Горячие обертывания для похудения — рецепты против жира

О том, как сориентироваться в разнообразии обертывающих процедур, рассказывает врач-дерматолог, косметолог клиники пластической хирургии и косметологии «Альба» Диляра Резванова.

Таблица: какое обертывание самое эффективное?

Самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях на основании мнений и отзывов девушек – кофейное и с содой. Ниже мы представляем таблицу со шкалой оценки по 5-ти бальной системе каждого обертывания.

Обертывание Плюсы Время процедуры Оценка по 5-ти бальной шкале
Медовое подходит для сухой кожи, убирает целлюлит, прост в нанесении, не затратное средство, заметный результат после первого применения. 40 минут. 4.7
Уксусное разрешен при варикозном расширении вен (в небольшом количестве), справляется с варикозом, хорошие отзывы. от 40 минут до 3 часов. 4
Кофейное убирает лишний вес, целлюлит, прост в приготовлении. от 1 часа до полутора. 5
Горчичное борется с проблемной кожей, убирает целлюлит и лишние объемы. от 30 до 40 минут. 4.2
С глиной выводит шлаки и токсины, убирает отечность, борется с проблемными местами. от получаса до часа. 4.6
С содой выводит шлаки и токсины, убирает отечность, борется с проблемными местами, хорошие отзывы. 20-30 минут. 5
С перцем убирает растяжки на теле, выводит токсины, убирает целлюлит. полчаса. 4.2

Полезные свойства

Польза семян горчицы была открыта несколько тысячелетий назад. Еще с тех времен и до наших дней их используют как приправу и применяют в лечебно-оздоровительных целях. Кроме того, перемолотые в порошок зерна при наружном применении способствуют уменьшению объемов, выравниванию силуэта и приданию коже гладкости.

Эффективность использования горчичных обертываний для похудения обусловлена их разогревающим воздействием на глубокие слои дермы и подкожную жировую прослойку. Для понимания сути эффекта достаточно вспомнить хорошо знакомые всем горчичники (или порошок горчицы, разведенный в горячей воде), которые моментально согревают и помогают избавиться от простудных заболеваний.

Проведение косметологических процедур с горчицей обеспечивает получение следующих результатов:

  • устранение целлюлита, похудение и уменьшение объемов тела за счет нормализации метаболических процессов в тканях, ускорения кровообращения, активизации расщепления жировых отложений и устранения скоплений лишней жидкости;
  • улучшение состояния и внешнего вида кожных покровов благодаря способности размягчать и аккуратно удалять верхний слой ороговевших клеток, что делает их поверхность шелковистой и гладкой, выравнивает рельеф, избавляет от жирного блеска;
  • нормализация работы пищеварительной системы, снижение риска онкологии толстой кишки. Часто горчичные обертывания показаны при запорах, гипертонии, артритах, астме, простудных заболеваниях.

Важно! Содержащиеся в горчице активные вещества являются «проводниками» и помогают глубже проникать и результативнее действовать другим наносимым накожно средствам. К таковым относятся не только входящие в состав обертываний натуральные компоненты, но и косметические кремы и гели, которые применяются непосредственно после процедуры. Поэтому они должны быть качественными и не содержать вредных ингредиентов.

Действие горчичных обертываний на похудение в проблемных зонах по своей сути является уникальным. Оно не только воздействует непосредственно на обрабатываемый участок, но и влияет на весь организм, настраивая его на интенсивное самостоятельное сжигание лишних жировых отложений в местах их наибольшего скопления. Механизм этого процесса является следующим:

  • термическая работа действующих веществ горчицы активизирует обмен веществ на клеточном уровне;
  • метаболизм в тканях ускоряется, что значительно повышает выведение застойной жидкости, шлаков, токсинов и других вредных элементов, мешающих похудению и создающих эффект «апельсиновой корки»;
  • это действие усиливается за счет максимального раскрытия пор, которое обеспечивается воздействием теплового вакуума, создаваемого под пленкой;
  • благодаря повышению скорости лимфо- и кровотока, в клетки поступает больше кислорода и питательных веществ, что благотворно сказывается на их жизнедеятельности и функционировании;
  • в результате жиры начинают интенсивно сжигаться, запуская процесс локального похудения, а кожа приобретает упругость и свежий вид.

