск получения травм, повышает выносливость. Во время бега инвентарь не должен дрожать. Комфортней заниматься на устойчивом, тяжелом тренажере. Наличие дополнительных функций каждый может выбрать на свое усмотрение.  

Как начинающим выполнить эллиптическую тренировку

  • Следите за каждым аспектом тренировки, прилагая усилия, чтобы найти темп/уровень сопротивления, которые позволили бы вам работать с нужной RPE.
  • Отдохните, если вы чувствуете себя слишком запыхавшимися или ваши мышцы ослабели. Вы должны чувствовать, что тренируетесь, но вы также у вас должна быть возможность воспроизводить речь в полном объеме.
  • Выполняйте эту тренировку примерно три раза в неделю с днем ​​отдыха между ними.
  • Прогрессируйте, добавляя несколько минут каждый раз, когда вы тренируетесь, пока время тренировки не достигнет 30 минут.
  • Делайте растяжку после тренировки.

Тренировка на эллипсе для новичков

Время Интенсивность/темп RPE
5 минут Разогрейтесь в удобном для вас темпе; удерживайте сопротивление на низком уровне 4
3 минуты Увеличьте сопротивление скачкообразным образом с 1 до 4 или до того уровня, чтобы работать сильнее, чем на разминке. Вы должны чувствовать, что мышцы работают, но также у вас должна быть возможность вести беседу. Это ваш базовый темп 5
2 минуты Увеличьте сопротивление еще раз, пока вы не будете работать немного сильнее, чем на базовом уровне 5-6
3 минуты Уменьшите сопротивление назад к базовому темпу 5
2 минуты Увеличьте сопротивление еще раз, пока вы не будете работать немного сильнее, чем на базовом уровне 5-6
5 минут Уменьшите сопротивление назад до комфортного уровня, чтобы остыть и отдохнуть 4
Общее время тренировки: 20 минут

В конце вашей тренировки выпейте большой стакан воды.

Прогресс в тренировках с эллипсоидом

Чтобы спрогрессировать в этих тренировках, начните с добавления еще трех минут во время базового темпа, а затем прибавьте еще две минуты, прежде чем выполнять пятиминутную заминку.

Вы можете оставаться на этом уровне в течение недели, а затем добавить одну часть на три минуты в базовом темпе и еще одну на 2 минуты, но с темпом выше среднего. Теперь вы уже тренируетесь 30 минут. Это соответствует минимальной ежедневной рекомендации для блюстителей здорового образа жизни.

Критерии выбора

  • производитель. Хорошо известный бренд неизменно следит за качеством своей продукции. Как следствие, продолжительность жизни тренажера будет много выше. Единственное, что за громкое имя неизбежно придется переплатить;
  • ширина педалей. Как показывает практика, чем больший размер педали, тем лучше. Если аппарат покупается для всей семьи, то лучше отдавать предпочтение моделям, имеющим педали большой ширины и длины;
  • поручни. Эллипсоиды для похудения должны снабжаться специальными «рогами» (кроме обычных двигающихся ручек). Такие изделия позволяют расширить спектр выполнения упражнений и в большей степени подгрузить мышцы;
  • прочность. Не стоит стесняться при покупке — пробуйте поработать на тренажере прямо в магазине. Если аппарат слишком хрупкий по ощущениям, а основные элементы разболтаны, то от такого устройства лучше отказаться;
  • вес. Узнайте, какая масса является наиболее допустимой для эллипсоида. При этом всегда берите с запасом. Так, если ваш вес — 70 килограмм, то лучше взять тренажер, рассчитанный на 100 кг. В этом случае можно быть уверенным, что тренажер прослужит дольше;
  • разборка. Большой плюс, если тренажер можно разбирать. Это существенно упростит задачу при переезде или необходимости прятать аппарат.
Критерии выбора

Какой производитель лучше?

Эллиптические тренажеры какой фирмы выбрать? Наиболее популярным является оборудование немецкой компании Heinz-Kettler GmbH & Co. KG, которым пользуются люди во всем мире. Фирма была основана еще в 1949 году, и за весь период своей работы произвела и реализовала более тысячи различных наименований продукции. В этом перечне находятся степперы и силовые, а также эллиптические тренажеры, теннисные столы и т.д.

Читайте также:  Массажная балансировочная подушка противопоказания

Многие пользователи выбирают марку Kettler, так как знают, что это оборудование произведено по высочайшим немецким технологиям, а в работе над его созданием принимали участие медицинские специалисты.

Кроме того, фирмой осуществляется контроль над производством продукции на всех этапах технологического процесса.

Большим плюсом тренажеров Kettler является протестированная и грамотно продуманная биомеханика и эргономика.

Все оборудование компании сконструировано таким образом, чтобы не оказывать на колени, голеностоп и позвоночник излишних нагрузок. Это позволяет значительно снизить риск получения травм во время тренировок.

