Быстрые и эффективные способы убрать второй подбородок

Откуда берется второй подбородок
Убираем второй подбородок
Народные средства для коррекции второго подбородка
Упражнения против второго подбородка
Фитотерапия

Причины появления второго подбородка

Второй подбородок – это не что иное, как чрезмерное скопление жира и мягких тканей в зоне подбородка.

Среди причин возникновения подобного косметического недостатка можно выделить следующее:

  1. Генетическая расположенность. Именно наследственная сторона очень часто стает причиной обладания вторым подбородком последующих поколений.
  2. Из-за особенностей анатомического строения головы, когда нижняя челюсть имеет недостаточно выраженный контур.
  3. Изменения лица, связанные с возрастом, поскольку, чем старше человек становится, тем сильнее его кожа теряет упругость и лицо как бы «упускается», что приводит к образованию еще одного подбородка.
  4. Лишний вес или частые перепады в весе, когда человек то худеет, то полнеет. Таким образом, кожа просто не успевает прийти в одно положение и «зафиксироваться» в нем. Вследствие этого она растягивает и провисает.
  5. Неправильно питание, которое приводит к набору лишнего веса и скоплению жира под кожей.
  6. Искривление позвоночника, который влияет на ходьбу и человек все время ходит с опущенной головой.
  7. Сон на слишком высокой подушке.
  8. Чтение в лежачем положении и сидение в сутулом виде.

Что такое фейскультура?

Это не просто комплекс упражнений, это контроль мимики, психоэмоционального состояния, вредных лицевых привычек, положения головы и осанки. Подобные лицевые практики помогают затормозить процесс возрастных изменений (особенно если начать заниматься в молодом возрасте) и значительно улучшить состояние лица.

Я никогда не противопоставляю упражнения для лица достижениям современной косметологии или пластической хирургии — это совершенно разные реалии, но цель у них одна — продлить молодость и красоту. Кому-то проще сделать инъекционные процедуры и получить немедленный результат, кому-то ближе только упражнения.

№ 1. Выделяем скулы

Статья по теме Как делать массаж лица? Пошаговая инструкция С помощью упражнений для лица можно визуально приподнять область скул.

Рекомендую выполнять следующее упражнение: надуйте щёки, приложите к ним ладони. Губы плотно сомкнуты. Следите, чтобы в зоне носогубного треугольника и вокруг глаз не было морщин и складок! Ритмично надувайте и сдувайте щёки, надавливая на них ладонями. Повторите 20 раз. Затем надуйте щёки и задержитесь в таком положении на 20 секунд. После этого расслабьтесь, нежно погладьте щёки и слегка похлопайте по ним пальцами.

№ 2. Работаем над объёмом губ

Лицо дано нам природой. С помощью лицевых практик мы можем создать только улучшенную версию себя.

№ 3. Боремся со вторым подбородком

Статья по теме Убираем щеки: 4 способа изменить форму лица Чтобы избавиться от второго подбородка, прежде всего надо выпрямить спину и всегда следить, чтобы подбородок был параллелен полу. Рекомендую следующее упражнение:

Читайте также:  Вот почему у вас бывает нездоровая тяга к вредной пище!

Сложите шарф или полотенце несколько раз, обмотайте его вокруг лица. Потяните шарф наверх, одновременно оказывая сопротивление подбородком. Повторите 25 раз. Я люблю выполнять это упражнение сразу после умывания: инструмент для подтяжки — полотенце — уже под рукой. Упражнение лучше делать в комплексе с упражнениями для осанки и шеи.

Если наличие второго подбородка вызвано лишним весом — придётся заняться и этим вопросом.

№ 4. Убираем морщинки на лбу

В первую очередь, старайтесь контролировать мимику! И два раза в день выполняйте упражнения для зоны лба. Плотно прижмите ладони ко лбу над бровями и к вискам.

Потяните пальцами лобную мышцу вниз и чуть в стороны, затем медленно поднимайте брови 20 раз, руками оказывая сопротивление. На 20-й раз задержите мышцы в таком положении, считая до 20. Важно: упражнение выполняется в медленном темпе.

№ 5. Избавляемся от обвисших век

Выполняйте упражнения для зоны вокруг глаз в комплексе с упражнениями для лба.

Упражнение для зоны вокруг глаз для лифтинга бровей и верхних век: приложите основание ладоней к верхним векам под самой бровью. Посмотрите вниз, одновременно подталкивая руками брови вверх. Постарайтесь прикрыть глаза с помощью только верхнего века. Задержитесь в таком положении, посчитав до 20. Потом расслабьтесь. Повторите 3 раза.

