Камбоджийская гарциния для похудения: инструкция по применению, противопоказания

Гарциния камбоджийская — это вечнозеленое растение, относящееся к семейству зверобойных, оно имеет свойство улучшать иммунитет человека при систематическом употреблении.

КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ ПРЕПАРАТЫ ГАРЦИНИИ?

Препараты гарцинии выпускают в разных дозировках – вы можете приобрести таблетки с концентрацией действующего вещества г или 0.5 г. Обратите внимание на этот момент, заказывая препарат в аптеке. Экстракт необходимо принимать 3 раза в день во время трапезы или до нее (разовая доза — 0.5 г). То есть вы будете пить либо одну таблетку по 0.5 г, либо 2 таблетки по г – следите за дозировкой. В ряде случаев достаточно принимать препарат 2 раза в день по 0.5 г – проконсультируйтесь с врачом. Курс лечения занимает 20 дней. По истечению этого времени нужно дать организму отдых. Курс вы сможете повторить примерно через полгода. Важно помнить, что во время курса приема гарцинии требуется увеличить норму потребления воды (рекомендуется выпивать 2-3 л жидкости в день).

Свойства камбоджийской гарцинии

Кожура и мякоть плодов гарцинии камбоджийской используется народами Юго-Восточной Азии для приготовления большинства традиционных блюд. Также сушеные плоды используют в качестве лекарственного средства от ревматизма, нарушений гормонального фона у женщин, водянки, при расстройствах желудочно-кишечного тракта. Считается, что гарциния способствует быстрому насыщению и улучшает пищеварение.

Свою популярность как средство для похудения продукт получил с подачи американского врача и популярного телеведущего Мехмета Оза, который в своем шоу объявил о чудесных свойствах камбоджийской гарцинии.

Считается, что продукт оказывает следующее воздействие на организм:

  • Увеличивает выработку серотонина или гормона удовольствия – это способствует поднятию настроения и снижению избыточного поглощения пищи во время стрессовых ситуаций.
  • Понижает уровень холестерина в крови.
  • Снижает аппетит – в сочетании с водой экстракт гарцинии образует в желудке гелеподобную жидкость, которая способствует быстрому насыщению и вызывает чувство сытости.
  • Способствует ускорению метаболизма.
  • Укрепляет иммунитет.
  • Уменьшает количество жира в клетках – благодаря содержанию в плодах гидроксилимонной кислоты, потребляемая глюкоза не превращается в жировую ткань.
  • Повышает энергетический баланс организма.
Читайте также:  Как накачать крылья: тренировки для зала и в домашних условиях

yandex_partner_id = 150743;
yandex_site_bg_color = ‘ffffff’;
yandex_ad_format = ‘direct’; yandex_font_size = 1.0;
yandex_direct_type = ‘vertical’;
yandex_direct_border_type = ‘ad’;
yandex_direct_limit = 1;
yandex_direct_title_font_size = 2;
yandex_direct_links_underline = true;
yandex_direct_bg_color = ‘ffffff’;
yandex_direct_border_color = ‘ffffff’;
yandex_direct_title_color = ‘0C77EC’;
yandex_direct_url_color = ‘000000’;
yandex_direct_text_color = ‘000000’;
yandex_direct_hover_color = ‘CC0000’;
yandex_direct_favicon = true;
yandex_no_sitelinks = true;
(»);

В комплексе это приводит к заметному снижению веса, что и делает камбоджийскую гарцинию такой популярной. Количество биологически-активных добавок с ее применением увеличивается с каждым годом.

Гарциния камбоджийская для снижения веса

Сам плод гарцинии содержит довольно много пектина. Будучи принятой вместе с водой, соединительная ткань этого «фрукта» образует в желудке гель, и способствует его скорейшему наполнению. Фактически гарциния в составе многочисленных препаратов клетчатки играет именно роль «борца с аппетитом».

    Исследования эффективности этого аспекта воздействия растения, проводимые экспертами по заказу компании Vision, доказали почти 90% эффективность гарцинии для похудения при приеме ее с другими видами клетчатки.

Насколько ГЛК ускоряет обмен веществ и будет ли это ускорение критичным, если вы не соблюдаете никакой диеты? Показатели, обнародованные различными исследователями, очень сильно различаются.

  • Компания Mason Vitamins утверждает, что экстракт гарцинии помогает ускорить обмен веществ чуть ли не в два раза и при этом снизить усвоение из пищи жиров. Опыты на животных показали, что масса тела уменьшается даже у особей, ожирение которых носит паталогический характер в силу повреждения гипоталамуса или наследственных заболеваний. Правда, результаты, скорее связаны с подавлением аппетита, а не с ускорением метаболизма.
  • Те же исследователи опубликовали результат эксперимента на добровольцах – в тестовой группе более 80% респондентов снизили вес. В среднем, без изменения диеты и физической активности, респонденты уменьшили вес на 2 кг за 2 месяца.

Так что если вы хотите быстро избавиться от лишнего веса, диету подключить все-таки придется.

Работа ГЛК никак не связана с воздействием на ЦНС (в отличие от таких препаратов, как меридиа или линдакса), она снижает аппетит за счет «выравнивания» уровня сахара крови и замедления усвоения некоторых видов углеводов.

    Экстракт гарцинии способствует тому, что в печени накапливается гликоген, но блокирует преобразование этой энергии в жировые отложения.

Именно поэтому производители средств для похудения часто пишут, что ГЛК «умеет» усмирять тягу к сладкому.

Гарциния камбоджийская в БАДах и правильная диета

Экстракт гарцинии входит в состав большинства популярных БАДов для снижения веса. Такие бренды как «Цитримакс», «Гарциния Форте», «Турбослим» и многие другие активно используют этот растительный компонент. Однако работает «механизм подавления аппетита» только в сочетании с… сбалансированным меню.