Таким образом, самая обычная процедура, проведенная в домашних условиях, позволяет достигать видимой коррекции фигуры. Но не следует забывать, что она будет эффективной только при условии правильного выполнения и соблюдения длительности курса. Также нужно понимать, что результаты похудения от горчичных обертываний очень индивидуальны и зависят в первую очередь от толщины подкожно-жировой прослойки и наличия в ней лишней жидкости. Если она незначительна и не сопровождается отечностью, то уменьшение объемов будет маловыраженным. Это обусловлено тем, что при наружном использовании горчица хоть и влияет некоторым образом на внутренние процессы, но не может привести к избавлению от висцерального жира. Под ее воздействием расщепляются лишь жировые отложения, расположенные под дермой и поддающиеся непосредственному влиянию активных компонентов данного продукта.

Хотя даже полное отсутствие подкожного жира не может быть причиной отказа от проведения подобных обертываний. Ведь кожа – это фактически индикатор здоровья и молодости тела. Если она дряблая, слабая, отвисшая, то способна испортить всю эстетику внешности, невзирая на наличие лишнего веса. При регулярном выполнении процедуры кожные покровы заметно выравниваются, повышается их тонус и эластичность. Поэтому даже при отсутствии необходимости в похудении горчичные обертывания рекомендуется проводить с целью омоложения и улучшения внешнего вида кожи.

Кроме того, это мероприятие хорошо помогает уменьшить объемы при наличии отечности из-за чрезмерного скопления жидкости в тканях. Главным сигналом для его проведения служит видимая одутловатость тела и лица, особенно после утреннего пробуждения. Данный симптом указывает на застойные явления в организме, которые ведут не только к появлению отеков и целлюлита, но и более серьезным проблемам со здоровьем.

Рецепт горчичного обертывания для похудения

Горчичное обертывание для похудения — что за процедура, насколько эффективна и безопасна? Начнем с самого начала.

Читайте также:  Леовит — программы питания для похудения, отзывы

В последние годы девушки все больше увлекаются натуральными средствами ухода. Популярными становятся различные домашние косметические процедуры. Чем ближе лето, тем больше усилий прилагается к тому, чтобы выглядеть привлекательно. Целлюлит и лишний вес становятся главными врагами женского пола.

Одним из средств борьбы с лишними килограммами является горчичное обертывание для похудения в домашних условиях. Наиболее эффективны для уменьшения объемов горячие обертывания, которые разогревают кожу, способствуют высвобождению лишней жидкости и очень экономичны — в дополнение к питательной маске понадобится только пищевая пленка.

Обертывания для похудения с горчицей, пожалуй, самые действенные и экономичные. Для этой процедуры вам понадобится: горчичный порошок, сахарный песок, вода, любое косметическое масло (можно оливковое), пищевая пленка и около часа свободного времени. В первую очередь необходимо приготовить специальную смесь. Вот известный рецепт горчичного обертывания для похудения, опробованный сотнями женщин.

В зависимости от площади поверхности тела, которую вы планируете подвергнуть данной процедуре, нужно развести достаточное количество горчицы горячей водой до состояния густой сметаны, добавить сахар (примерно 3 чайные ложки на полстакана горчицы) и масло. Количество сахара вы можете изменять в соответствии со своими ощущениями (чем больше сахара, тем сильнее будет жжение). Можете добавить мед или корицу. Надо отметить, что горчично-медовое обертывание для похудения более щадящее для нежной, чувствительной кожи.

Эту смесь нанесите на проблемные места, завернитесь в пищевую пленку и закутайтесь в теплое одеяло.

Процедура может длиться от 10 мин до часа. Если жжение слишком сильное, стоит сразу же смыть состав с кожи прохладной водой без мыла и нанести крем (лучше детский). Горчица довольно агрессивна, поэтому сначала лучше протестировать смесь на небольшом участке кожи. Если покраснение после пробной процедуры не сходит в течение 1-2 часов, то выбрать рецепт обертывания, не содержащий данный пищевой ингредиент, так как велика вероятность получить ожог кожи. Тем более выше риск ожога, если проводить горчичное обертывание для похудения без меда и других пищевых ингредиентов.

