10 рецептов жиросжигателей в домашних условиях

Итак, сегодня у нас аптечная фарма. Многие эффективные жиросжигатели, которые зачастую продаются в магазинах спортпита, вполне реально купить в аптеке (а некоторые ТОЛЬКО в аптеке). Однако, во-первых, это всегда будет стоить дороже, а во-вторых, на многие из них нужен строгий рецепт. Лучшие таблетки для похудения, цены и отзывы на жиросжигатели в аптеке мы рассмотрим в этой статье. Если интересно – читай дальше.

Подробный обзор

Маски и ванны

Местным жиросжигающим эффектом обладают ванны и маски, приготовленные из природных ингредиентов. Существует несколько составов для похудения, которые следует растворить в наполненной ванной:

  1. Стакан горчичного порошка. Принимать такую ванну нужно в течение 5 минут.
  2. Смесь морской или поваренной соли и соды. Каждого ингредиента нужно взять по 250 г. Длительность процедуры: 10-15 минут.
  3. Литр свежего молока, 1 кг отрубей, 5 столовых ложек меда. Принимать такую ванну нужно на протяжении 15 минут. Постепенно продолжительность процедуры можно увеличить до 30 минут.

Температура воды в ванной не должна опускаться ниже 39 градусов. После принятия перечисленных ванн нужно ополоснуть тело под душем.

Жиросжигающие маски применяются для обертывания. Самыми эффективными являются следующие составы:

  1. Пару столовых ложек молотого кофе перемешать с аналогичным количеством меда, разбавить смесь небольшим количеством воды. Состав распределяется по проблемным областям и оставляется на 1 час.
  2. Указанный выше рецепт можно дополнить 1 чайной ложкой красного перца. При этом время процедуры следует сократить до получаса.
  3. Ламинария замачивается в воде, прикладывается к проблемной области на 1 час.

Такие местные жиросжигатели для похудения женщин следует применять для борьбы с жиром на животе, бедрах, ягодицах, руках. Наносить составы нельзя на лицо, грудь, под коленями, с внутренней стороны локтей.

Достигнуть максимального жиросжигающего эффекта можно, если совмещать прием диетических блюд, напитков, делать маски и принимать ванны. Такой подход поможет устранить излишки жира, а также подтянуть кожу.

Black Spider Ephedra

Цена 2200 рублей.

Легендарный утилизатор лишнего веса, который пользуется популярностью у поклонников спортивного питания и здорового образа жизни. Натуральный состав способствует расщеплению жиров, ускоряя процесс. Аспирин, кофеин и эфедра тонизируют организм и стимулируют нервную систему.

Выпускается в баночках (100 капсул) — объема хватает на 50 дней, поэтому за относительно небольшую стоимость покупатель получает 2 полноценных курса. Не слишком подходит новичкам, начинающим похудение, но идеален для постоянных посетителей фитнес-клубов.

Black Spider Ephedra

Плюсы:

  • Улучшает работоспособность и отодвигает порог усталости, поэтому тренировка может быть максимальной эффективной.
  • Заметный всплеск энергии.
  • За 10 лет существования на рынке заслужил только положительные отзывы.
  • В тандеме с силовыми упражнениями хорошо прорисовывает рельеф мышц.
  • Снижает аппетит и проявления целлюлита.
  • Улучшает кровообращение.

Минусы:

  • Среди побочных эффектов отмечены: чувство тревоги, тремор рук, тахикардия и повышение температуры тела.
  • Строгим противопоказанием является возраст до 18 лет, повышенная возбудимость и заболевания щитовидной железы.

Обзор жиросжигателей

Спортивное питание

В торговых точках, специализирующихся на спортивном питании, можно приобрести нижеперечисленные жиросжигатели для похудения. Женщин чаще всего интересуют следующие препараты:

  • Cheaters Relief‎‎‎‎ от BSN – комплексный препарат, выступающий углеводным блокатором, одновременно осуществляет блокирование жиров;
  • Lipo-6x от Nutrex – мощный термогеник, неизменно пользующийся спросом;
  • Stimulant X (Anabolic Xtreme) – отлично стимулирующий термогеник длительного действия, помогает контролировать аппетит и улучшает настроение, работает максимум 8 часов;
  • Tight Hardcore от SAN – востребованный, высококачественный и эффективный термогеник;
  • L-карнитин – немного уступает по эффективности препаратам из группы термогеников, но все же заслуживает внимания ввиду отсутствия противопоказаний и однозначной полезности для здоровья.

