Молокочай для похудения: отзывы и рецепты приготовления

Простой, но эффективной для похудения за неделю является диета молокочай, при которой используется зеленый чай и молоко. Желающие похудеть пьют напиток, заваренный по особой технологии в течение дня, но не голодают. За один разгрузочный день на молокочае теряется 0,5-2 кг избыточной массы. Результат зависит от количества лишних килограммов и индивидуальных особенностей организма.

Молокочай

Главное преимущество молокочая заключается в том, что его можно приготовить даже в домашних условиях. Для того чтобы испытать на себе этот способ похудения не нужно пить сомнительные препараты, тратить большие суммы денег или сидеть на строгих диетах. Для того чтобы приготовить напиток потребуется всего два ингредиента, зеленый чай молоко. Для того чтобы понять насколько такой метод похудения подойдет для вас, стоит изучить его достоинства и недостатки.

Молокочай

Молокочай для похудения — результаты, отзывы

Чай с молоком для похудения: рецепт № 1

На полтора литра маложирного молока берем две столовые ложки сухой заварки чая. Молоко, непрерывно помешивая, подогреваем до образования пузырьков (важно не доводить молоко до кипения и уж тем более не кипятить его). Добавляем в молоко чай и даем напитку настояться в течение 5-10 минут. Время настаивания зависит от того, насколько крепким вы хотите получить напиток. Полученный молокочай процеживаем и заливаем в термос. Пьем чай с молоком для похудения в течение всего разгрузочного дня.

Чем полезен молокочай?

Чай с молоком – это напиток, который издавна употребляют в Англии. Да и у нас также имеются любители данного напитка. Польза данного напитка в том, что он мягко очищает организм от шлаков и токсинов, защищает слизистые оболочки желудка, обладает мочегонным и желчегонным свойством.

При употреблении молокочая организм начинает работать в два раза быстрее. Благодаря молоку, все внутренние органы и системы начинают восстанавливаться и выполнять свои функции в полном объеме.

Чай в свою очередь выводит из организма всю лишнюю жидкость вместе с накопившейся в солью и иными вредными веществами, что не может не повлиять благоприятным образом на работу внутренних органов и систем.

Данный напиток очень полезен людям, у которых имеются заболевания желудка, болезни почек, полиневрит, психологические отклонения, заболевания сердечно-сосудистой системы. Особенно молокочай полезен женщинам, кормящих своих детей грудью, так как они стимулирует выработку молока в молочных железах. И при этом не стоит переживать о том, что ребенок получит дозу кофеина через грудное молоко, так как входящее в его состав молочный продукт заглушает воздействие кофеина на организм.

Многие используют молокочай для похудения, так как этот напиток снижает аппетит и создает иллюзию насыщенности. Выпив всего одну чашечку чая с молоком, вы на несколько часов забудете о еде. Именно по этой причине молокочай используют для разгрузочных дней.

Этот напиток приятен на вкус, легко усваивается и ускоряет обменные процессы в организме, за счет чего достигаются максимальные результаты в борьбе с лишним весом.

Геморрой в 79% случаев убивает пациента

Стоит отметить, что если просто пить молокочай и при этом не изменять свой рацион, то эффекта он него можно не ждать. Молоко с чаем является прекрасным помощником в борьбе с лишним весом, однако самостоятельно справиться с ним он не сможет.

Молокочай для похудения: рецепт с зеленым чаем

Для приготовления полезного молокочая для похудения нужно взять полстакана кипятка и ложечку зеленого крупнолистового чая, заварить в течение пяти минут под крышечкой, слить жидкость и смешать с молоком один к одному. Пить по желанию.

Второй рецепт с зеленым чаем подходит для тех, кто всерьез решил похудеть на молокочае и хочет пить его весь день, даже на работе: на литр горячего, но не кипяченого молока нужно взять две или три ложки зеленого чая, заварить и слить настоявшийся и процеженный молокочай в банку. Хранить молокочай в термосе нельзя, так как он быстро скисает.

