Витамины и витаминизированные лакомства

Даже маленькому ребенку известно, что витамины являются основной составляющей крепкого здоровья. Эти элементы обеспечивают полноценное функционирование всех органов и систем организма, стимулируют его рост и развитие, а также принимают участие во многих ферментативных процессах. На определенном этапе жизни малыша, каждая мама задает вопрос о том, а нужны ли витамины детям?

Лучшие витаминные комплексы для мужчин

Если необходимые для жизнедеятельности организма витамины не поступают с пищей, можно воспользоваться добавками, позволяющими улучшить здоровье без изменения привычного образа жизни.

Лучшие витаминные комплексы для мужчин

Важно! Поскольку выбор требуемого для мужчины средства осуществляется с учетом его индивидуальных особенностей, перед покупкой препарата очень важно проконсультироваться с медицинским работником.

Лучшие витаминные комплексы для мужчин
Лучшие витаминные комплексы для мужчин

Важно правильно выбрать подходящий препарат

Лучшие витаминные комплексы для мужчин
Лучшие витаминные комплексы для мужчин

Некоторые советы по выбору препаратов приведены ниже.

Лучшие витаминные комплексы для мужчин
Лучшие витаминные комплексы для мужчин
  1. Мужчинам репродуктивного возраста рекомендуется как минимум трижды в год принимать курсами цинк, селен и токоферол.
  2. Тем, кто курит, в качестве антиоксиданта нужно употреблять липоевую кислоту.
  3. Железо должно присутствовать в составе мультивитаминных комплексов в минимальных дозировках (или отсутствовать вовсе). В отличие от женского организма, этот элемент не приносит мужчинам особой пользы.
Лучшие витаминные комплексы для мужчин
Лучшие витаминные комплексы для мужчин

Какие витамины нужны для иммунитета

Признаками понижения иммунитета помимо участившихся заболеваний ОРВИ являются:

  • постоянное чувство усталости, слабости;
  • долгое заживление ран;
  • ухудшение состояния кожи, волос;
  • возникновение болевых ощущений в теле без видимой причины.

Возникать это состояние может по разным причинам. Среди наиболее частых — возрастные изменения, стрессовые ситуации, неправильное питание, вредные привычки. Часто ослабление иммунитета возникает в период беременности и кормления, у спортсменов при интенсивных нагрузках, лиц, занятых тяжелым физическим трудом.

Чтобы укрепить иммунитет, организм должен получать следующие витамины и минералы.

  1. Витамин С, известная все с детства аскорбинка – важнейший помощник в борьбе за иммунитет. Он необходим для образования молекул интерферонов.
  2. Витамин А также способствует образованию иммунных клеток, укрепляет сердце и сосуды.
  3. Витамин Е – антиоксидант, выводит из организма свободные радикалы, снижая риск онкологических заболеваний. Улучшает состояние кожи, ногтей.
  4. Витамины группы В помогают организму бороться с вредными агентами, угнетающими иммунитет.
  5. Железо необходимо для синтеза лейкоцитов, являющихся частью иммунной системы.
  6. Цинк помогает бороться с вирусными инфекциями.
  7. Селен способствует уничтожению патогенной микрофлоры в организме.

Смотрите также: 10 лучших витаминных комплексов с цинкомВозможно,вас заинтересует: 10 лучших витаминных комплексов с кальцием

Витамины

Витамины – это четко сбалансированный препарат, в состав которого входят самые распространенные и необходимые вещества для определенного вида животного. Витамины – лекарство, имеющее строгую дозировку, превышение которой чревато неприятными последствиями. В большинстве своем суточная доза не превышает 1-2 таблеток. Давать надо витамины курсом в течение месяца каждый день. Затем месяц делают перерыв, а потом снова начинают курс. Остановить витаминотерапию можно в летний период, а с осени снова начать по этой же схеме.

Читайте также:  Жиросжигатели для женщин: похудение в домашних условиях

Принятие препаратов зависит и от того, чем питается животное. Если домашний питомец «сидит» на профессиональных кормах типа Хиллс, Проплан, Эукануба, Роял канин и прочих, то в этом случае витамины выписывает только ветеринар. Для некоторых пород, склонных к проблемам с двигательным аппаратом, витамины прописывают от года – двух лет. Все дозы назначать в этих случаях может только врач, заводчики таковыми не являются.

При смешении кормов супер-премиум класса и витаминов возможно нарушение обмена веществ, ухудшение самочувствия четвероногого друга. Это связано с накоплением и переизбытком витаминов, микро- и макроэлементов в организме питомца. Гипервитаминоз вылечить намного сложнее, чем авитаминоз.

К самым популярным витаминам относят:

  • Hartz или 8in1;
  • Excel;
  • Canvit;
  • Sanal;
  • Hokamix;
  • Stride;
  • Anvital Caniage и другие.

