10 лучших масок для плавания с АлиЭкспресс

Плавание – это архиполезнейшее занятие, которое рекомендуется всем и каждому. Оно комплексно развивает все мышцы тела, тренирует выносливость и укрепляет сердце. Нахождение в воде тонизирует, поэтому Вы можете испытывать физические нагрузки более продолжительное время. Недаром говорят, что тот, кто не умеет плавать, теряет полжизни. Однако, чтобы получать максимальный эффект от занятий, нужно знать виды и стили плавания, и уметь их выполнять на практике. Рассмотрим вопрос более детально.

Применение

В бассейне зажим будет полезен, если ребенок только обучается плаванию. В остальных случаях можно его не носить. Профессиональные тренеры советуют использовать прищепки постоянно, если имеются проблемы со слизистой носовых ходов.

Проплыть под водой большее расстояние кролем на спине также помогут зажимы. Спортсмен, попадая под воду, вынужден частично выдыхать воздух. Если зажать нос, то потери кислорода будут исключены. Пловец сможет передвигаться «дельфином» длительное время.

Помимо этого носовые клипсы можно применять во время тренировок с дыхательной трубкой.

Зажимы в синхронном плавании — незаменимый атрибут.

«Зажимы нужны для того, чтобы вода не попадала в нос во время выступления. Они бывают совершенно разные: пластиковые, силиконовые, резиновые и даже металлические. Девочки сами выбирают, в каких им удобно плавать. При этом, если зажим слетает, то надевается запасной, который либо прячут под купальником сбоку, либо надевают на палец. Несмотря на то, что от зажима остаются следы, следы быстро проходят. Да, и после долгих лет тренировок от него не испытываешь никакого дискомфорта. Есть спортсменки, которые плавают и без них. Например, Вирджиния Дидье из-за уникального строения носовых перегородок и правда до сих пор плавает без зажима», — прокомментировала тренер по синхронному плаванию Елена Терновская.

Стили плавания

Стиль плавания определяет не только то, с какой скоростью Вы будете преодолевать расстояние, и как быстро Вы при этом устанете, но и мышцы, которые включаются в работу при передвижении. Поэтому, в своих занятиях, рекомендуем выбрать пару подходящих техник и использовать их поочередно. Чтобы распределять нагрузку более равномерно и не уставать долгое время.

Читайте также:  Как выбрать кроссовки для беговой дорожки и нужны ли они?

Вольный стиль (кроль)

Стили плавания

Вообще понятие «вольный стиль» пришло к нам из большого спорта, поскольку существует такая спортивная дисциплина, где пловцам разрешено плавать любым способом. Да, можно плавать хоть задом наперед, но, несмотря на это, все спортсмены используют кроль. Все просто – так быстрее. Да, такой способ более изматывающий, однако, так Вы покроете большее расстояние за минимум времени, что важнее на соревнованиях.

При плавании, нужно передвигаться широкими и поочередными движениями рук, в то время как ноги совершают движения в вертикальной плоскости. При этом, по технике, большую часть времени голову следует держать в воде, приподнимая ее для того, чтобы совершить вдох. Постоянно держать ее над водой не рекомендуется, поскольку так можно получить травму шеи.

Плавание на спине

Стили плавания

Не только спортивная дисциплина, но и отличный способ не утонуть. Устали? Перевернитесь на спину, не утонете. Для поддержания положения требуется совсем немного сил. К тому же можно медленно, но верно, передвигаться, совершая движения ногами. Несмотря на то, что это вроде бы как ленивый стиль, в спортивных состязаниях, пловцы развивают действительно высокие скорости, работая руками. Естественно, для этого нужна соответствующая подготовка и гибкость, особенно в плечах.

Брасс

Иными словами – «стиль лягушки». На самом деле, весьма похож на передвижение этого существа, поскольку все движения совершаются в горизонтальной плоскости. Как и при плавании на спине, такой способ отнимает мало сил, поэтому используется для преодоления больших расстояний.

Стили плавания

Баттерфляй

Как следует из названия, двигаться придется, как бабочка, выполняя симметричные гребки двумя руками. Пловец выталкивает себя из воды, одновременно при этом выполняя волнообразные и синхронные движения ногами. Если хотите выдохнуться за пару минут, используйте этот стиль, поскольку он самый энергозатратный среди всех прочих.

Очки с защитой от ультрафиолетовых излучений

Такие очки одевают во время плавания на открытых водоёмах и в открытом бассейне. Их покрывают специальным слоем, защищающим глаза от ультрафиолетового излучения, а также от яркого дневного света. 

Теперь вы знаете как выбрать очки для плавания в зависимости от ваших индивидуальных особенностей и целей. Надеемся наши советы будут полезны и вы сможете подобрать себе наилучший и оптимальный вариант. Это важно, ведь от того в каких очках вы плаваете зависит ваш комфорт и результаты, если это спортивные тренировки.

Как выбрать размер?

Теперь поговорим о том, как подобрать шапочку для плавания точно по размеру. Этот момент очень важен с точки зрения комфорта, защиты и удобства в надевании.

Читайте также:  5 упражнений с фитболом, которые помогут прокачать все тело

Как таковой, размерной сетки у шапок для бассейна нет – они бывают либо большие, либо маленькие. Соответственно, ребенку удобнее надевать маленькую шапочку для плавания, а взрослому – большую.