Существенным фактором, влияющим на темпы снижения веса, считается жирность молока – не стоит брать молоко с жирностью выше двух с половиной процентов, иначе продукт получится слишком калорийным.

Молокочай для похудения: рецепт с черным чаем

На полтора литра кипяченого молока всыпают три столовых ложки черного крупнолистового чая. Настоять четверть часа, слить жидкость в банку и добавить столовую ложку меда. Хранить в холодильнике, пить холодным или теплым.

Самый простой способ заваривания молокочая – это английский рецепт. Глубокую чайную чашку ошпарить кипятком, влить горячее молоко и всыпать на 100 мл молока чайную ложку черного чая.

Очень улучшают вкус молокочая ароматические натуральные добавки, например, лист смородины или вишни, малиновые веточки, мята, корица, или имбирь – все эти добавки обладают способностью снижать вес.

Читайте также:  Разрешенные овощи и фрукты во время кормления

Как лучше всего пить молокочай, чтобы быстрее похудеть?

Есть много способов пить молокочай для похудения, рецепт при этом не имеет значения. Можно использовать молокочай как основной продукт для разгрузочного дня. Для этого его пьют в неограниченных количествах, употребляя и просто чистую воду. Главное – полностью отказаться от твердой пищи, в молокочай разгрузочного дня можно добавлять мед.

Если молокочай используется между приемами пищи, то нужно соблюдать следующие условия: пить его каждые два часа по 150 мл, пить много воды. Нормальной потерей веса на молокочае считается от 200 до 500 г лишнего веса! Если еще и ограничивать себя в калориях, то эффект будет быстрым и потрясающим!

Рецепты приготовления молокочая

Для того, чтобы приготовить молокочай, сначала надо выбрать какой чай вы будете использовать. Можно использовать и различные чаи с добавками: ягоды, фрукты, специи, можно и классический черный чай.

Но идеальным вариантом будет все же применение зеленого чая — из всех вариантов он самый насыщенный полезными веществами. Но если вы до этого не увлекались зеленым чаем, предпочитая ему черный, то лучше в ваш первый разгрузочный день их чередовать. Можно приготовить даже смесь зеленого и черного чая.

Людям, имеющим проблемы со сном, а так же тем, кого чай излишне тонизирует, рекомендуем ближе к вечеру пить травяной или фруктовый.

Рецепты приготовления молокочая

Вот вам четыре рецепта на выбор как приготовить молокочай:

  • Классический рецепт. Вам потребуется половина литра молока и три-четыре чайных ложки чая. Молоко необходимо подогреть, оптимальной считается температура в 70 градусов. Чай кладется в емкость с горячим молоком, закрывается крышкой и заваривается в течение 15-20 минут. После процеживания можно пить. Если вы будете использовать горячий чай, молоко надо будет нагреть до 90 градусов.
  • Можно заварить крепкий чай в отдельной чашке и потом влить его в подготовленное заранее молоко (можно использовать как подогретое, так и холодное).
  • Способ для ленивцев. Необходимо чайную ложку заварки залить 100 граммами кипятка, подождать четыре-пять минут и долить 100-150 грамм молока.
  • Этот способ применяют англичане — признанные любители этого напитка. Необходимо хорошенько прогреть чашки, залить в них 1/3 молока и тут же добавить 2/3 чая.