Процедуру лучше проводить 1-3 раза в неделю. Она помогает уменьшить объемы, разгладить кожу и избавиться от целлюлита в том случае, если женщина не имеет очень большого излишка веса. Если женщина употребляет высококалорийную пищу, не занимается спортом, горчичное обертывание для похудения в домашних условиях отзывы от нее хорошие не получит.

VK OK TW FB Favorite

Наш канал в

Противопоказания

В общих противопоказаниях — я все заболевания в стадии обострения. Например, нарушение целостности кожи, варикозное расширение вен в узловой стадии (когда никакие виды обертывания делать нельзя).Если у вас легкая форма варикозного расширения вен, нельзя делать горячее обертывание, только нейтральное обертывание или одним противопоказанием является тромбофлебит и индивидуальная непереносимость определенных компонентов. Перед процедурой нанесите обертывание на небольшой участок кожи и проверьте реакцию в течение 30-40 минут.

Одно из самых популярных салонных обертываний — T-SHOCK, которое делают на особой продукции итальянского производства, предназначенной для выполнения бандажного обертывания. Главной особенностью процедуры является заметный эффект уже после первой процедуры: до и после процедуры делаются замеры фигуры, что позволяет наглядно увидеть эффективность обертывания T-Shock. В среднем уже после одной процедуры T-Shock обертывания объемы по всему телу уменьшаются до 3-8 сантиметров.

Василиса Какорина Бьюти-директор

В какой-то момент мои баночки с обертыванием начали покрываться пылью, но наступил апрель 2020 года, и самоизоляция дала время на домашние процедуры. Я заказала несколько новых средств в разной ценовой категории холодные и горячие, чтобы чередовать их. Через день я делаю холодное и горячее, чтобы усилить эффект подтягивания кожи. Могу сказать точно, даже если у вас на теле нет намека на жир и отеки, процедура с обертыванием улучшает качество кожи, увлажняет и разглаживает проверено!

Гель-маска для похудения «Ледяное обертывание», Floresan

В составе «Ледянового обертывания» высокая концентрация ментола и эфирного масла мяты, которые за несколько секунду создают эффект резкого и продолжительного охлаждения кожи. Комплекс минералов и экстракта морских водорослей насыщают кожу в проблемных областях и создают визуальный эффект.

Обертывание отлично работает, как экспресс-средство (спасая ноги от отеков) и создают дренажный отток жидкости и шлаков из кровеносных и лимфатических сосудов подкожного жирового слоя при долгосрочном использовании. Я скрабирую кожу и после этого наношу обертывание плотным слоем на бедра, ягодицы и живот под пленку на 40-50 минут (первы йраз процедура может быть чувствительной, поэтому смывайте состав по ощущениям). После процедуры разгореваю кожу маслом и наслаждаюсь гладкостью.

До и после

Перед любым обертыванием необходимо очистить кожу (без распаривания или «размачивания»), чтобы активные вещества проникали как можно глубже.

Для этого проводится легкий массаж со скрабом. Затем на тело (полностью или на определенные участки) наносят подготовленный состав, обматывают специальной пленкой. Если обертывание горячее, то пациента дополнительно укрывают термо­одеялом, и процедура продолжается при температуре 37-38º С.

После обертывания надо принять душ. Но и на этом процедура не заканчивается: специалист делает легкий массаж и наносит питательный крем, подобрав его по типу кожи.

Курс обертываний обычно состоит из 10-12 процедур, по 2 процедуры в неделю.

Горчичные обертывания против целлюлита

Обертывания водорослями помогут избавиться от целлюлита

«Вкусные» SPA: цитрусовые обертывания, пивная ванна и ореховый массаж

Читайте также:  Как похудеть в руках и плечах * Что делать, чтобы похудели руки

Как правильно проводить процедуру

  • пищевая пленка хорошего качества, очень прочная;
  • закрытая плотная одежда или теплое одеяло;
  • глубокая чашка и лопатка для нанесения средства.