Сочетая постоянные тренировки с проверенной диетой, а также добавив в рацион препарат из группы термогеников вместе с карнитином и блокатором калорий – можно ожидать получения стойкого заметного результата похудения. Практикующие такой подход женщины отмечают быстрое преображение фигуры до неузнаваемости.

Аптечные препараты

Ниже представлен список фармакологических препаратов, каждый из них позиционируется как жиросжигатель:

  • сибутрамин (Меридиа) – известен как хороший подавитель аппетита;
  • кленбутерол – действует как бета-агонист, способен подавлять катаболизм и сохранять от распада мышечную массу;
  • орлистат – является блокатором жиров, усваивание которых существенно ухудшается, потому что препарат угнетает особые пищеварительные ферменты;
  • микс эфедрина, кофеина и аспирина кратко называют ЭКА, комплексное использование этих сильных стимуляторов обеспечивает высокоэффективное сжигание жира;
  • акарбоза – работает как блокатор углеводов, переваривание которых становится невозможным, так как препарат деактивирует соответствующие пищеварительные ферменты;
  • тироксин – представляет собой гормон, воздействующий на щитовидную железу и действующий в направлении активации метаболизма.

Названные жиросжигатели, предлагающиеся современной фармакологической индустрией, считаются наиболее эффективными и по некоторым данным способны превзойти спортивные добавки аналогичного назначения.

Призываем всех принимать любые медикаменты или препараты спортивного питания исключительно по рекомендации профессионалов. Вначале специалист по спорту и питанию должен ознакомиться с особенностями организма, затем уже назначать жиросжигатели для похудения. Женщин и девушек, страстно желающих похудеть и обрести идеальные формы, нужно предостеречь, указав на необходимость контроля специалиста, а также недопустимость самостоятельного выбора препаратов и установки дозировок. Физические нагрузки, диета и жиросжигатели должны применяться по индивидуально разработанной схеме.

Виды жиросжигателей

В зависимости от принципа действия, все жиросжигающие препараты принято делить на три группы. Отличаются они не только самим механизмом, но и степенью воздействия на организм. Однако это вовсе не означает, что сильный жиросжигатель для мужчин окажет заметный эффект без тренировок. Скорее это приведет к проблемам со здоровьем. Препараты, расщепляющие жировую прослойку, работают только в комплексе с диетой и физическими нагрузками.

Жиросжигатели для мужчин делятся на следующие группы. Сжигатели жира

Официальное название этой группы – термогеники. Принцип их действия заключается в повышении температуры тела – это приводит к ускорению обмена веществ, и, как следствие, более активному расщеплению жировых клеток. Кроме того, термогеники снижают аппетит.

В состав сжигателей жира чаще всего включает такие действующие вещества:

  • кофеин;
  • холин;
  • дезоксилимонная кислота;
  • экстракт зеленого чая;
  • экстракт гуараны.

Не слишком эффективные по отдельности, в совокупности эти вещества оказывают значительное влияние на процессы расщепления жира.

Термогеники не слишком эффективные по отдельности Липотропные жиросжигатели

Препараты этой группы являются абсолютно безвредными и оказывают минимальное воздействие на организм. Основу липотропиков составляют витаминоподобные вещества, ускоряющие процесс расщепления жиров в организме. Безопасность жиросжигателей этой группы объясняется тем, что их воздействие на организм ограничивается незначительным повышением интенсивности естественных обменных процессов. При этом организм не испытывает стрессов и перегрузок.

Читайте также:  Глютамин как недостающий ингредиент для здоровья кишечника

Один из наиболее известных препаратов этой группы – L-карнитин. На самом деле это белок, который вырабатывается и в организме. Его основная функция – транспортировать жиры в митохондрии клеток, где происходит их расщепление с последующим выделением энергии. Дополнительный прием L-карнитина позволяет немного ускорить процесс транспортировки жиров. Причем это касается не только уже имеющейся жировой прослойки, но и тех жиров, которые поступают в организм с пищей.

Помимо L-карнитина, в состав липотропиков также часто входят следующие ингредиенты:

  • липолиевая кислота;
  • витамин В6;
  • селен;
  • кофеин;
  • экстракты различных трав.

Все липотропные жиросжигатели имеют практически идентичный состав, и представляют собой таблетированные или капсулированные препараты.

Абсолютно безвредными являются препараты этой группы Блокаторы жиров

Препараты этой группы, которые также носят общее название адреномиметики, являются самыми мощными жиросжигателями для мужчин. Принцип их действия основан на усилении выделения адреналина или норадреналина. Оба этих гормона играют важную роль в процессе жиросжигания.

