Антицеллюлитный массаж дома – ТОП-5 видов (правила проведения)

Баночный массаж, более известный как вакуумный – это оздоровительная процедура, оказывающая воздействие на общий мышечный тонус и кровообращение. Необходимость в ее проведении возникает при частых болях и проблемах с опорно-двигательной системой.

Что такое целлюлит

Целлюлит — это нарушенная структура подкожно-жировой клетчатки, вызванная, как правило, нарушением прилива крови к тканям. Внешне патология проявляется в виде небольших выступов и ямок на поверхности дермы. Именно поэтому целлюлит также имеет второе название — «апельсиновая корка».

Основными предпосылками возникновения патологии являются:

  • несбалансированный рацион;
  • обезвоживание (недостаточное количество воды в меню);
  • постоянные стрессовые ситуации;
  • нарушенный гормональный фон;
  • злоупотребление алкоголем;
  • курение табачных изделий (всех, от сигареты до кальяна);
  • резкое похудение или, напротив, массонабор;
  • постоянная усталость;
  • отсутствие какой-либо физической нагрузки или её недостаток;
  • тесная одежда (ухудшает кровоток);
  • недостаточное количество сна (менее 7 часов в сутки).

Неэстетичный рельеф доставляет большинству женщин как физический, так и психологический дискомфорт. Последний вызван неприятным внешним видом дермы. Физическое неудобство заключается в том, что при развитии безобидный косметический дефект может обернуться серьёзным заболеванием, которое не так просто вылечить. Основными признаками перехода целлюлита на более серьёзную стадию будет синий оттенок поражённых мест и их слабая чувствительность.

Что такое целлюлит

Целлюлит легко обнаружить при сжатии кожи

Во избежание неприятных последствий развития заболевания необходимо периодически тестировать свою кожу. Просто сжимайте бёдра, руки, ягодицы и другие зоны возможного образования целлюлита. Если при этом поверхность дермы будет гладкой, беспокоиться не о чем. В противном случае стоит задуматься о немедленном принятии мер по решению проблемы.

Видео: что такое целлюлит и каковы основные предпосылки его образования

Коррекция фигуры массажем с применением вакуумных банок

Процедуру можно проделывать самостоятельно либо обратиться к специалисту. Сам процесс не требует особых навыков. Достаточно несколько раз попрактиковаться, для освоения правильности выполнения. При обхвате талии до 80 сантиметров, за один месяц можно достигнуть идеально плоского живота.

Если жировые отложения значительные, процедура займет больше времени.

Также нужно подобрать специальное питание, со сниженным содержанием калорий, и добавить физические нагрузки. Проявленное упорство и комплексная процедура скорректирует объем живота до желаемых размеров.

Скопление жира в области живота

Зачастую, женщины и молодые девушки, страдают от накопившихся жиров в области живота и боках. При этом руки и ноги худенькие. В большей степени это связано с атрофией мышечной ткани внизу живота – мало времени уделяется физическим нагрузкам, либо отсутствие таковых. Приходится ограничиваться в одежде, скрывая дряблую и обвисшую кожу.

Существует несколько проверенных вариантов похудения, но они болезненные и требующие серьезных усилий:

  • Изменение рациона и постоянные тренировки под присмотром опытного тренера.
  • Хирургическое вмешательство, происходящее под общим наркозом – липосакция.
  • Массаж с применением вакуумных банок. Процедура малоприятная, зато конечный результат удивит каждого, но только при постоянных процедурах, соблюдая технику выполнения.

Варианты с чудо-коктелями либо недельными диетами не действуют.

Читайте также:  Осознанное питание: искусство быть в моменте

Что такое баночный/вакуумный массаж?

Вакуумный массаж известен был еще в древние времена. Восточные целители для его проведения использовали банки из стекла, керамики, бамбука. Считалось, что он помогает при лечении различных заболеваний. Сейчас он стал популярной косметической и физиотерапевтической процедурой. Вакуумно-баночный массаж стимулирует периферическое кровообращение.