Дальнейшие действия можно описать следующими стадиями:

  • для начала подготовьте кожу: распарьте ее, примите ванну, сходите в баню. Это поможет снять слой ороговевших клеток откроет закрытые поры, поэтому питательные вещества будут усваиваться лучше. По возможности сделайте скраб на основе сахара, морской соли или молотого кофе;
  • затем на подготовленную распаренную кожу нанесите согревающий состав массирующими движениями, накладывайте средство густым равномерным слоем на проблемные участки. После нанесения оберните пищевой пленкой тело, зафиксируйте ее концы;
  • теперь лягте под теплое одеяло или наденьте одежду, если планируете заниматься домашними делами вместо отдыха. Поставьте таймер на 30-40 минут и ждите окончания времени;
  • когда время истечет, смойте состав теплой водой, помойте кожу с гелем для душа, затем вытрите насухо полотенцем и нанесите питательный крем.

Во время обертывания вы почувствуете выраженный тепловой эффект. Он не должен вас пугать, как раз его наличие свидетельствует о действенности средства, а значит вы все выполнили правильно. Если жжение усиливается, и переносить его становится тяжело, не дожидайтесь окончания времени, а бегите смывать маску с кожи.

Внимание!После смывки состава кожа может выглядеть красноватой. Нанесите на это место успокаивающий гель или мазь.

Горчичное обертывание для похудения в домашних условиях

Для обертывания с горчицей и медом важно выбрать качественные продукты:

  • нужно использовать горчичный порошок, т. к. готовая приправа содержит химические добавки;
  • настоящий свежий мед ароматный, без комков, тянется, не засахаренный;
  • упаковка должна быть с сохранной целостностью;
  • соблюдены сроки годности.

Приготовить смесь для медово-горчичного обертывания можно по рецепту:

  • порошок горчицы взять в достаточном количестве, чтобы хватило нанести на проблемную зону;
  • развести его горячей водой до консистенции густой сметаны;
  • оставить настояться 12 часов, можно использовать сразу, но эффект будет меньше;
  • добавить мед (если густой, то растопить на водяной бане) из расчета 1 к 1.

Процедура обертывания с горчицей в домашних условиях:

  1. Необходимо хорошо распарить кожу, чтобы открылись поры. Это можно сделать в горячей ванне или бане.
  2. После этого использовать грубый скраб (с абрикосовыми косточками или из молотого кофе). Хорошо растереть кожу махровым полотенцем.
  3. Нанести смесь, равномерно распределить. Сверху туго и наискосок намотать пищевую пленку так, чтобы закрыть всю проблемную зону и выйти за ее пределы на 3–5 см.
  4. Надеть шерстяные вещи или намотать махровое полотенце. Оставить на 30 минут.
  5. Снять пленку, смыть смесь под душем без мыла. Нанести увлажняющий крем.

Перед использованием смеси нужно провести кожную пробу на аллергию:

  • на локтевой сгиб точечно нанести 2 капли смеси;
  • оставить на ночь;
  • отсутствие покраснения утром означает, что аллергии нет; если есть покраснение кожи – использовать смесь нельзя.

Смотрите дополнительно рецепт:

Лучшие рецепты против целлюлита

Антицеллюлитные обертывания делают по разным рецептам. Нужно ориентироваться на чувствительность кожи и личные предпочтения. Классический рецепт для обертывания с горчицей и медом:

  • развести горячей водой 3 ст. л. порошка горчицы так, чтобы получилась густая кашица;
  • добавить 3 ст. л. меда;
  • влить 3 капли апельсинового или лимонного эфирного масла и 1 ст. л. жидкого витамина Е (токоферола ацетата).

При раздраженной коже, склонной к гнойничковым поражениям, подойдет смесь с аптечной глиной: в идеале с черной, но можно и с голубой, белой или розовой:

  • смешать по 15 г горчичного порошка и меда;
  • добавить 3 ст. л. глины;
  • постепенно вливать горячую воду, помешивая, до получения густой однородной смеси.

Обратите внимание на рецепт с горчицей для улучшения кожи:

Обертывание в домашних условиях для похудения

Одним из способов потерять лишние килограммы, является обертывание различными лекарственными средствами. Наиболее эффективными считаются обертывания водорослями, предпочтение из которых отдается ламинарии. Сразу нужно учесть, что морские водоросли противопоказаны тем, кто имеет проблемы со щитовидной железой.

Обертывание в домашних условиях

Бывает обертывание горячее, когда температура воды для компресса должна быть 40-45 градусов, или холодное (температура 25-30 градусов).