Для понимания действия адреномиметиов нужно учесть, что в организме присутствуют два вида рецепторов, регулирующих процесс жиросжигания. Α-рецепторы блокируют этот процесс, а β-рецепторы стимулируют его. Различные препараты из группы блокаторов жиров действуют по-разному. Одни из них, например, Кленбутерол, дополнительно стимулируют β-рецепторы. Другие, например, Йохимбин, подавляют деятельность α-рецепторов. Независимо от способа воздействия на организм, все эти препараты значительно ускоряют процесс жиросжигания.

Препараты, возбуждающие β-рецепторы, обычно вызывают такие последствия, как:

  • повышенная тревожность;
  • учащенное сердцебиение;
  • тремор.

Жиросжигатели, подавляющие работу α-рецепторов, имеют следующие побочные эффекты:

  • сонливость;
  • головокружение;
  • расширение сосудов и, как следствие, снижение артериального давления.

Множество побочных эффектов имеют адреномиметики
var cachedBlocksArray = [];
cachedBlocksArray[30766] = » var m5c583488eae90 = (‘script’); » + (()*100000) + ‘=’ + (()*100000) + ‘&’ + (()*100000) + ‘=9965&’ + (()*100000) + ‘=’ + +’&’ + (()*100000); function f5c583488eae90() { if(!) { = 9965; (m5c583488eae90); } else { setTimeout(‘f5c583488eae90()’,200); } } f5c583488eae90();»;
cachedBlocksArray[40577] = «»;
cachedBlocksArray[30764] = «»;
cachedBlocksArray[40541] = » (function(w, d, n, s, t) { w[n] = w[n] || []; w[n].push(function() { ({ blockId: ‘R-A-344995-1’, renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-344995-1’, async: true }); }); t = (‘script’)[0]; s = (‘script’); = ‘text/javascript’; = ‘//’; = true; (s, t); })(this, , ‘yandexContextAsyncCallbacks’);»;

Откуда берется жир? Виды спортивных жиросжигателей для похудения женщин, лучшее спортивное питание, созданное человеком

Жир — не проклятие современного общества, а обязательное условие существования человека как вида.

Раньше, чтобы заполучить кусок чего-нибудь питательного, приходилось объединяться и рисковать жизнями целой деревни.

Людям, чтобы выжить, было нужно собирать овощи, орехи и ягоды, которые тоже доставались нелегко.

Именно поэтому наше тело стремится к состоянию покоя и совсем не торопится расставаться с лишним жиром.

Для организма он является гарантией того, что когда наступит голод, человек обязательно выживет и продолжит род.

Вредная еда тут же откладывается на ваших боках

Проблема заключается в том, что сейчас общество ежедневно изготавливает и употребляет горы неестественной пищи, а процесс жирообразования продолжается день за днем.

Избавиться от любого количества лишнего веса абсолютно реально.

Но если накопить такой «запас» можно быстро (кто-то занимается этим всю жизнь), то сжечь его намного сложнее.

Правильная формула здорового образа жизни выглядит так: спорт+правильное питание+здоровый сон = результат.

Ускорить похудение и повысить эффективность тренировочного процесса помогут жиросжигатели.

Существует несколько видов:

  1. Термодженики. Их компоненты направлены на повышение температуры тела. В связи с этим скорость метаболизма повышается, аппетит снижается.
  2. Липотропики. Помогают организму не запасать жир, попутно удаляя накопившийся.
  3. Блокаторы калорий. Препятствуют усвоению питательных веществ (всасыванию жиров и углеводов).
  4. Подавители аппетита. Употребляя их, вы перестаете хотеть употреблять пищу. Часто являются частью термоджеников.

Перед тем как употреблять спортпит, взвесьте все “за” и “против”

Все они по-разному влияют на организм человека, но такое питание для похудения и спорта зачастую нарушает естественные обменные процессы.

Жиросжигатели, независимо от класса, хорошо сочетаются, поэтому производители часто комбинируют несколько активных компонентов вместе.

Совет: никогда не увлекайтесь диуретиками (мочегонными средствами). Это те самые аптечные чаи типа «супер-слим». Все равно жидкость в теле имеет свойство постоянно восполняться. Зачем давать почкам лишнюю нагрузку?

Жиросжигатели в домашних условиях: рецепты

Давайте теперь разберемся, как сделать жиросжигающие коктейли дома.

Чтобы достигнуть лучшего эффекта в борьбе с лишним жиром на животе, необходимо объединить лучшие жиросжигающие качества всех продуктов. Давайте же скорее перейдем от теории к практике!

№1. Вода Сасси – целебный напиток, успокаивающий ЖКТ, выводящий лишнюю жидкость, ускоряющий метаболизм.