Благодаря этому:

  • значительно улучшается процесс питания кожи и мышц спины;
  • уменьшаются застойные явления;
  • ускоряется процесс вывода из тканей недоокисленных продуктов;
  • активизируются восстановительные процессы;
  • усиливается функционирование сальных и потовых желез;
  • стимулируется вывод из организма ацетона, мочевины, солей, желчных кислот;
  • раздражаются кожные рецепторы, высвобождаются биологически активные вещества, влияющие на защитные силы организма;
  • нормализуется лимфоток;
  • расширяются мелкие сосуды;
  • уменьшаются болевые ощущения.

Суть баночного массажа

Ранее банки устанавливали на поверхность спины бессистемно. Их не перемещали по телу. Но эксперты поняли, что повысить эффективность воздействия можно, если баночками делать массаж. Для этой цели их перемещают по поверхности, которая массируется, по установленным траекториям.

Научиться делать массаж банками может каждый человек. Специальные знания для его проведения не требуются.

Под поверхностью банок создается вакуум, а при их перемещении дополнительно массируются проблемные области. Вакуум способствует усиленному притоку крови к массируемой области, благодаря этому расслабляются мышцы, активизируется клеточный обмен. Пациент может ощущать тепло и незначительное чувство жжения в местах, где перемещаются банки.

Длительность процедуры может варьироваться от 5 до 30 минут. После завершения массажа не стоит пугаться: кожа будет припухшей, раздраженной. У некоторых появляются кровоподтеки (синяки), но они не причиняют сильного дискомфорта и проходят через несколько дней.

История баночного массажа

Давным-давно нашими предками баночный массаж проводился с помощью полых рогов животных. Такой необычный инструмент использовался для того, чтобы отсосать яд змеи из раны или гной при воспалениях на коже. Позднее рога заменили бамбуковыми чашками, и уже после них появились классические и всем знакомые стеклянные банки.

Особенно распространена техника вакуумного массажа в Китае. Там есть поговорка о том, что с помощью банок можно вылечить половину всех болезней. Китайцы применяли их даже в хирургии, когда требовалось отвести кровь от места проведения операции. Позднее баночный массаж стал самостоятельным видом лечения с помощью вакуумных приспособлений.

В Египте тоже знали об этой технологии и использовали ее для снижения температуры, устранения болей, головокружений и в целом для ускорения выздоровления.

Древние греки переняли технологию массажа от египтян, и со временем по всему миру стал известен баночный массаж. В домашних условиях его делали повсеместно и делились друг с другом опытом.

Как правильно делать массаж живота и боков

Очень важно знать о том, как правильно делать эффективный массаж живота и боков. Эта процедура не относится к медицинским и может производиться в СПА салонах массажистами, не имеющими медицинского образования. Это разрешено законодательно и этим пользуются безответственные бизнесмены, которые оказывают услуги крайне низкого качества.

Это только на первый взгляд кажется, что все очень просто. Какие-то пузыри, вождение банкой по коже и никакого риска осложнений. А на практике все оказывается гораздо серьезнее.

В большинстве случаев, обращаясь в СПА или массажный салон, где нет сотрудников с медицинским образованием, пациент просто теряет свои деньги и не получает ожидаемого результата. Это приводит к разочарованию и похудению кошелька, а жировые отложения и целлюлит остаются на своем месте.

Все потому, что лица без медицинского образования в принципе не знакомы с биомеханикой, физиологией и анатомией человеческого тела. Они не понимают принципа положительного воздействия массаж живота и боков, соответственно, не знают о том, как правильно проводить процедуру.

Итак, в первую очередь нужно определиться со следующими моментами:

  • в зависимости от поставленной цели нужно пользоваться разными массажными линиями;
  • пользоваться можно силиконовыми банками или стеклянными (эффект в обоих случаях будет отличаться);
  • перед процедурой важно подготовить кожу (смазать кремом для массажа провести легкий разогревающий массаж, удалить все предметы, которые могут мешать);
  • перед проведением курса массажа важно получить консультацию врача (он должен исключить наличие противопоказаний и разработать индивидуальный курс);
  • важно определить порядок движения банками (от этого зависит отток лимфы и запуск процесса микроциркуляции крови).