В первом случае, когда используется ламинария, ее подержать в воде 15-20 минут. При холодном способе обертывания, время настойки должно быть не менее одного часа.

Обратите внимание

Как в первом, так и во втором случае размоченные водоросли накладываются на проблемные места тела и выдерживаются 40-50 минут.

Существуют еще такие эффектные обертывания как грязевое, глиняное и некоторые другие. Готовить состав для обертывания можно самостоятельно, или покупать в аптеке.

Результаты обертывания для похудения в домашних условиях

Есть множество рецептов приготовления состава для обертывания, но наиболее признанными являются – перец, уксус яблочный, капсикам с кофеином, горчица с медом, «испанский плащ», обертывание «французских куртизанок».

Если следовать таким рецептам, то в результате вас ждет очищение кожи, ускорение процессов ее регенерации, вывод токсинов и лишней жидкости из организма, улучшение обмена веществ, кровообращения. Кроме этого обертывание для похудения в домашних условиях, повысит эластичность и упругость кожи, послужит профилактикой от проявлений целлюлита.

Основным составляющим веществом для обертывания должна служить какая-то субстанция, целебная грязь, глина голубая или черная, мед, шоколад и т.п.

Количество ингредиентов для такой процедуры весьма условно, и зависит от площади поверхности тела, которое вы собираетесь покрыть. У каждого человека специфические особенности кожи, поэтому не стоит злоупотреблять специями.

Если чувствуется легкое покалывание, значит все нормально, если жжение ощутимое, в следующий раз – уменьшите дозировку препаратов.

Обертывание с яблочным уксусом

Обертывание с яблочным уксусом

Следующим любимым обертыванием, женщины считают уксус. Неизвестно по каким соображениям — яблочный, не спиртовой. Популярность этой процедуры можно объяснить простотой применения. Налил немного жидкости на ладошку, растер по телу, укутал, полежал – и все. При этом методе обертывания не стоит брать во внимание любимую русскую пословицу о каше, которую не испортишь маслом. Соблюдайте меру.

Обертывание с капсикамом и кофеином

Капсикам – это мазь для применения снаружи, ее чаще всего используют спортсмены для разогревания.

Эффективно действие этого препарата при лечении остеохондроза, невралгии, артрита и радикулита. Препарат местнораздражащий, содержит диметилсульфоксид, и имеет ряд противопоказаний.

Однако, при правильном использовании может оказать активную помощь в борьбе с лишними килограммами.

Кофеин в медицине применяется как средство от головной боли, мигрени, стимулятор сердечной деятельности, дыхания. Кофеин повышает физическую и умственную работоспособность.

Важно

Сочетание двух этих препаратов в борьбе с лишним весом, очень желательно, они дополняют жиросжигающие процедуры друг друга.

Обертывание капсикамом и кофеином кроме пользы, еще и довольно приятная процедура для кожи. Тонизирующее действие этих веществ наполнит организм новыми силами.

Выполняя обертывание с кофеином и капсикамом, одновременно вы активно боретесь с возможным появлением целлюлита.

Обертывание с медом и горчицей

Обертывание с медом и горчицей

Желая избавиться от лишнего веса, не нужно забывать о таких проверенных, народных средствах, как мед и горчица. О полезных свойствах меда знают все, в его составе – около трехсот веществ, полезных для организма человека. Трудолюбивые пчелки собирают нектар из многих растений, тем самым синтезируя различные химические элементы в конечном продукте – густой сладкой и вязкой массе.

Горчица – природный и надежный антисептик, и применение его для любых целей не будет вредным для общего состояния организма.

Если вы хотите похудеть с помощью обертывания, следует знать, что такая процедура противопоказана при беременности, опухолях, гинекологических заболеваниях, сердечно-сосудистой или почечной недостаточности, варикозном расширением вен. При болезненном состоянии, головокружении и повышенной температуре тела, не следует делать обертывание.

Когда во время процедуры почувствуется какой-то дискомфорт, немедленно прекратите ее. Смойте теплой водой нанесенные вещества и смажьте кожу увлажняющим кремом.

Обертывание для похудения в домашних условиях должно включать не более пятнадцати сеансов, осуществляемых через сутки. Курс лечения можно повторить через полтора или два месяца. Грамотно проведенная процедура ощутима сразу же, после первого обертывания.

