Абдоминальное ожирение у женщин: что это такое, причины, лечение

Патология, при которой излишек жировой ткани сосредоточен в области живота, называется абдоминальным ожирением. Бытует мнение, что основная причина накопления избытка жира — переедание. Это не так: причины абдоминального ожирения различны. Бывает, что человек питается крайне скудно, а молния на штанах упорно не сходится.

Причины абдоминального ожирения

Как ни прискорбно, но такая неприятность возникает у людей из-за активного потребления калорийной пищи. Многие стали считать, что еда нужна не только для удовлетворения определенной потребности. Сегодня можно встретить тех, кто будут переедать в кафе, дома, на работе, совершенно забыв про чувство меры. При этом польза у съеденного может быть нулевой, так как в рационе встречается избыток фаст-фуда, сладкого и прочей вредной пищи.

Не нужно сваливать ожирение на наследственность, предрасположенность и природу. Если заглянуть в роддом, то там нет излишне толстых малышей, все лишние сантиметры появляются со временем. Виной тому образ жизни и несоблюдение меры при вкушении пищи.

Также, можно встретить людей, что обретают лишний вес по причине приема некоторой группы препаратов. Гормональные таблетки и антидепрессанты не способны вызвать ожирение, просто после их употребления возрастает аппетит. Его стоит держать в узде или утолять голод полезной пищей с невысокой калорийностью.

Причины абдоминального ожирения

И еще несколько причин, что вызывают ожирение абдоминального типа:

  • Наследственность. Почти со 100% уверенностью можно заявлять, что у полных людей редко бывает ребенок с нормальной массой тела. Хотя, данный факт можно избежать, поменяв пищевое поведение;
  • Травмы головного мозга. Повреждение некоторых участков ведет за собой расстройства, что сбивает ритм приема пища;
  • Гормональный сбой из-за опухолевых процессов в гипофизе.

 Большинство пациентов с лишним весом забывают про активные действия и ведут жизнь растения. При условии, что регулярно выполняется комплекс спортивных упражнений, вкусность вместо обеда не повредит.

Приводим в порядок рацион

Степени ожирения бывают разные. Однако лечение каждого случая неизменно начинается с диетотерапии, назначается стол номер 8.

Поэтому давайте разберем, какие основные рекомендации по питанию дают своим пациентам врачи-диетологи:

Приводим в порядок рацион
  • Длительность. Как делают многие барышни: поголодала неделю, посидела на воде. Вес, казалось бы, сбросился чуток. И всё, можно снова уйти в разгул. Избавиться от ожирения таким способом нельзя, а вот набрать после голодного стресса еще с десяток кг организм обязан. Нужно довольно много времени, чтобы перестроить обмен веществ под сжигание жира и перестать его накапливать.
  •  Комплексность. Диета будет куда эффективнее, если её сочетать с аэробными физическими нагрузками (бег, ходьба, плавание, катание на коньках и роликах, танцы, подъем по лестнице и т.д.), посещать баню, массажиста, спать достаточно. Иногда прописываются лекарства, либо даже рекомендуют операцию.
  • Режим. Как обычно, порции должны быть меньше, трапезы – чаще, до 6 раз в день. При этом последний приём пищи за 3 часа до сна, не позднее. Из-за стола встаем по-аристократически – немножко голодными.
  •  Калорийность должна быть не больше 2000 ккал в день, при этом на ужин идёт не больше 1/5 части всех калорий, а бОльшая часть потребляется в первую половину дня.
  •  Клетчатка. Именно клетчатка очищает кишечник, помогает ему полноценно работать и не даёт всасывать излишки жиров.
  • Жидкость – 2л стандарт. Однако если у вас отёки, стоит ограничить до 1,5л. Это без учёта супа, компотов, чая.
  • Лечебное питание подразумевает ограничение специй, возбуждающих аппетит, в том числе соли.
  •  Отказ от легкоусвояемых углеводов (сахаров) и ограничение жиров.