При проведении процедуры пациент должен быть полностью расслаблен. Врач должен разъяснить суть проводимого массажа, как он влияет на состояние кожи, подкожного жирового слоя и всего организма в целом. После баночного массажа необходимо в течение 15 – 20 минут отдохнуть. Затем наносится питательный крем с добавлением тех компонентов, которые позволят более быстро получить положительный результат.

Механизм воздействия

Под действием вакуумного давления, которое достигает 0,1-0,7 атм, кровь, циркулирующая по микроскопическим капиллярам, начинает двигаться с усиленной скоростью, больше привычной в 140 раз, и вынужденно поступает к кожным тканям.

По теме

    • Массаж

Все, что нужно знать об аппарате Эндосфера

  • Инна Викторовна Жихорева
  • 24 сентября 2018 г.

Усиливая клеточный обмен веществ всего организма, вакуумное давление стимулирует процессы всего организма, увеличивая насыщение крови необходимыми полезными веществами. В результате чего происходит восстановление структуры кожного покрова и подкожного жира, благоприятное воздействие на иммунную составляющую клеток.

Такой простой и в то же время эффективный метод позволяет забыть о таких проблемах, как:

  • неправильный обмен веществ;
  • бессонница;
  • головные боли;
  • стресс;
  • нервные расстройства на почве ухудшения защитных функций организма;
  • постоянная усталость и другие.

С точки зрения косметологии он помогает в борьбе с:

  • целлюлитом;
  • растяжками и дряблостью;
  • избыточным весом;
  • сухостью и шелушением кожного покрова.

Противопоказания

Важно помнить, что баночный массаж имеет и противопоказания. Использовать его нельзя при:

  • туберкулезе в активной форме;
  • кровотечениях различной этиологии, в том числе и внутренних;
  • онкологических заболеваниях;
  • гипертонии 2А и 3 степени;
  • аритмии;
  • стенокардии;
  • во второй половине беременности.
Противопоказания

Во второй половине беременности баночный массаж противопоказан

Также банки не используют при повышенной температуре тела (лихорадочном состоянии), в случае появления на спине гнойников, при заболеваниях крови. Не рекомендуется он и при варикозном расширении вен.

Подготовка

Для начала нужно выбрать вакуумные банки – изготавливаются из стекла, пластика, силикона и резины. Отличительные характеристики:

Материал Описание Особенность
Стеклянные Сосуд с резиновой грушей, удобно регулировать силу втягивания. Просты в использовании, но имеют свойство биться, если неосторожно пользоваться. Продаются набором из четырех штук разного диаметра. Идеальны для домашнего применения.
Пластиковые Имеется винт, за счет которого откачивается воздух. Есть модели с магнитами, которые применяют в магнитотерапии. Сложно пользоваться.
Силиконовые Купить их можно в любой аптеке. Стоимость небольшая, при этом качество хорошее. Самые популярные.
Резиновые Самый бюджетный вариант. Отлично подойдут для использования дома, а также для новичков. Недостатком является впитывание запаха от масел.

Переходим к выбору масла. Его нужно подбирать под тип кожи лица:

  • Сухая — оливковое, миндальное, зародышей пшеницы.
  • Чувствительная — аргановое, виноградных косточек, облепиховое.
  • Смешанная — кокосовое, тыквенное.
  • Жирная — жожоба, авокадо.

После выбора необходимых аксессуаров, необходимо подготовить лицо:

  1. Удалить макияж и загрязнения при помощи очищающего средства;
  2. лишнюю влагу промокнуть полотенцем;
  3. кончиками пальцев нанести масло.

Несколько рекомендаций

Правильно выбираем банки

Для проведения антицеллюлитного массажа используют два вида медицинских банок – резиновые и силиконовые. По эффективности данные приспособления абсолютно одинаковые, но силиконовые имеют ряд преимуществ (не впитывают масла, не теряют формы после многоразового использования). В зависимости от проблемных зон можно использовать банки различных размеров.