Классический рецепт

Только мед и горчица присутствуют в данном рецепте. Для приготовления состава для обертывания разведите горчичный порошок в теплой воде до консистенции густой каши, а затем смешайте с медом в соотношении 1:1. Если последний компонент слишком жидкий, то можно всыпать горчицу непосредственно ранее приготовленную тягучую массу, обязательно соблюдая пропорции.

Маска, предназначенная для медово-горчичного обертывания для похудения, должна быть густой. Если вы сделаете состав слишком жидким, под действием нагрева он просто растечется по телу и начнет “вылезать” из-под пленки.

Похудение и питание кожи

Прогревание и выделение пота, которые сопровождают процесс медово-горчичного обертывания, значительно иссушают верхние слои кожи. Чтобы помочь дерме быстрей восстановиться, в классический рецепт рекомендуется ввести растительные масла. Чаще всего для обеспечения кожи питанием используется апельсиновое – несколько капель, добавленные в смесь меда и горчицы, эффективно напитают кожу витаминами.

Вместо апельсинового масла можно использовать любое другое растительного происхождения. Во многих рецептах медово-горчичных масок для обертывания встречается оливковое масло. Оно так же эффективно питает кожу, делает ее мягкой и невероятно бархатистой.

Состав для похудения и борьбы с растяжками

Медово-горчичное обертывание служит не только для похудения: воздействие активных компонентов состава на темпы обменных и регенерационных процессов позволяет сгладить выраженность свежих и неглубоких растяжек.

Для приготовления маски для тела смешайте 2 ст.л. горчичного порошка, сок 1/2 лимона, 2 ч.л. сахара и 0,5 ч.л. соли. Постоянно помешивая смесь, разбавьте ее горячей водой до консистенции сметаны, после чего перелейте состав в баночку, закройте крышкой и уберите ее в темное место на сутки. В настоявшуюся горчичную кашицу на следующий день добавьте 1 ст.л. жирных сливок и 2 ст.л. меда. и тщательно вымешайте.

Лимонная кислота в сочетании с солью и горчицей спровоцируют активизацию процессов регенерации: травмированные участки кожи начнут быстро восстанавливаться, повысится упругость, а выраженность растяжек снизится. Цитрусовый сок можно заменить на другой ингредиент, который всегда есть дома – 9% уксус. Добавьте в маску для тела 1/2 ч.л., – эффект будет тот же, что и в случае использования лимонного сока.

Медово-горчичная маска с молоком

Этот рецепт медово-горчичного обертывания идеально подходит для питания и восстановления кожных покровов весной. Растопленный на водяной бане мед смешать с горчичным порошком и сухим молоком в пропорции 2:2:1, а затем нанести на проблемные зоны и укутаться пищевой пленкой.

Молоко, входящее в рецепт этой маски для медово-горчичного обертывания, напитает верхние слои кожи важными для нее витаминами и минералами.

Результаты после проведения медового обертывания

В Интернете можно найти разные отзывы об эффективности медовых обертываний. В основном, они свидетельствуют о положительных изменениях: у женщин появляется талия, исчезают целлюлитные корки, разглаживается кожа.

Среди отзывов есть и отрицательные: «не помогло», «пустая трата денег», «развод и никакого толка». Человек настолько уникален, что изобрести универсальное средство для похудения, которое помогло бы всем, невозможно.

Поэтому делать вывод о неэффективности метода лишь на основе чужого опыта недальновидно. Лучше проверить на своем. Тем более, что использование меда и других натуральных компонентов для организма безвредно (при отсутствии противопоказаний).

Применяя медовые обертывания, необходимо помнить о рациональном, умеренном питании, физической активности и полноценном сне.

Только все это в комплексе даст прекрасные результаты: сделает кожу молодой, фигуру соблазнительной, а ноги – стройными и красивыми!

Домашние обертывания с применением меда – это доступная альтернатива дорогостоящим SPA-процедурам. Для женщин это возможность вновь стать привлекательными, а, значит, счастливыми и уверенными в себе.

Рецептура таких обертываний очень разнообразна. Но к любому рецепту необходимо добавить сильное желание измениться к лучшему, и упорство в достижении этой цели.