Классификация

Абдоминальное ожирение у женщин и мужчин имеет несколько вариантов протекания:

  • скопление жировых клеток непосредственно под кожей — наиболее благоприятный тип заболевания, поскольку хорошо поддаётся консервативной терапии, состоящей из лечебной гимнастики и диеты. Осложнения в таких случаях развиваются крайне редко;
  • образование жировой ткани вокруг жизненно важных органов — при этом избавиться от лишних килограмм намного сложнее. Кроме этого, высока вероятность формирования опасных для жизни последствий. Нередко терапия включает в себя врачебное вмешательство.

Патология имеет три степени тяжести протекания:

Классификация
  • 1 стадия — окружность талии у мужчин не превышает 94 сантиметра, а у женщин 80 сантиметров;
  • 2 стадия — показатели у представителей мужского пола варьируются от 94.2 до 101.3 сантиметра, у женского — от 81.2 до 88.6 см.;
  • 3 стадия — в таких случаях обхват талии у мужчин составляет от 102.6 см и выше, а у женщин — 88.9 и более сантиметров.
Читайте также:  Питание до и после тренировки для похудения: основные правила и нюансы

Стадии абдоминального ожирения

Причины отложения жира у женщин по мужскому типу

Появление ожирения может быть связано генетической предрасположенностью. Серьезная проблема – снижение концентрации серотонина, провоцирующее психологические нарушения, которые женщины заедают, поглощая большое количество пищи. К причинам отложения лишнего жира относятся:

  • гормональные сбои;
  • беременность;
  • гиподинамия;
  • переедание;
  • стрессы;
  • патологии щитовидной железы;
  • нарушение функции пищевого центра в гипоталамусе;
  • побочное действие лекарственных препаратов – транквилизаторов, гормонов, антидепрессантов.

Лечение

Первое, что стоит сделать чтобы убрать «пивной животик» — полностью исключить алкоголь, особенно пиво. Крепкие напитки значительно повышают аппетит. В результате человек съедает значительно больше своей нормы. Все это «откладывается» на талии. Диета и алкоголь — понятия несовместимые.

Здоровое питание должно стать образом жизни, а не временной мерой. Чтобы сброшенные килограммы не вернулись, придется приучить себя питаться правильно.

Составьте график приема пищи. Это поможет вам планировать свой день и не допускать вредных перекусов. Питаться надо 4-5 раз в день, интервал — не более трех часов. Порции стоит делать быть небольшими. Вы не должны испытывать чувство голода, иначе срывов не избежать. При этом нельзя переедать.

Приучайте желудок к небольшому количеству еды. Размер порций постепенно будет уменьшаться.

Поздний ужин не способствует лечению. Рекомендуется есть последний раз не позднее чем за два часа до сна. Но и голодным ложиться спать нельзя. Ночью наш организм продолжает функционировать. Для этого необходима энергия. Чтобы наладить, а потом поддерживать нормальный обмен веществ, не пропускайте ужин.

На диете важно соблюдать пищевой режим. Чистая вода вымывает из организма накопленные вредные вещества, питает кожу, мышцы, способствует похудению. Рекомендуемая норма в день для взрослого человека – 1,5-2 литра. Чтобы не забывать пить, поставьте бутылку с водой на видное место и носите ее с собой. Постепенно вы привыкните и будете без труда выпивать свою норму.

Абдоминальное ожирение у женщин и мужчин– причины, особенности, лечение :: МС «Добробут»

При абдоминальном ожирении жировые отложения скапливаются в области живота. Различают два его варианта – подкожное и внутрибрюшное.

Второе специалисты считают более опасным, поскольку оно довольно часто выступает фоном для развития многих хронических заболеваний. Жир может откладываться в сальнике, брюшной полости и вокруг внутренних органов.

К причинам развития ожирения относят неправильное питание и генетику. У женщин нарушение может быть результатом беременности и родов.

Абдоминальный тип ожирения – классификация:

  • первая стадия – обхват талии у женщин больше 80 см, у мужчин – более 95;
  • вторая – ОТ у женщин больше 85, у мужчин – от 95 до 103 см;
  • третья – ОТ у женщин – 89 и больше, у мужчин –105 и больше.