Рецепт:

  • 2 литра очищенной столовой воды (не берите минеральные воды, их состав иногда может вызвать неприятные последствия при длительном употреблении);
  • 1 ч.л. тертого имбиря;
  • 1 очищенный от кожуры и нарезанный кружочками свежий огурец;
  • 1 тоненько нарезанный лимон;
  • Свежая мята (10-12 листочков).

Льняное масло для похудения — это тоже отличный продукт для изготовления жиросжигающего супа или коктейля.

Нужно срочно похудеть, тогда наша статья о быстром похудении вам понравится. Читайте ее тут -lishnie-kilogrammy-ili-kak-poxudet-srochno/.Все ингредиенты смешиваем в кувшине и ставим на ночь в холодильник. Это количество воды Сасси рассчитано на сутки, поэтому можете пить его сколько пожелаете.

№2. Сельдереевый суп в некоторых случаях позволял сбросить до 10 килограммов за 2 недели! Его главный ингредиент – отличный жиросжигатель.

  • 1 кочан капусты;
  • 2 стручка сладкого перца;
  • Полкорня сельдерея;
  • 4 томата;
  • 100 г стеблей сельдерея и зелень по вкусу;
  • 500 мл томатного сока.

Все овощи мелко режем и заливаем соком, доводим до кипения на плите и сразу же выключаем. Настаиваем минут 15 и можем приступать к трапезе!

Этот суп отлично хранится в холодильнике, количество потребления его в сутки не ограничено. Лучше всего есть его охлажденным, ведь тогда организм потратит лишние калории на его нагрев.

Вы можете создать свой собственный суп для похудения. Для этого поэкспериментируйте с продуктами. Подойдут любые виды капусты, томаты, морковь, сладкий перец, любые травы и зелень, сельдерей, чеснок, можно использовать грибы.

Отруби овсяные для похудения также способствуют сжиганию жира на животе и их также можно добавлять в все жиросжигающие супы.

Все о белковой пище: польза, вред и список богатых белком продуктов, вы найдете, если перейдете по этому адресу -pishha-polza-spisok-produktov-i-recepty/.

№3. Жиросжигающие коктейли и смузи – коктейли на основе ускоряющих метаболизм продуктов: специй, фруктов, пряностей.

Их приготовление не составит труда: нужно только нарезать и измельчить в блендере все до нужной консистенции.

1. Лимонно-мятный легкий коктейль:

Жиросжигатели в домашних условиях: рецепты
  • 1 киви;
  • 1 ломтик лимона;
  • 7 веточек мяты;
  • 100 мл воды;
  • Мед по желанию.

2. Коктейль с грейпфрутом и ананасом:

  • 4 кусочка ананаса;
  • четверть грейпфрута;
  • 250 мл кефира;
  • 30 г семян тыквы;
  • 30 мл кокосового масла.

Не забудьте очистить грейпфрут от пленок и семян. Этот напиток понравится любителям экзотических стран. Напомнит о приятных поездках или навеет вам летнее настроение зимой, ведь все ингредиенты в этот период вполне доступны.3. Кефирный коктейль со специями:

  • 250 мл кефира;
  • 1 щепотка красного перца;
  • по 0,5 ч.л. корицы и имбиря.
Читайте также:  Сколько стоит открыть кафе быстрого питания

Хорошо взбейте все в блендере и сразу же пейте, особенно коктейль эффективен перед сном.4. Сладкий коктейль:

  • 250 мл воды;
  • 1 ч.л. меда;
  • 1ч.л. яблочного уксуса;
  • палочка корицы.

Такой напиток станет отличным началом дня: придаст энергии, настроения утром и не навредит фигуре.5. Сельдереево-яблочный смузи:

  • 200г стеблей и зелени сельдерея;
  • 2 яблока;
  • сок половины лайма;
  • 100 мл воды;
  • 0,5 стакана льда.

Все нужно нарезать, измельчить в блендере и в конце дополнить льдом.

Такие коктейли могут быть использованы вместо перекуса, они прекрасно тонизируют, насыщают, восполняют витамины и не содержат лишних калорий. Чтобы создать свой, авторский рецепт жиросжигающего смузи нужно взять 2 противоположности: один сочный фрукт, а другой – плотный. Вспомогательные продукты: специи, орешки, семена льна и кунжута, зелень, лед, вода, йогурт, айран, кефир, молоко, имбирь. Можно добавлять в них и овощи: морковь, огурец, перец, шпинат, салат.