Как выбрать размер?

Взрослый человек, у которого физиологически маленькая голова, тоже может выбрать детскую шапку. Самое главное, убедиться, что она не сильно давит. Рекомендуем прямо в магазине изучить модели от разных производителей, у некоторых, порой, шапочки на 0,5-1 см больше, чем у остальных.

Обратите внимание, если взрослому можно выбрать аксессуар наугад, то, чтобы правильно подобрать шапочку для плавания ребенку, ее обязательно нужно примерить!

Как правильно выбрать очки для плавания: советы. Мужской интернет-журнал Mensweekly

Очки для плавания: как выбрать подходящие?

Если вы обожаете заниматься в бассейне и стараетесь посещать его как можно чаще, без хороших очков вам не обойдись. Этот аксессуар необходим как профессионалам, так и тем, кто занимается этим видом спорта для своего удовольствия. Но как его выбрать правильно, если у вас еще ни разу не было такого опыта? Читайте нашу статью!

Как правильно выбрать очки для плавания: советы

Их ассортимент чрезвычайно широк – десятки моделей разных ценовых категорий, с разным оформлением и функциональностью. Не удивительно, что у многих людей возникают проблемы при выборе

Очки для плавания – вид спортивного оборудования, который просто необходим каждому человеку, занимающемуся этим видом спорта. Если вы выберете неподходящий гаджет, ваши занятия будут доставлять только дискомфорт и неудобство. Именно поэтому вы должны уделить больше времени выбору и покупке аксессуара.

Теоретически тип очков зависит от стадии вашей подготовки. На практике оказывается, что также нужно учитывать личные предпочтения – удобство, внешний вид аксессуара:

  • Мягкие – состоят из силиконового слоя, что делает их удобными в использовании. Недостатком является небольшой угол обзора.
  • Полутвердые – они имеют более жесткие элементы, чем предыдущий вариант. И они не так удобны, вы будете чувствовать их у себя на лице. Преимущество: обеспечивают большой угол обзора.
  • Твердые (жесткие) очки – жесткое стекло на тонкой резинке. Подойдут тем, кто проводит в бассейне много времени. Также они нравятся тем, кто обожает плавать в открытых водоемах за минимализм, хорошую видимость и удобство. Правильно подобранные по размеру твердые очки не должны доставлять дискомфорт. Такая модель не подойдет тем, то плавает в многолюдных местах.

Также очки делятся на несколько групп в соответствии с основной специализацией – одни предназначены для занятий в бассейне, другие для открытых водоемов, а третьи до тренировок профессиональных спортсменов.

Самые важные параметры

При покупке вы должны обязательно обратить внимание на следующие моменты:

  • Они не должны пропускать воду
  • Не запотевают
  • Не оставляют следов на лице после носки.

Выбору аксессуара нужно посвятить много времени, в противном случае вы рискуете выбрать неудобный и некачественный вариант. И это не означает, что вам нужно приобрести самую дорогую модель, главное – чтобы вам было в них комфортно. Некачественный гаджет повлияет на результаты ваших тренировок и ухудшит их.

Как правильно выбрать очки для плавания:

  • Где вы собираетесь тренироваться – первый вопрос, с которым вы должны определиться.
  • Дополнительные свойства – может быть, вам нужны очки с корректирующими линзами или с УФ-фильтром? А может с зеркальным покрытием или с покрытием, которое предотвращает запотевание стекол?
  • Размер – также важный параметр. В некоторых моделях размер обозначается теми же буквами, что и на одежде. Размер зависит от размера вашей глазницы. Проверьте это – просто приложите аксессуар к глазам и откройте их. Прижмите стекло, чтобы выдавить воздух из аксессуара, затем отпустите. Если очки цепляются к коже, это хороший признак. Если они сразу же отпадают, выберите другую модель.
  • Самый важный показатель – аксессуар должен быть удобным, и вы должны чувствовать себя в нем комфортно.

Чтобы аксессуар прослужил вам как можно дольше, вы должны ухаживать за ними – очищайте стекла при помощи специального спрея, чтобы хлор не разрушил материал. Храните их в чехле, чтобы предотвратить царапины. Качественные очки для плавания доставят вам только удовольствие от тренировки!

Мужской интернет-журнал Mensweekly

Scroll

Superzyy Snorkeling Mask

Классическая полноразмерная маска со шноркелем вместо трубки, идеально подходящая для надводного плавания. Используемая конструкция оборудована системой против запотевания, позволяет человеку спокойно дышать носом с закрытым ртом, да и просто комфортно сидит на лице. Дополнительными достоинствами этой конкретной модели являются:

  • наличие крепления под экшен-камеру;
  • богатый выбор разнообразных дизайнов корпуса и размеров (от стандартных черно-белых цветов до нежно-розовых);
  • при желании можно заказать вариант с полным комплектом сопутствующих аксессуаров (затычки для ушей, запасная прокладка, мешок для переноски).

В то же время нырять даже на малую глубину в подобных масках не очень удобно из-за большого объема воздуха, скапливающегося внутри шлема и препятствующего быстрому и плавному погружению.

Купить на