Абдоминальное ожирение у мужчин

Нарушение не только внешне непривлекательно, но и несет в себе серьезную угрозу для организма. На фоне абдоминального ожирения у мужчин может развиться нарушение обмена веществ, сердечно-сосудистая патология, диабет. Абдоминальный вид ожирения является разновидностью андроидного, возникающего в результате избытка внутрибрюшного жира.

Причины абдоминального ожирения:

  • нерациональное питание и переедание;
  • малоподвижный образ жизни;
  • нарушение функции гипоталамуса;
  • хроническое переутомление, стрессы;
  • снижение тестостерона. Врачи утверждают, что чем шире талия у мужчины, тем меньше мужских гормонов у него в организме.

К предрасполагающим факторам можно отнести: нарушение синтеза серотонина, сбой в работе пищеварительной системы, генетику.

Абдоминальное ожирение у женщин

Это расстройство у женщин связано в первую очередь с сильнейшими гормональными колебаниями во время беременности и менопаузы. Следствием таких изменений могут стать не только лишние сантиметры в талии, но и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, болезни репродуктивной системы, сахарный диабет.

В особую группу риска входят женщины с заболеваниями щитовидной железы и поликистозом яичников. Женщинам, которые во время беременности набрали большой вес, необходимо повышенное внимание со стороны специалистов. Абдоминальное ожирение у женщин, у которых был лишний вес до беременности, диагностируется в 50% случаев.

Читайте также:  Один из важнейших факторов правильного питания – размер порции

Клинические проявления патологии

Поскольку при ожирении чаще всего страдают такие жизненно важные органы, как сердце, печень, почки, сосуды и легкие, симптоматика включает в себя:

  • одышку при минимальной физнагрузке;
  • быструю утомляемость и снижение работоспособности;
  • нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;
  • варикозное расширение вен;
  • повышение артериального давления;
  • снижение сексуальной активности;
  • нарушения в работе репродуктивной системы (аменорея, бесплодие);
  • развитие апноэ во время сна;
  • депрессию.

Более подробно о симптомах и показателях абдоминального ожирения вы можете прочитать на страницах нашего сайта

К какому врачу обратиться

Выяснить причины абдоминального ожирения и разработать схему лечения сможет гастроэнтеролог. После физикального обследования специалист назначит ряд дополнительных исследований и консультацию узкопрофильных врачей (эндокринолога, терапевта и диетолога).

Лабораторные исследования – общий анализ крови и биохимия.

Инструментальное обследование – гастроскопия, УЗИ органов брюшной полости, компьютерная диагностика, магнитно-резонансная томография и рентгенография.

После получения результатов врач распишет схему лечения абдоминального ожирения и проконтролирует ее выполнение. Обратите внимание, что курс терапии довольно продолжительный – от 6 до 12 месяцев.

Лечение абдоминального ожирения

Комплекс терапии включает диету, повышенную физическую активность, изменение привычного образа жизни, прием медикаментов и лечение сопутствующей патологии. Терапевтические мероприятия врач разрабатывает, учитывая общее состояние пациента.

Лекарственные препараты:

  • римонабант (способствует быстрой потере веса);
  • орлистат (снижает всасывание жира);
  • сибутрамин (снижает аппетит);
  • метформин;
  • прамлинтид.

Рецепты народной медицины могут быть использованы только в качестве дополнительной терапии. Рекомендованы отвары из корневищ лопуха, семян пажитника и растений семейства бобовых.

Хирургическое лечение применяют в исключительных случаях и по особым показаниям.

Строгое выполнение рекомендаций врача и системный подход помогут избавиться от абдоминального ожирения и предупредить его рецидив.

В нашем центре вы сможете пройти полное обследование организма и получить ответы на все вопросы, в том числе о критериях абдоминального ожирения. Запись на сайте и по вышеуказанным телефонам.

Диеты

Диеты весьма популярны сейчас, но стоит помнить, что резкое снижение веса – большой стресс для организма и может навредить сильнее, чем само ожирение.

К выбору диеты для похудения следует подходить с осторожностью

Невозможно похудеть на 10-15% от имеющейся массы тела за несколько месяцев без вреда для здоровья — обычно таких показателей добиваются голоданием (после которого организм начнет еще сильнее запасать жир), безуглеводным питанием и прочими экстремальными диетами.