    Если вы сидите на низкоуглеводной диете гарциния вряд ли чем-то существенно поможет.

Причина этого явления в том, что «сигнал насыщения» начинает работать только когда «гликогеновый запас» печени полон. При отказе от углеводов он постоянно истощен, и человек не испытывает особых бонусов от приема БАДов с гарцинией для похудения.

Так что обычный экстракт гарцинии, а также популярные сочетания гарцинии с пиколинатом хрома идеальны для тех, кто придерживается правильного сбалансированного питания для похудения, либо питается кашами и фруктами в надежде избавиться от лишнего веса.

«Сидельцам» на низкоуглеводных диетах имеет смысл выбирать порошки с гарцинией и клетчаткой, которые есть у многих фирм сетевого маркетинга и в аптечной серии «Сибирская клетчатка». В этих средствах есть пектин, сам по себе эффективно наполняющий желудок и уменьшающий проявления чувства голода.

Для укрепления иммунитета советуют принимать половину количества гарцинии, рекомендуемой тем, кто сидит на диете. Однако перед применением любых БАДов нужна консультация эндокринолога, терапевта общей практики и аллерголога.

Фитнес-тренер Елена Селиванова – специально для

Противопоказания, побочные эффекты Гарцинии Камбоджийской

  1. Беременности и последующем грудном кормлении. На слабом организме ребенка это может плохо отразится.
  2. Различных видах деменции, в особенности, при болезни Альцгеймера. Было доказано, что активные компоненты усиливают симптомы.
  3. Сопутствующем употреблении медикаментов, понижающих в крови уровень холестерина.
  4. Повышенной возбудимости, сильной нервозности.
  5. Индивидуальной аллергической реакции на составляющие.
  6. Заболеваниях ЖКТ, почек или печени в хронической форме.
  7. Анорексии и всей сопутствующей ей симптоматики.
  8. Применении медикаментов, снижающих сахар, в особенности инсулина. Из-за этого, уровень глюкозы может слишком сильно упасть.
  • Общая усталость и повышенная сонливость.
  • Боли в голове, в основном ноющие.
  • Ослабление стула. Перистальтика ЖКТ усиливается и это может привести к легкой диарее.
  • Головокружения, несильные и нечастые.

Наилучший результат и гарантированную потерю 3–5 килограмм жировых отложений в месяц даст применение БАДа в комплексе с физическими нагрузками и правильным питанием, исключающим алкоголь, переизбыток жирных продуктов, сахара и мучного.

Путь к идеальному телу сложен. Нежелание сидеть на диетах, отсутствие времени на спортивные тренировки, любовь к сладостям тормозят процесс похудения, отчего приходится вздыхать вслед подтянутым красоткам. В последнее время фармацевтический рынок изобилует препаратами, производители которых обещают эффективное сжигание ненужных жировых запасов. И одним из таких препаратов является Гарциния камбоджийская, свойства которой для похудения, инструкция и отзывы будут описаны в нашей сегодняшней статье.

Читайте также:  Сколько делать подходов и повторений на мышечную массу

Экстракт южно-азиатского дерева славится уникальным составом, который налаживает пищеварительные процессы и метаболизм, нормализует уровень холестерина в крови и быстро сжигает жиры запасливого организма.

Противопоказания, побочные эффекты Гарцинии Камбоджийской

Полезные свойства и противопоказания

Гарциния, также как и другие растения, может оказывать пользу и вред на человеческий организм. Рассмотрим ее положительные свойства:

  • нормализует и ускоряет обменные процессы в организме;
  • притупляет ощущение голода;
  • уменьшает количество жира в теле, расщепляя его и выводя из организма;
  • тормозит процесс образования жиров из углеводов;
  • регулярное ее употребление приводит к нормальному количеству сахара в крови;
  • заметно снижает количество холестерина;
  • повышает иммунитет, увеличивая защитные способности организма;
  • провоцирует выработку в печени гликогена;
  • притупляет желание съедать сладкое.

Важно! Регулярное употребление гарцинии является отличной защитой от возникновения раковых заболеваний, а также воспалительных процессов в легких.

Чаще всего анализируемое растение можно встретить в аптеках в виде биологически активных добавок, которые выпускаются в форме капсул, таблеток, чая и сушеных частей плода, представляющих собой экстракт гарцинии.

Приобретая данное средство, не нужно забывать о его противопоказаниях:

  • нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
  • расстройства психики и нервной системы;
  • беременность;
  • эпилепсия;
  • аллергические реакции организма;
  • прием успокоительных препаратов.

Внимание! В период лактации анализируемое средство также противопоказано.

Противопоказания и риски

Как и любые БАДы, препараты на основе гарцинии не имеют выраженных противопоказаний. Производители предостерегают только тех, у кого есть индивидуальная непереносимость компонентов биологически-активной добавки. Нежелательно пить данные средства беременным и кормящим женщинам.

Без рекомендации врача не стоит принимать препараты гарцинии камбоджийской больным сахарным диабетом. Проконсультироваться со специалистом нужно и тем, у кого диагностированы проблемы с печенью и почками, а также эндокринные нарушения.

Опасность возникает также, если пить гарцинию на фоне низко- или безуглеводной диеты. Такое сочетание может вызвать резкое снижение уровня глюкозы в крови (гипогликемию). Первые симптомы – головокружение, слабость в мышцах, беспричинная тошнота. При первых признаках гипогликемии поможет горячий сладкий чай. Если после такого питья и отдыха вам не полегчает, обратитесь к врачу.