Существуют отдельно витамины для кожи и шерсти, содержащие таурин и биотин:

  • Canvit;
  • Фитоэлита и другие.

Нельзя совмещать одновременно витамины двух фирм. Это так же может привести к неприятным последствиям.

Усвояемость витаминов

Основная масса населения считает, что только натуральные витамины усваиваются полностью, поэтому избегают употребления аптечных пилюль. Нужно отметить, что это всего лишь миф. Попытаемся объяснить почему.

Современные ученые доказали, что витамины в таблетках усваиваются организмом достаточно хорошо. Вот только уровень этой усвояемости зависит от состояния здоровья (наличия сопутствующих заболеваний) и ежедневного рациона питания.

Если человек питается исключительно продуктами быстрого приготовления, и при этом успокаивает себя мыслями о том, что, приняв заветную таблетку, он удовлетворит суточную потребность в витаминах, то он очень сильно заблуждается. Прием синтетических витаминов не предусматривает возможность нарушения рациона. Наоборот, для хорошей усвояемости даже таблетированных витаминов, необходимо большое количество полезных веществ, которые мы получаем благодаря правильному питанию.

Может Вас заинтересует:- Аскорбиновая кислота при беременности

Как выбрать БАДы для ребёнка?

Вопрос не простой, в аптеках и на интернет-сайтах глаза разбегаются. Но я упрощу для вас задачу, следуйте этим советам, и вы никогда не ошибётесь с выбором:

  • Самые качественные и безопасные добавки имеют сертификат GMP. Как правило, он указан на упаковке, но лучше попросите у продавца сертификат, если он сам не разместил его на сайте.
  • Всегда обращайте внимание на количество полезных веществ. В БАДах последнего поколения указаны точные цифры, это позволяет рассчитать подходящую дозировку для любого возраста.
  • Если добавка проходила клинические апробации, это идеальный вариант! Это значит, что даже медики признали его эффективность.
  • Все разрешённые к продаже добавки, входят в реестр РФ. Проверить актуальный список вы можете самостоятельно через интернет.
  • И не забудьте, перед тем как давать ребёнку любое средство, нужно проконсультироваться с доктором.
Читайте также:  Как избавиться от нитратов и пестицидов в овощах и фруктах

Отзывы мамочек

На форумах до сих пор идёт спор, полезны ли БАДы для ребёнка и есть ли в них необходимость. Я долго собирала статистику и не хотела опираться только на свой опыт. Вывод оказался следующим – те мамочки, которые ,регулярно дают своим детям натуральные добавки, гораздо реже обращаются за советом, как и чем лечить ребёнка. В этом нет необходимости, что очень меня радует!

Не нужно запасаться десятками баночек, будет достаточно приобрести один качественный витаминный комплекс и периодически давать для профилактики добавки с кальцием и омега-3.

Ниже оставлю ссылки, где я покупаю все эти БАДы.

  1. Мулитивитамины – Ultivit Kids
  2. Безопасное железо – BoostIron
  3. Кальций и витамин D – Camosten
  4. Рыбий жир – Омега-3 – Fish Oil GP

Если у вас остались вопросы, оставляйте их в комментариях, я с радостью на них отвечу!

Добавки для самых маленьких

Поливитаминные комплексы грудничкам не назначают – считается, что они получают все необходимое вместе с материнским молоком и первым прикормом. Но вот ребенку от года и до трех лет добавки не помешают – ведь растет и развивается он очень быстро. А продукты питания точно не обеспечат его в достаточном количестве всем тем, что нужно. Тем более что зачастую капризного малыша никак не уговорить проглотить такой полезный творожок с яблоком или попробовать вкусный кабачок с морковкой. У самых маленьких особенно высокая потребность в витаминах А, Д и С. Но чтобы они полноценно усваивались, их нужно правильно сочетать с другими элементами. В готовых аптечных добавках этот баланс, как правило, соблюдается, чего в блюдах домашнего приготовления, даже диетических, достичь удается редко.

Плюсы

  • Выпускаются в сладких сиропах и вкусных таблетках, что непременно понравится ребенку.
  • Содержат не только витамины, но и микроэлементы.
  • Насыщают детей всем необходимым.

Минусы

  • Некоторые комплексы содержат красители и ароматизаторы.
  • Не все витамины подходят каждому ребенку.
  • Бывают случаи непереносимости и аллергических реакций.

Лучшие витамины для мужчин

Для поддержания хорошего самочувствия, высокой потенции, молодости, стрессоустойчивости и умственной активности представителям сильного пола рекомендованы специализированные комплексы с повышенным содержанием витаминов C, D и группы B. Принимают их месячными курсами 1-2 раза в год.