Чтобы оптимально сбросить вес и не навредить организму, необходимо учесть следующие рекомендации:

  1. Избыточный вес и 1 степень ожирения – оптимальным считается похудение на 3-10% от имеющейся массы тела в течение 6 месяцев;
  2. 2 степень ожирения и наличие патологии (гипертензия, сахарный диабет) – 10-20% в течение 6 месяцев;
  3. 3 степень ожирения – 20-25% в течении 6 месяцев.

В диете особенно важна мера. Даже при крайней степени ожирения организм должен получать достаточное количество белков и витаминов, т.е. питание должно быть сбалансированным.

Диагностика и самодиагностика абдоминального ожирения

В условиях медицинского учреждения диагноз «абдоминальное ожирение» ставится на основании визуального осмотра, подкрепленного УЗИ-исследованием. Важное значение будут играть результаты анализов крови, а точнее – содержание в ней холестерина, мочевой кислоты, глюкозы и других веществ.

Диагностика и самодиагностика абдоминального ожирения

Но определить абдоминальное ожирение можно и в домашних условиях, если воспользоваться расчетом индекса массы тела (ИМТ) и сопоставить результаты с таблицами. Если измерить окружность талии и сравнить данные с окружностью бедер, можно сделать предварительные выводы.

Диагностика и самодиагностика абдоминального ожирения

Об абдоминальном ожирении можно говорить, если:

Диагностика и самодиагностика абдоминального ожирения
  1. Окружность талии равна окружности бедер.
  2. Окружность талии более 94 см.
  3. Живот в положении «сидя» свисает вниз.
Диагностика и самодиагностика абдоминального ожирения

Более точный результат дает расчет индекса массы тела, который проводится по формуле: ИМТ=В/Р2, где:

Диагностика и самодиагностика абдоминального ожирения
  • ИМТ – индекс массы тела;
  • В – вес человека в килограммах;
  • Р – рост человека в метрах.
Диагностика и самодиагностика абдоминального ожирения

Попробуем рассчитать индекс массы тела мужчины, с ростом 172 см и весом 85 кг – 85/1,72*1,72=28,8. Если знать таблицу индексов массы тела, то легко сделать вывод. У мужчины из примера есть проблема с лишним весом, но ожирение не началось. Физические нагрузки и коррекция питания исправят ситуацию.

Диагностика и самодиагностика абдоминального ожирения

Диагностика и самодиагностика абдоминального ожирения

Липосакция — радикальный метод избавления от жировой ткани

Это радикальный метод терапии ожирения. В стационарных условиях с помощью специальной иглы доктор откачивает жир из живота и боков пациента. В особо сложных случаях откачивают по десять и более килограммов жира.

Липосакция - радикальный метод избавления от жировой ткани

Разумеется, настоящая операционная липосакция очень болезненная и проводится под наркозом. Всяческие замены (лазерная липосакция и пр.), которые проводятся без анестезии, — просто маркетинговый ход и, скорее всего, никакого результата не дадут.

Читайте также:  Зеленая диета для похудения – принципы питания и меню

Помощь психолога

Любые формы и виды ожирения могут быть спровоцированы психосоматикой. Зависимость от еды возникает при обилии стрессов или недовольстве собой. Корень проблемы закладывается еще в детстве, когда ребенку прививается культура питания.

Глядя на своих родителей, он заедает свои проблемы, что приводит к пищевой зависимости. В сознательном возрасте еда помогает избавиться от негативных эмоций.

Справиться с расстройством пищевого поведения помогают препараты назначенные врачом. Таблетки позволяют нормализовать работу нервной системы.

Но дополнительно необходим откровенный разговор с психологом. Он выявит причины патологии и назначит лечение, основой которого является самоанализ. В некоторых случаях может потребоваться гипноз.

Лечение абдоминального ожирения в домашних условиях не всегда эффективно. Рекомендуется обратиться за помощью к специалистам. Они подберут наиболее действенный и комфортный способ снижения веса. После проведения лечебной терапии очень важно соблюдать правильное питание и заниматься спортом.

