Доктор Игорь Левачев доступно рассказывает о замечательной тибетской гимнастикае..Затратите не более 10 мин…желательно на восходе солнца. Если не получится так рано — прямо в кровати…как только проснетесь. Результаты изумительные. Доброго вам здоровья. Берегите себя. Для связи мой ник в скайпе lenabarskaya

Тибетская гормональная оздоровительная гимнастика пошаговое видео. Отзывы: упражнения полезны для укрепления организма и долгожительства.

Благодарные тибетские монахи раскрыли свой секрет. Подробно описаны и показаны все упражнения. Эта гимнастика пришла ко мне от моего учителя. Делать их желательно ранним утром. Благодаря этому результаты будут наилучшими.

Комплекс простой и занимает всего 5-9 минут. Вы быстро почувствуете результаты. Если есть застарелые проблемы со здоровье, то делайте комплекс несколько месяцев.

Оптимальное количество повторений 30 раз. Но если вы в плохой физической форме начните с меньшего количества. Программу «Тибетское гормональное оздоровление» делайте ежедневно, как только проснётесь.

Для каждого упражнения есть картинка и описание на моем блоге. Пожалуйста, пройдите по ссылке: http://womanaura.com/tibetskaya-gormonalnaya-gimnastika-ozdorovleniya/

Понравилось видео – ставьте ЛАЙК

Поделитесь ссылкой с друзьями — https://www.youtube.com/watch?v=RCXia9OacYk
Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления | Тибетская гормональная гимнастика видео

Смотреть мой видеоканал
https://www.youtube.com/user/RashidaShamdan

Ещё видео по этой теме:
https://www.youtube.com/watch?v=ex1TZAduJOg
https://www.youtube.com/watch?v=AymxFuAFKr8
https://www.youtube.com/watch?v=IpdfR26kAVQ
https://www.youtube.com/watch?v=EMp9IGTScuo
https://www.youtube.com/watch?v=vcGG9R9ig5g

Предупреждение: Техники физических упражнений, дыхательных практик и медитаций — должны проводиться только после медицинского обследования и по рекомендации врача. Эти методики являются оздоровительными и призваны дополнять укрепление организма, но не заменять лечение. Ведущий канала не может нести ответственность за неправильное выполнение приемов оздоровления на основе просмотра видео.
Вся информация, которая касается методов оздоровления, представлена для ознакомления, как общий информационный материал. Ведущий не несет ответственности за применение техник оздоровления, изученных по видео в индивидуальной практике физических занятий.

Благодарю Вас за просмотр! ;))

#тибетская #гормональная #гимнастика #тибетское #гормональное #оздоровление #видео #для #оздоровительная #постели #долгожительства #отзывы

Секретная тибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства, результативная практика в постели видео Получить ПОДАРОК http://womanaura.com/ комплекс женственности. Упражнения хорошо восстанавливают иммунную систему.

Выполняется утром. Ещё лежа в постели.
Продолжительность 20-30 минут.
Количество выполнения каждого упражнения 22 или 42 раза.
Для упражнения 19 расписано отдельно.

Упражнение 1
2:35 Массаж ушей

Упражнение 2
3:42 Массаж козелка уха

Упражнение 3
4:36 Массаж глаз

Упражнение 4
5:17 Массаж щитовидной железы

Упражнение 5
6:09 Наклоны головы

Упражнение 6
7:07 Дыхательное упражнение «Чакрас» или очистительное дыхание

Упражнение 7
8:13. Массаж подошвы ног

Упражнение 8
8:58 Велосипед

Упражнение 9
10:10 Скручивание

Упражнение 10
11:00. Это упражнения для мужчин
Поэтому мы женщины его пропускаем.
Для мужчин ссылка https://www.youtube.com/watch?v=komg_LpFxOg

Упражнение 11
11:05 Трясучка ног и рук

Упражнение 12
13:38 Массаж живота

Упражнение 13
14:43 Массаж головы

Упражнение 14
16:11 Массаж затылка

Упражнение 15
16:47

Упражнение 16
17:26 Наклоны влево и вправо

Упражнение 17
18:32 Повороты влево и вправо

Упражнение 18
19:18 Наклоны вперед

Упражнения 19
20:10 Приседание и подъем
Повторяем три раза. Продолжаем всю неделю 3 раза. Через неделю добавляем 2 раза.
1 неделя – 3 раза
2 неделя – 5 раза
3 неделя – 7 раз. …. И так до 21 раза
Воздействие: Самое сильное упражнение при лечении остеохондроза.

Упражнение 20
21:29 Массаж точек жизни.

Обязательно ПОДПИСАТЬСЯ на мой канал на Яндекс-Дзен — мои видео будут так же и там
https://zen.yandex.ru/id/623d94c1f97c516deff14278

Добавляйте меня в СОЦСЕТЯХ :
Телеграмм: https://t.me/rashidashamdan
Vkontakte: https://vk.com/rashida.shamdan
Vkontakte(паблик): https://vk.com/womanaura

Поделиться https://youtu.be/_hnp886538M
Тибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства в постели видео — не Орлова

Подписаться на канал https://www.youtube.com/user/RashidaShamdan

Ещё видео по этой теме:
https://www.youtube.com/watch?v=RCXia9OacYk
https://www.youtube.com/watch?v=ex1TZAduJOg
https://www.youtube.com/watch?v=YVN5A-XQG8w
https://www.youtube.com/watch?v=AymxFuAFKr8

Понравилось видео нажмите НРАВИТСЯ

Добавляйте меня в соцсетях:
Vkontakte: https://vk.com/rashida.shamdan
Vkontakte(паблик): https://vk.com/womanaura
Facebook: https://www.facebook.com/rashida.shamdan
Twitter: https://twitter.com/RashidaShamdan

Описание 10 УПРАЖНЕНИЯ от Winsent Li
Winsent Li • Год назад
Специально для мужчин! 10 упражнение очень хорошее, улучшает кровоток — Выполняется лежа. Берем аккуратно мошонку в ладонь левой руки и катаем «шары» против часовой стрелки. Меняем руку — катаем по часовой. Количество 21 или 42 раза.

#тибетская #гимнастика #для #долгожительство #видео #оздоровления #постели #долголетия