Читайте также:  Для чего нужен витамин В12, от чего он помогает?

Банки вакуумные массажные резиновые

Несколько рекомендаций

Какое массажное средство лучше использовать

Для проведения массажной процедуры можно использовать крем либо массажное масло. Последнее имеет больше плюсов:

  • длительность действия (масло плохо впитывается, поэтому одного нанесения достаточно на целый сеанс);
  • отлично совмещается с различными средствами (кремами);
  • имеет натуральный состав, что благотворно влияет на кожный покров;
  • достаточно низкая стоимость;
  • длительный срок хранения.

Льняное масло для проведения антицеллюлитного массажа

Если выбор остановлен на масле, то для проведения баночного массажа следует подбирать масла только холодного отжима. Поэтому под основу берут оливковое либо льняное масло. Далее составляется композиция, что будет усиливать эффект борьбы с целлюлитом – персиковое, апельсиновое, розмариновое масло. Для процедуры берут такую пропорцию: 10 мл. основного масла (к примеру, оливкового) и всего пять капель эфирного.

Несколько рекомендаций

Персиковое масло

Что касается крема, то его характеристики заключаются в следующем:

  • быстро впитывается, поэтому наносить придется несколько раз;
  • если крем на гелевой основе, то он не подойдет для баночного массажа;
  • содержит компоненты, что активно борются с жировыми подкожными отложениями;
  • если крем обладает разогревающим свойством, то результативность процедуры увеличивается.

Баночный массаж – это одно из лучших средств в борьбе с целлюлитом. При правильном проведении манипуляций и соблюдении длительности курса можно достигнуть отличных результатов, избавившись от апельсиновой корки и повысив эластичность кожного покрова. Помимо того, стоит помнить, что баночный вакуумный массаж помогает не только коже, но и нервной системе.

Видео — Вакуумный массаж банками при целлюлите

Несколько рекомендаций

Как не навредить или кому нельзя ставить банки

Перед началом антицеллюлитной терапии необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, поскольку такая процедура имеет ряд противопоказаний:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • беременность;
  • гипертония;
  • острые инфекционные болезни;
  • варикоз, тромбофлебит;
  • злокачественная опухоль;
  • повреждение кожи, переломы;
  • проблемы с кровью;
  • эпилепсия.

Многочисленные положительные отзывы о баночном массаже свидетельствуют о его эффективности. Тем не менее навсегда избавиться от целлюлита позволит только комплексный подход: пересмотрите свой рацион питания, возьмите в привычку регулярно заниматься физической активностью, обеспечьте кожу должным уходом.

 Всем удачи! До встречи!

Мнение эксперта

  • Косметолог
  • Хирург

Анна Авалиани практикующий косметолог

Во время массажных манипуляций следует избегать участков кожи, где наблюдается раздражение либо повреждение. Если вы желаете избавиться от целлюлита, вам нужно подойти комплексно к вопросу. Дело в том, что одного массажа мало. От него не будет толку, если вы будете неправильно питаться, не заниматься спортом.

задать вопрос

Аиша Барон пластический хирург

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях не принесет должного эффекта, если воздействовать только на определенную проблемную зону, к примеру, живот. Правильно массировать участки от коленных суставов до таза. После массажных процедур рекомендуется утеплить проблемные места. Это поможет ускорить обмен веществ и расщепление жировых отложений.

задать вопрос

Мнение эксперта
Мнение эксперта

Периодичность процедур

Врачи рекомендуют выполнять антицеллюлитный массаж не более 3 раз в неделю. Более частое применение банок может привести к повреждению сосудов, к тому же кожа привыкает к процедуре, а из-за этого снижается эффективность массажа. После выполнения 3-5 процедур становится заметен эффект. Для достижения максимального результата желательно пройти курс, состоящий из 10-20 процедур. Если на протяжении 2 недель желаемый результат не был достигнут, стоит несколько недель отдохнуть от процедур, после чего повторить курс антицеллюлитного массажа. В некоторых случаях, чтобы избавиться от «апельсиновой корки», может понадобиться от 1 до 3 месяцев.