(Пока оценок нет)

Степени по индексу массы

При помощи нашего калькулятора вы узнали свой ИМТ. Но что делать с этими показателями? Зная свой ИМТ, легко определить степень ожирения (если таковая в наличии). Приведённая ниже таблица поможет сориентироваться:

  • 16 > – анорексия – серьёзное нарушение пищевого поведения;
  • 16- 18.5 – дефицит;
  • – норма;
  • 25- 30 –выше нормы;
  • 30- 35 – первая стадия;
  • 35-40- вторая стадия;
  • 40 < – морбидное, препятствующее нормальному функционированию организма.
  • При первой степени мы не испытываем сильного дискомфорта и не спешим обращаться за помощью к диетологам.
  • При второй степени человек недоволен своим внешним видом, но не считает, что есть причины для беспокойства. Первые степени позволяют самостоятельно, благодаря правильному питанию и занятиям спортом, привести себя в норму.
  • При третьей степени, или морбидном, последствия необратимы, врачи говорят о болезненном состоянии, несущем серьёзную угрозу здоровью. При данной стадии сложно справиться с недугом своими силами.
Степени по индексу массы

Специальный калькулятор поможет определить процент жира. Заполняется таблица с указанием пола, роста, веса, обхвата талии, бёдер и шеи. При подсчётах учитывается уровень физической активности: сидячий образ жизни, умеренные нагрузки или активная деятельность.

Источники

  • _ojirenie-stepeni-prichinyi-ojireniya-metodyi-lecheniya-ojirenie-stepeni
  • -i-simptomy-ozhireniya-vnutrennikh-organov/
  • -i-lechenie-abdominalnogo-tipa-ozhireniya-u-zhenshchin/
  • -ubrat-abdominalnyiy-jir
  • -ozhirenie-u-muzhchin/
  • -abdominalnoye-ozhireniye-simptomy
  • -ozhirenie-u-muzhchin
  • -ozhirenie/
  • -ozhirenie-u-muzhchin-chem-opasno-pomozhet-li-dieta/
  • _endocrinology/abdominalobesity
  • -informatsiya/izbytochnyy-ves-u-muzhchin/
  • -1-stepeni-u-muzhchin/

Вам также может быть интересно Что такое абдоминальное ожирение: причины появления и лечение Что это такое – абдоминальное ожирение: кто в группе риска Чрезмерные жировые отложения, которые Абдоминальное ожирение у женщин: можно ли избавиться за неделю? Темы предстоящих вебинаров: Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова? Симптомы и признаки болезни печени у мужчин: как проявляется алкоголизм, камни, ожирение, другие заболевания, проблемы с кожей, лечение Первые признаки больной печени Ранние симптомы больной печени редко указывают на поражение органа. Чаще

Хирургическое вмешательство

В некоторых случаях человеку необходимо хирургическое вмешательство. Если соблюдение диеты, медикаментозная терапия не дали положительного результата больному назначается операция. Самой распространенной операцией является шунтирование желудка. Стенки желудка ушиваются либо ставиться бандаж, объем пищи, помещающийся в него, уменьшается. Широко применяется операция по бандажированию желудка и гастропластика. Шунтирование зарекомендовало себя только с положительной стороны. Потеря жирового объема за полгода может достигать 15–20 кг.

p, blockquote 12,0,0,0,0 —> p, blockquote 13,0,0,0,1 —>

Мужчины, обладающие лишним весом, должны немедленно обратиться к диетологу и определиться с лечением. Игнорирование проблемы ведет усугублению состояния больного и возможному летальному исходу. Своевременное вмешательство врача поможет продлить и улучшить жизнь, сохранить здоровье.

Проблема лишнего веса в настоящее время является одной из самых актуальных физических проблем с психологическим аспектом. Говоря простым языком, избыточные жировые отложения – это не только эстетический дефект и серьезная угроза для организма, но и очень сильный удар по самооценке и психологическому здоровью человека.

Принято считать, что лишние килограммы гораздо больше волнуют мужчин, чем женщин. Но, как показывают последние исследования, современные мужчины тоже не на шутку озабочены этим вопросом. Сегодня рассказывает о проблеме лишнего веса у мужчин. Читайте дальше, и вы узнаете о скрытых причинах такого состояния, а также о методах его коррекции.