Рекомендуемые средства для избавления от второго подбородка

Иногда встречаются советы, обещающие избавление от проблемы всего за неделю, максимум – за две. Гораздо хуже, когда недобросовестные поставщики предлагают приобрести чудо-средство (неважно, крем это, или массажер), способное буквально за несколько дней вернуть девичий овал лица.

При этом потребуется комплексный подход, включающий в себя:

  • изменение ежедневного рациона (уменьшение потребления жирных, мучных блюд), дозированное потребление соли (во избежание отеков),
  • регулярное выполнение укрепляющего массажа и специальной гимнастики для шеи,
  • очищение, увлажнение и питание кожи по всем правилам.

Действительно быстро избавиться от складки под подбородком возможно только хирургическим путем. Если проблема заключается только в обвисании кожи, то достаточно будет провести пластическую коррекцию, в случае же жировых отложений в области шеи без мини-липосакции не обойтись.

«Зарядка для хвоста», или подтягиваем подбородок гимнастикой

Для упругости шейных мышц вам нужно, во-первых, работать над осанкой и укреплением мышц спины и, во-вторых, выполнять специальную гимнастику.

Упражнения можно делать везде и в любом положении: сидя, лёжа, на работе, в пробке, во время прогулки в безлюдном парке (чтобы не напугать прохожих гримасами) – где вспомните. Всё, что от вас требуется – до 10 минут в день. Быстро и эффективно, результаты не заставят себя ждать.

Какие упражнения можно использовать для подбородка и шеи:

  • В положении сидя или стоя поднимите подбородок вверх. Втяните щёки и вытяните губы трубочкой как можно дальше. Это упражнение, кстати, еще и помогает убрать щёки.
  • Подбородок смотрит вверх. Тянитесь языком к кончику носа.
  • Снова вытягиваем подбородок и с усилием широко улыбаемся, сомкнув губы. Следите, чтобы мышцы шеи и щёк были напряжены.
  • Натяните мышцы шеи, накрыв верхнюю губу нижней. Лёгкими постукиваниями массируйте напряженную шею тыльной стороной пальцев.
  • Знаменитое упражнение с книгой на голове. Помогает и для осанки, и для шеи. Возьмите не самую увесистую книгу, положите на голову. Спину держите ровно, подбородок не выдвигайте, но держите напряженным. Задача – удержать книгу 30 секунд.
  • Откройте рот как можно шире, теперь выдвигайте подбородок вперёд, наверх и потом обратно, будто черпая ковшом.
  • Снова широко откройте рот. Вытяните напряженный язык, рисуйте им в воздухе цифру 8.
  • Упражнение с препятствием. Прижмите подбородок к груди, ладони положите на затылок. Теперь с усилием пытайтесь выпрямить шею, а руками мешайте себе.
  • Поменяйте направление. Теперь подставьте руки под подбородок и пытайтесь наклонить голову, создавая руками напряжение.
Читайте также:  Диуретики (мочегонные средства) — похудение и принцип действия

Вот небольшой пример того, как убрать второй подбородок гимнастикой. Достаточно каждое упражнение выполнять 10 раз, выдерживая в состоянии напряжения 30 секунд. Для вашего удобства я сделала видео-курс, который подробно, поэтапно приведет вас к супер результату.

Профессиональные косметологические методы

Салонные процедуры Несомненно, дипломированный специалист знает, как убрать второй подбородок быстро и эффективно. Поэтому идеальным вариантом является обращение за советом к профессионалу. В косметическом салоне помогут не только выявить причину, но и подобрать целый комплекс процедур по избавлению от проблемы и профилактике ее возникновения.

Обычно используются такие методики, как:

  • курс профессионального массажа,
  • лазеротерапия,
  • использование космецевтических средств,
  • мезотерапия,
  • лифтинг с использованием мезонитей.

Помимо этого, косметолог подберет средства для домашнего ухода исходя из индивидуальных особенностей строения кожи, формы лица, сопутствующих проблем.

Упражнения против второго подбородка

Упражнение 1. Это упражнение хорошо известно нам еще с детства. Только маленький ребенок с его помощью тренирует свой артикуляционный аппарат. Сильно напрягая губы произносим гласные звуки. Медленно, с пропеванием.