Garden of Life Vitamin Code 50 & Wisep Men

Поливитаминный комплекс в форме капсул сохранит здоровье зрелого мужчины. Добавка, разработанная специально для людей от 50 и старше, содержит повышенные дозировки витаминов A, B2, B6, B12, D, селена и среднесуточную норму других витаминов и элементов.

Такая комбинация укрепляет сердечную мышцу, иммунитет и либидо, препятствует атеросклерозу, улучшает память, мышление и дарит энергию. Пробиотики в формуле улучшают работу желудочно-кишечного тракта.

Читайте также:  Изготовление и применение настойки стручкового перца

В зависимости от выраженности симптомов авитаминоза принимайте витамины от 1 до 4 капсул в сутки в течение месяца, и вскоре вы отметите видимое улучшение состояния здоровья.

Достоинства:

  • Сбалансированный состав;
  • Высокие дозировки отдельных витаминов;
  • Наличие пробиотиков;
  • Укрепляет сердечнососудистую систему;
  • Повышает тонус и сопротивляемость к заболеваниям.

Недостатки:

  • Высокая цена (около 4500 рублей за 240 капсул).

Настоятельно рекомендуем прием этого комплекса каждому пожилому мужчине, перенесшему инфаркт, инсульт, а также страдающим гастроэнтерологическими и кишечными недугами.

Solgar Male Multiple

Витамины от американской компании Solgar разработаны специально с учетом потребностей организма современного мужчины. В добавке сконцентрированы 27 жизненно-важных витаминов, минералов и растительных экстрактов, которые дарят тонус, стрессоустойчивость, крепкий иммунитет и либидо, улучшают умственную работоспособность и общее самочувствие.

Кроме того, Male Multiple снижает вред от курения и замедляет процессы старения организма. Для поддержания здоровья принимайте эти витамины по 1 штуке 3 раза в сутки совместно с едой в течение 1-3 месяцев.

Достоинства:

  • Богатый состав;
  • Повышает тонус;
  • Улучшает мыслительную деятельность;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Снижает вред от курения.

Недостатки:

  • Требуют частого приема в течение суток;
  • Высокая цена (около 2500 рублей за 60 штук).

Витамины от Solgar особенно рекомендованы мужчинам, страдающим никотиновой зависимостью, для снижения риска развития серьезных заболеваний.

Эвалар Эффекс

Прием витаминов Эффекс станет ключом к сохранению здоровья, поддержанию тонуса, сексуальной функции и высокой работоспособности. Капсулы содержат 12 витаминов, 7 минералов, экстракты левзеи и горянки. Комплекс принимается по 2 таблетки в сутки в течение 30 дней совместно с основным рационом.

Витамины положительно влияют на сердечнососудистую систему, улучшают потенцию, метаболизм и фертильность, а также повышают стрессоустойчивость. Со слов мужчин, уже опробовавших Эффекс, он действительно положительно влияет на самочувствие и помогает побороть хроническую усталость.

Достоинства:

  • Укрепляет сердечнососудистую систему;
  • Улучшает репродуктивную функцию и общее самочувствие;
  • Дает тонизирующий эффект;
  • Доступная цена (около 500 рублей).

Недостатки:

  • Возможна аллергия на экстракты.

Витамины Эффекс от Эвалар оценят мужчины от 50 и старше, которые страдают гипертонией и первыми признаками эректильной дисфункции.

Польза для женщин до и после 30, 40, лет

Обмен веществ и рост клеток женского организма стимулируется витамином В3 (оротовая кислота). Также с его помощью уменьшается содержание холестерина, активнее работает миокарда и печень.

Пиридоксин – витамин В6, помогает девушкам снимать боль перед менструацией, избавляться от нервных стрессов, сбоев иммунной системы.

После 30 лет у женщин проявляются первые признаки старения, но витамины группы В помогут сохранить красоту и здоровье. Они питают энергией, улучшают упругость и красоту кожи, состояние ногтей и волос.

После 40 лет у женщин снижается гормональная активность, которая влияет на внешний вид и душевное состояние женщины.

Польза для женщин до и после 30, 40, лет

Помощники организму в этот период:

  • Витамин А (ретинол);
  • Витамин D;
  • Витамин В12 – цианокобаламин, который отвечает за нормальную работу печени, участвует в формировании костной ткани, борется со стрессовым состоянием и депрессией.

В 50 лет у женщин продолжается гормональная перестройка. В этот период заканчивается репродуктивная активность. Чтобы выглядеть молодо, женщины этого возраста единодушно отдают предпочтение витаминам группы В, поскольку они замедляют угасание обменных процессов и старения.

Эти витамины – лекарство, поэтому их запрещено принимать бесконтрольно, только по назначению врача.