Секреты идеального разгрузочного дня на чае с молоком

Чтобы добиться хороших результатов и отлично себя чувствовать во время «разгрузочного дня», следуйте рекомендациям:

  1. Выпивайте до 2 литров простой воды в день разгрузки.
  2. Используйте обезжиренное молоко.
  3. Храните чай с молоком в холодильнике. Ни в коем случае не используйте термос, так как в нем ваш чай быстро прокиснет.
  4. Следите за своим состоянием. Если вы почувствуете слабость и недомогание, то лучше завершить разгрузочный день и перейти к обычному для вас режиму питания.
  5. Совмещайте чайно-молочную диету с физическими упражнениями для усиления эффекта.
Секреты идеального разгрузочного дня на чае с молоком

Контролируете свой вес? Тогда вы наверняка следите за потребляемыми калориями, при этом многие часто забывают учитывать их в напитках, а ведь только чай мы пьем не по одной чашечке в день. Узнать калорийность чая с сахаром и другими добавками, вы сможете в нашей публикации.

Следите за фигурой? Тогда вы должно быть слышали о чае с имбирём, который помогает снизить вес. Наша статья, с которой можно ознакомиться здесь, окажется полезной для вас и расскажет об имбирном чае для похудения, отзывах и результатах употребления этого напитка.

Молокочай для похудения: рецепты приготовления очищающего напитка

Для приготовления напитка рекомендуется использовать зеленый чай. Однако в том случае, если человек предпочитает пить черный, можно их смешать, эффект от применения не изменится. Рецептов приготовления молокочая для похудения есть несколько, каждый выбирает для себя оптимальный вариант.

1. Нежирное молоко (1 литр) доводится до кипения. Чтобы не образовалась пленка, его нужно постоянно помешивать.

2. В емкость добавляется две большие ложки зеленого чай (или смеси зеленого с черным). Все перемешивается и оставляется настояться под крышкой в течение 20-ти минут.

3. В период 20-ти минут изредка рекомендуется поднимать крышку и мешать напиток.

Молокочай имеет довольно приятный вкус, но все могут пить несладкие напитки. Для того, чтобы он проще усвоился, перед употреблением разрешается добавить небольшое количество меда.

Рецепт №2: «Английский»

1. Готовится заварка зеленого чая. Нужно подождать до полного остывания.

2. На паровой бане необходимо разогреть кружку средним объемом 350-400 мл (это оптимальная разовая порция).

3. В разогретой кружке смешивается напиток – 1 часть молока, 2 части чайной заварки. Все перемешивается и молокочай готов к употреблению.

Представленные рецепты дают лучший результат от употребления напитка. Если просто смешать чай и молоко – это совершенно другое. Технология очень важна. Если не хватает времени приготовить чудо-средство для похудения утром, можно сделать это с вечера и поместить емкость с готовым напитком в холодильник. Ни в коем случае молокочай нельзя хранить в термосе, так как там он теряет свои свойства и быстро прокисает.

Диета на молокочае для похудения — лучшие варианты

Коктейли для похудения не без основания становятся ингредиентами различных режимов питания. В них имеются все необходимые компоненты и питательные вещества, элементы, способствующие снижению веса. Самые простые и знакомые с детства напитки – чай и молоко – включает в себя диета на молокочае.

Как сделать молокочай для похудения?

Данная система питания относится к строгим диетам. Классический вариант запрещает употреблять другую пищу помимо двух главных ингредиентов, а их смешивать в определенных пропорциях.

Молоко желательно брать от 1 до 2,5 % жирности, а чай – зеленый без добавок. При желании можно чередовать напитки, пить фруктовые чаи или обычный черный. Но нужно знать, как приготовить молокочай для похудения.

Читайте также:  All inclusive, или Страны, опасные для фигуры

Существует несколько его рецептов:

  1. Молоко нагревают до 70 градусов, в смесь добавляют 4 ч. л. заварки. Раствор настаивается в течение 15-20 минут и готов к употреблению.
  2. Можно поменять ингредиенты местами: сначала заварить настой (ложечку на 100-150 мл кипятка), а затем добавить такое же количество молока.
  3. Для тех, кто не любит горячих напитков, можно смешать компоненты в остывшем состоянии.
  4. Английский рецепт – перед тем, как заварить молокочай для похудения, предварительно нагреть чашку. Добавить одну треть молока и две трети крепкого настоя. Перемешать.