Эллиптические тренажеры Kettler – это не только немецкое качество сборки. Подобное оборудование имеет привлекательный внешний вид и богато различными настройками. Тренажеры по достоинству будут оценены даже самыми искушенными покупателями.

Программа тренировки на эллипсоиде для похудения

На практике было доказано не раз, что сбросить лишний вес при помощи эллипсоида можно. Оптимально подбирать упражнения совместно с опытным инструктором. Мастер подберет специальную программу с учетом параметров конкретного человека. Но существуют и общие рекомендации, соблюдение которых дает желаемый эффект:

  1. Занятия проводятся через день по 30 минут.
  2. Нагрузки повышают постепенно, увеличивая объемы раз в неделю.
  3. Одновременно с увеличением нагрузок, приумножают и продолжительность занятий.
  4. Тренировка на эллипсоидном тренажере – нагрузка на сердце и дыхательную систему. Для ускоренного сбрасывания веса занятия на эллипсе проводят после силовой нагрузки.
  5. В процессе тренировки нужно следить за частотой сердечных сокращений, особенно, если человек старше среднего возраста.

Интенсивная часть тренировки для эффективного сжигания жира выглядит следующим образом:

Программа тренировки на эллипсоиде для похудения
  • четырехминутная нагрузка 6-8 с наклоном тренажера вперед на уровне 10;
  • одноминутное упражнение без наклона с нагрузкой на уровне 3;
  • завершает упражнение растяжка мышц на ногах.

Усиленная часть тренировки не может длиться более пяти минут и сопровождается контролем за сердечным ритмом и общим самочувствием спортсмена.

Что лучше: эллиптический тренажер или беговая дорожка

И эллипсоид, и беговая дорожка являются механизмами для кардиозанятий. Оба тренажера имеют свойства тренировать дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Однако беговая дорожка дает нагрузку только на ноги и больше всего подходит для начинающих. Для занятий на ней не требуется ничего, кроме имитации бега. В свою очередь, эллиптический тренажер больше напоминает езду на лыжах, поэтому движения на нем требуют определенной сосредоточенности и концентрации. Но его плюс заключается в полной безопасности использования: случайно причинить себе вред на нем невозможно.

Интересно! Беговая дорожка занимает меньше места и может быть сложена в любой момент, в то время как эллипсоид является более громоздким устройством.

Преимущества орбитрека перед другими кардиотренажерами

Покупая эллиптический тренажер домой, каждый потребитель задумывается о рациональном выборе. Орбитрек, беговая дорожка и велотренажер относятся к группе кардиотренажеров, которые улучшают работу сердечнососудистой системы, укрепляют мышцы ног и помогают сбросить вес. Однако, каждое устройство имеет свои особенности и преимущества. Так что же лучше купить?

Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо определить основные цели, для которых покупается данное спортивное оборудование.

Что лучше велотренажер или эллиптический тренажер

Велотренажер полезен начинающим спортсменам: он прокачивает только икроножные мышцы и минимизирует нагрузку на спину и плечевой пояс. Такой щадящий режим полезен даже для людей преклонного возраста.

Преимущества орбитрека перед другими кардиотренажерами

Если преследуется цель похудеть, то лучше покупать эллиптический тренажер. Занятия на нем задействуют большое количество группы мышц. Благодаря программному обеспечению, на эллипсоиде можно устанавливать разные режимы нагрузки.

Сравнительная характеристика определенных параметров двух тренажеров:

  1. Работа мышц. Оба тренажера прокачивают мышцы ног, а орбитрек дает еще дополнительную нагрузку на руки и спину.
  2. Сжигание жиров. По проведенным экспериментам орбитрек опережает велотренажер по количеству сожженных калорий в минуту.
  3. Интенсивность. Даже если на эллипсоиде выставлена минимальная программа тренировки, то нагрузка на организм все равно получится сильнее, чем при занятиях на велотренажере. Это объясняется одновременной работой мышечных групп.

Что лучше беговая дорожка или эллиптический тренажер

Чтобы ответить на вопрос, что лучше покупать: эллиптический тренажер или беговую дорожку, необходимо понять принцип действия этих устройств.

Орбитрек дает равномерную нагрузку практически на все мышцы. При сердечных заболеваниях лучше использовать беговую дорожку. Она снижает нагрузку на сердце и приводит в баланс обменные процессы.

Преимущества орбитрека перед другими кардиотренажерами

Если речь идет о похудении, то лучше приобретать эллипсоид. Занятия на эллиптическом тренажере помогают активнее расщеплять жиры. Кроме того, уникальные движения педалей по траектории эллипсы позволяют снизить нагрузку на суставы и позвоночник.

Беговые дорожки предписаны, в основном, легкоатлетам. На орбитреке можно легко управлять прокачиванием определенной группы мышц, а на беговой дорожке работают только ноги и спина.