Тренировки
5 простых упражнений для мужчин и женщин, чтобы подтянуть руки
00
Сгибания Зоттмана – старое упражнение, которое сейчас мало кто применяет в своих тренировках, а зря. Оно позволяет проработать одновременно бицепс и предплечье.
Тренировки
Как похудеть в бедрах и ягодицах: комплекс упражнений для дома (ФОТО)
00
Комплекс упражнений для увеличения ягодиц и бедер, который легко делать в домашних условиях, включает в себя: Если уделять простой пробежке 30-40 минут
Тренировки
Калланетика с Ингой Дубоделовой: без абонемента в фитнес-клуб
00
Калланетика представляет собой комплексную систему упражнений, которые направлены на усиление и растяжение мышц. Эта гимнастика была создана в начале 60-х
Тренировки
Кардио тренировка для сжигания жира в зале
01
Какие преимущества у каждого из множества видов кардио? Выясняем в деталях, приводим примеры активностей и подробные руководства. Узнайте больше о своем кардио!
Тренировки
Программа тренировок на турнике и брусьях для рельефа мышц
00
Среди наиболее предпочитаемых для занятий снарядов у спортсменов различных категорий, от новичков до профессионалов, почетное место занимают турник и брусья.
Тренировки
Почему нужно делать разминку и заминку
00
Любая тренировка должна начинаться с разминки и заканчиваться заминкой и растяжкой. Для чего это нужно, мы расскажем в этой статье. Зачем нужна растяжка
Тренировки
Упражнение «мостик» для здоровья и красоты тела
00
Давно тренажерный зал перестал быть вотчиной мужчин: сегодня там наблюдается паритет, если не перевес в сторону прекрасной половины. Мужчины даже побаиваются
Тренировки
Тренировки: 7 способов держать себя в форме
00
Для читателей нашего блога действует скидка 10% по промокоду blog-BB30 на все товары , представленные в нашем магазине Если верить сухой статистике, каждая
Тренировки
7 упражнений для идеально плоского живота — Om Activ
00
Плоский животик – мечта всех девушек. Но мало грезить об этом, нужно ещё и тренироваться, если не в тренажерном зале, так дома! А мы расскажем, как добиться
Тренировки
Как укрепить мышцы спины и позвоночник?
00
Укреплять мышцы спины крайне важно для здоровья и отличного самочувствия. Рассказываем в статье простые упражнения, чтобы укрепить спину в домашних условиях