Похудение на молокочае — диета

О пользе чая известно более 5 Он укрепляет здоровье, дарит бодрость, очищает организм от холестерина. Этот напиток полезен вдвойне в сочетании с молоком, ведь в нем содержится кальций, который нейтрализует действие кофеина.

Продукты идеально дополняют друг друга, что делает молокочай при похудении прекрасным помощником борьбе с лишним весом. Он обладает мочегонным действием, дает необходимую организму энергию, выводит шлаки.

Всего за один день диеты на этом напитке можно потерять до 2 кг.

Как пить молокочай для похудения? Каждые 2 часа, в перерывах между едой или заменяя прием пищи. Варианты режима разные: от одного (разгрузочного) дня до 10 дней.

В первом случае рацион дополняется низкокалорийными продуктами или вообще их отсутствием. Во втором – напиток становится просто прибавкой к меню. Им можно заменить, например, привычный сытный ужин.

Положительный эффект будет получен.

Диета на овощах, фруктах и молокочае

Диета на молокочае для похудения — лучшие варианты

Существует простая, сытная и легко переносимая диета на молокочае, меню которой включает столь полезные фрукты и овощи. Рассчитана она на три дня и помогает в короткие сроки избавиться от 4-5 лишних кг. Рекомендуется пить полезный напиток каждые два часа, а чувство голода заглушать употреблением овощных соков и сухофруктов. Меню такое:

День 1

  • утром – чашка напитка, салат из фруктов с нежирным йогуртом или кефиром;
  • перекус – главный напиток без всяких добавок;
  • обед – салат из овощей (помидор, перец, огурец) с ;
  • ужин – молокочай с медом.

День 2

  • завтрак – настой молока и чая с медом;
  • ланч – салат из фруктов;
  • обед – овощной салат;
  • ужин – как и в предыдущий день.

День 3

  • утро – молокочайный напиток;
  • ланч – фруктовый салат;
  • день – овощной салат;
  • ужин – стандартный.

Диета молокочай на неделю

Расширенные режимы питания на 5-7 дней подходят тем, кто готов целую неделю с удовольствием употреблять молокочай; диета 7 дней, меню которой более разнообразно, позволяет скинуть до 10 кг. Рацион на всю неделю приблизительно следующий:

  • на завтрак съедается омлет с сыром (до 17% жирности) и стакан напитка;
  • в качестве перекуса подойдет яблоко, апельсин или грейпфрут;
  • на обед – салат из свежих и зеленых овощей (редис, перец, помидоры, зеленый лук) и суп, но без добавления картофеля;
  • перекус – нежирный творог;
  • ужин – настой из молока и чая.

Диета молокочай на 3 дня

Есть сокращенное меню не менее строгой системы похудения, которой нужно придерживаться всего три дня. Как всегда, главный ингредиент – это молокочай, и диета помогает в короткие сроки прийти в форму. Диета на молокочае на три дня:

  1. День 1: Разрешено принимать только напиток каждые два часа. Плюс к этому – выпить не мене 8 стаканов чистой воды. Можно принимать витаминные препараты.
  2. День 2: Отварная гречка или картошка, запечная в мундире, нежирный кефир. Не забывать про воду и витамины.
  3. День 3: Молокочай и вода. В сочетании эти два напитка позволяют вывести лишнюю жидкость из организма вместе с токсинами, но не допустить обезвоживания.

Основные противопоказания

Не всем людям можно употреблять молокочай. Запрещено это в следующих случаях:

  • непереносимость лактозы или коровьего белка;
  • почечная недостаточность;
  • желчнокаменная болезнь;
  • период планирования ребёнка, беременности и лактации;
  • пониженное или повышенное артериальное давление;
  • проблемы с поджелудочной железой, панкреатит;
  • некоторые гормональные заболевания;
  • предрасположенность к обморокам;
  • нарушения сна, трудности засыпания.