Упражнение 2. Преодолеваем подбородком сопротивление собственных кулачков, приставленных к нижней части лица.

Упражнение 3. Поднимаем подбородком воображаемый груз. Чем тяжелее груз, который вы вообразите. Тем лучше.

Упражнение 4. Напрягаем и расслабляем мышцы шеи.

Упражнение 5. Напрягаем и расслабляем мышцы щек.

Упражнение 6. Опустить вниз и сильно напрячь нижнюю губу. Одновременно напрягаем подбородок.

Упражнение 7. Вспомните, как радовали малышей цоканьем языка. Проделываем то же самое, только уже для себя. Одновременно тянем подбородок вниз.

Упражнение 8. Это упражнение можно делать тем. У кого нет проблем с повышенным давлением или с шейным отделом позвоночника. Лягте на спину поперек дивана или кровати. Пусть голова свисает вниз. А теперь качаем пресс. Только не для живота. А для шеи. Поднимаем и опускаем голову назад. Не переусердствуйте. Делать упражнение можно до появления ощущения легкой усталости.

Упражнения против второго подбородка

Массаж для коррекции обвисшего подбородка и шеи

Массаж также является одним из ключевых методов борьбы со вторым подбородком, который позволяет улучшить ток крови и лимфы в области шеи, обеспечить полное питание покровам и повысить тонус мышц. Для осуществления мероприятий данного типа можно использовать специальныймассажер, а можно обойтись одними только руками. Ввиду этого, следует выделить наиболее эффективные массажные приемы:

  • необходимо пальцами рук осуществлять поглаживания от центра подбородка к ушам;
  • нужно кончиками пальцев рук осуществлять постукивающие движения в том же направлении;
  • можно прибегнуть к легкому пощипыванию покровов, без оттягивания кожи и причинения болезненности.
Читайте также:  Диета Дюкана – похудение без голода: этапы, меню, вред и плюсы

Щепать следует только нижнюю область лица, уделяя особое внимание подбородку и пр.

Маски для избавления от второго подбородка

Избавиться от второго подбородка можно и с помощью разнообразных масок, которые легко приготовить в домашних условиях. Можете взять на вооружение следующие маски:

  • Маска из мяты. Листья мяты залейте кипятком в отношении 1 к 3. Прокипятите смесь в течение 2-3 минут. Остудите. Положите мяту на марлю и привяжите её к подбородку на 30 минут. Смойте теплой водой.
  • Маска из сока кислой капусты. Смочите соком кислой капусты марлю и привяжите её к подбородку на 20-30 минут. Смойте теплой водой.
  • Маска из картофельного пюре. Смешайте 2 ст.л. картофельного пюре (приготовьте его на молоке, если у вас сухая кожа, и на воде, если жирная или комбинированная) с 1 ч.л. меда и щепоткой соли. Нанесите смесь на подбородок и закрепите марлей на 30 минут. Смойте теплой водой.
  • Маска из глины. 1 ст.л. голубой или белой глины разведите водой и нанесите на подбородок до полного высыхания. Смойте теплой водой.
  • Маска из дрожжей. Разведите 1 ст.л. дрожжей в теплом молоке или воде. Оставьте опару в теплом месте на 30 минут, а потом нанесите её на лицо. Закрепите маску марлей и держите до затвердения дрожжей. Смойте теплой водой.

На самом деле, если второй подбородок уже образовался, избавиться от него почти невозможно. Поэтому лучше всего не доводить «до греха» и проводить профилактику образования складок на шее.

Пластическая хирургия

До и после операции по удалению комков биша Хирургические методы включают сложный процесс удаления жировой прослойки с внутренней стороны щеки. Шрамов на лице оперативное вмешательство не оставляет. Однако без побочных эффектов выполнить хирургическую процедуру может только специалист. Да и стоимость её не всем по карману. Преимущество такого способа – быстрый результат. Недостаток – стоимость и время на реабилитацию.

Применение методов липосакции и пластики имеют многолетний опыт. На основании анализа нужно отметить, что коррекции чаще подлежат щеки в молодом возрасте. Если не прибегать к вмешательству со стороны хирургии, то с годами щеки приобретают менее выраженный вид.

Пластическая хирургия

Да и косметические средства сейчас прекрасно справляются с этим дефектом. Перенесшие операцию в зрелом возрасте имеют последствия: уставший вид, болезненность. Поэтому, крайне редко современные женщины обращаются с данной проблемой к хирургам.