Иногда при беременности или не очень серьёзных заболеваниях почек врач может разрешить употребление этого напитка, но в небольшом количестве.

Особенности употребления

Мало просто приготовить и наслаждаться вкусом напитка, продолжая лежать на диване и в неограниченных количествах потребляя торты и чипсы. Все, кто борется с лишними килограммами, знают, что в этой неравной битве придётся терпеть немало лишений. Существует несколько методик.

Разгрузочные дни

Раз в неделю можно устраивать разгрузочные дни, которые и организм хорошенько прочистят, и позволят похудеть на пару кило. В течение дня придётся пить только этот напиток.

Напоминаем. Молоко должно быть обезжиренное, а чай лучше использовать, качественный, крупнолистовой. Пакетики для этой цели точно не подойдут.

Схема употребления: в любое время, как проголодаетесь. Правда, на ночь он не рекомендуется, так как может спровоцировать бессонницу и усилит нагрузку на мочевой пузырь. После лучше съесть зелёное яблоко.

Диета

Чай с молоком может являться как основным, так и дополнительным продуктом для диеты.

  • Как основной продукт

Существует особая диета для похудения, в рамках которой он выступает в качестве основного продукта. Она низкокалорийная, основана на принципах правильного питания. Исключаются жирные, жареные, солёные продукты, фастфуды, алкоголь и газировка. Примерное меню, которого следует придерживаться в течение 7 или 10 дней, представлено в таблице.

Помимо этого, такой чай можно пить между основными приёмами пищи в любое время. Правда, учтите, что позывы в туалет при такой диете будут достаточно частыми. Зато в результате вы сможете распрощаться с 5-7 кг.

  • Как дополнительный продукт
Читайте также:  Комплекс упражнений для быстрого похудения

Многие интересуются, можно ли пить чай с молоком в рамках любой другой диеты (белковой, капустной и т. д.). Благодаря низкой калорийности напитка (около 52 ккал на 100 мл), он не добавит лишних цифр на весах, зато будет прекрасным дополнением к голодовке, насыщая организм полезными веществами. Можете употреблять.

Молокочай на диете

Существуют несколько вариантов диет, при которых нужно пить молокочай. Самая строгая программа предполагает отказ от еды на 3 дня. Можно пить только молокочай и чистую воду. За день рекомендуется выпивать 1–1,3 л напитка. Общий объем употребляемой жидкости — не менее 2,5 л.

Диета, рассчитанная на 7 дней, полного отказа от еды не предполагает. При ее соблюдении нужно выпивать за 20 минут до завтрака молокочай. На завтрак рекомендуется съедать кашу, приготовленную на воде, или отварное куриное яйцо. Лучше употреблять овсянку. На обед можно съедать легкий овощной суп или отварную куриную грудку. Ужин должен состоять из свежих фруктов и овощей. Перед обедом и ужином следует выпивать по чашке молокочая. Диетологи советуют соблюдать питьевой режим, употребляя в перерывах между приемами пищи чистую воду.

Молокочай на диете

Вариантом семидневной диеты может служить программа, допускающая употребление только каш, сваренных на воде, и молокочая перед каждой трапезой. Но она имеет много противопоказаний, т.к. не является сбалансированной. Организм не получает в данном случае всех необходимых питательных веществ и витаминов.

Молокочайная диета

Какие только методы похудения диетологи не придумывают, чтобы сделать процесс избавления от лишнего веса приятным, полезным и эффективным одновременно. Диеты бывают строгие, мягкие, жесткие, продолжительные и даже однодневные, более 1000 видов, но особого внимания заслуживает именно молокочайная диета. 

 Молоко – один из самых ценных источников питания для нашего организма. Это белок животного происхождения, обладающий набором всех необходимых аминокислот для строительства мышечных тканей и ускорения обмена веществ.

Все употребляют молочные продукты, и даже не задумываются, что молоко может служить прекрасным жиросжигающим средством.

К такому выводу пришли ученые диетологи, подробнее изучив этот продукт, который известен человечеству очень давно. 

 Для запуска процесса жиросжигания одного молока недостаточно, нужен еще один ингредиент. Это обыкновенный чай, зеленый или черный.  Употребляя, в правильном соотношении эта два чудо продукта и получается неповторимый жиросжигающий эффект.

 Существует множество историй возникновения молокочайной диеты, но самыми интересными вариантами считаются следующие легенды.

Первый вариант, это история о знаменитой манекенщице Марине Блиновской, которая утверждала, что узнала этот метод похудения у китайцев и использовала его на протяжении всей своей карьеры.

Второй вариант, это  монахи, которые использовали  молокочайные рецепты для длительных походов или поста. Насколько правдивы истории неизвестно, главное, что это эффективный способ борьбы с лишним весом.

Совет!

 Молокочайная диета на месяц, пользуется популярностью среди людей, имеющих, большой процент лишнего веса.

Этот метод похудения можно поставить на первое место по следующим критериям, популярность, эффективность и, пожалуй, самый важный критерий это ценовая политика.

Если  подробнее изучить популярные фитнес — журналы, вы обнаружите методы похудения, которые требуют не только много сил и времени, но и не малых финансовых затрат. 

Полезные свойства чая

Чай любого сорта – это незаменимый источник веществ, жизненно необходимых для нашего организма.

В состав чая входит витамин Р, который не синтезируется организмом самостоятельно, при этом выполняет защитную и восстанавливающую функцию для сердечно-сосудистой системы.

Повышает эластичность сосудов, приводит кровеносные сосуды в тонус и даже служит как противоаллергическое средство. Также чай имеет и другие полезные витамины С, В, РР и К, недостаток которых может вызвать неприятные последствия для всего организма. 

В состав любого чая входят антиоксиданты, которые имеют название – полифенолы. Их основная функция это защита клеток от свободных радикалов. Особого внимания заслуживает способность защиты организма от раковых клеток и нормализация работы сердца. При отравлении необходимо пить обильными порциями чай, который является природным антиоксидантом и предотвращает все последствий отравления.

 Чай  — это напиток одного куста, в зависимости от обработки мы и получаем черный или зеленый сорт, который различается по вкусовым качествам и наличия полезных веществ.

Так как зеленый сорт чая меньше окисляется, он более насыщен витаминами, полифенолами и антиоксидантами. Для наилучшего жиросжигающего эффекта именно этот сорт необходимо употреблять в молочной диете на месяц.

Если вы не гурман зеленого чая, можно применять для диеты и черный сорт. 

Полезные свойства молока

Кроме того, что молоко, является одним из главных источника белка, помимо этого, оно обладает еще и следующими полезными свойствами:

  • незаменимый источник кальция, благодаря лактозе входящую в состав молока, организм усваивает молочный кальций на 95%;
  • молоко имеет следующие полезные витамины А, В1. Главной особенностью считается витамин В2 или рибофлавин, который отвечает за энергетический обмен в организме и утилизирует жиры и углеводы в энергию для жизнедеятельности;
  • цепочка аминокислот не только предназначена для строительства мышечных тканей, но и действуют как успокаивающее средство. 

Молочная диета результаты.

Благодаря  вышеперечисленным свойствам, молоко входит в состав многих низкокалорийных диет. ПО статистике 90% людей, которые испытали этот вид диеты, обладают феноменальным результатом и телом. 

Молокочайная диета рецепт

Подобная диета требует только нежирное молоко, идеальный вариант это 1.5% жирности, в крайнем случае, можно использовать и 2.5%. Главное, не делать распространенную ошибку и не использовать молоко 3.2%, это слишком большая жирность, такой избыток калорий остановит любой процесс жиросжигания.