Главное – не относиться к этим продуктам, супам и напиткам, как к ограничениям. Наоборот, получайте от них удовольствие – и вскоре вы заметите, что смогли избавиться от ненавистного жира на талии! И, конечно, не забывайте заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Рецепты жиросжигающих коктейлей плюс занятия фитнесом уже через небольшой промежуток времени преобразят ваше тело до неузнаваемости.

Cушка тела для девушек это отличный способ похудеть и избавиться от лишнего веса. Но подходит к сушке нужно с осторожностью.

Ну а если вы хотите кардинальных и быстрых изменений со своим тело, тогда ваш выбор — кленбутерол. Все о клебутероле тут -prinimat-klenbuterol-dlya-poxudeniya/.

Как выбрать

Существует множество небезопасных мужских жиросжигателей. Обычно они содержат большое количество стимуляторов и даже запрещенных ингредиентов, например, эфедрин. Часто мужчины используют сжигатели с комплексом (CLA), смотрите внимательно на состав продукции.

Если вы хотите создать тело своей мечты, не принося вреда, существуют некоторые «женские» ингредиенты, которые более эффективны для ускорения потери жира.Вот ингредиенты, которые вы должны искать при выборе качественного и эффективного жиросжигателя для женщин:

  • Куркума. Если вы хотите ускорить обмен веществ, и не беспокоиться о последствиях, например, как от кофеина, то куркума станет самым безобидным ингредиентом. Этот высокотемпературный термоген может дать вашему метаболизму мощный импульс, не вызывая тремор. А также уменьшает воспаление, помогает сбалансировать гормональный фон.
  • Экстракт зеленого чая. Этот популярный природный стимулятор в основном повышает уровень энергии. Но он также полезен для уменьшения избыточной массы тела. Экстракт также улучшает физическую работоспособность спортсменов, убивает бактерии, снижает риск диабета 2 типа и может даже помочь продлить жизнь.
  • Кайенский перец. Это один из самых безопасных сжигателей жира, способствует увеличению температуры тела и сжиганию подкожного жира. А также перец является подавителем аппетита, после этого вы будете дольше не чувствовать голод.

О натуральных жиросжигателях читайте в этой статье →

Лучшие жиросжигатели в виде таблеток и капсул

В этой категории нужно особо выделить 3 продукта спортивного питания от популярных производителей.

Nutrex Lipo-6

Термогеник выпускается всемирно известным производителем спортивного питания и представлен капсулами средних размеров. В продаже имеется два вида фасовок – на 120 шт. и 240 шт., при выборе второго варианта получается неплохо сэкономить. Его рекомендуют сами бодибилдеры, ведь он помогает убрать жир и сбросить вес за 8-10 недель не самых интенсивных тренировок.

Nutrex Lipo-6 отлично усваивается оргазмом, быстро подавляет даже самый сильный аппетит, ускоряет обмен веществ, очищает организм от шлаков. Все это в совокупности и способствует сжиганию подкожного жира и улучшению фигуры. Для избавления от лишнего веса без вреда для здоровья достаточно принимать по 1-4 капсулы. Его эффективность можно легко объяснить содержанием кофеина, йохимбина и синефрина. БАД позволяет равномерно сжигаться жиру на бедрах, ногах, руках, талии.

Достоинства

  • Капсулы легко глотаются;
  • Гелевая форма выпуска;
  • Много порций в одной упаковке (60);
  • Подходит для сушки мышц;
  • Действует на клеточном уровне.

Недостатки

Лучшие жиросжигатели в виде таблеток и капсул
  • Очень большая банка;
  • Капсулы имеют не самый естественный цвет.

Согласно отзывам о Nutrex Lipo-6, после его принятия усталость практически не ощущается и появляется больше сил для занятий спортом.

Ripped Fuel Extreme

В состав капсул «Ripped Fuel Extreme» входят в большинстве своем натуральные компоненты – экстракт какао-бобов, листьев зеленого чая, ивы белой и мн. др. Суточная дозировка составляет 2 табл., при необходимости ее можно увеличить, но больше 6 шт. употреблять не рекомендуется. Препарат начинает работать сразу же после приема, потеря веса происходит уже в первые дни.

Достоинства

  • Можно пить как на пустой желудок с утра, так и в течение дня;
  • Высокая эффективность;
  • Приятная цена;
  • Сбалансированность состава;
  • Небольшая суточная норма.

Недостатки

  • Содержит желатин, не подходит веганам;
  • Не очень хорошо сочетается с кофе.

По отзывам девушек, сжигатель жира «Ripped Fuel Extreme» помогает уменьшить талию в среднем на 4 см за 2-3 недели без интенсивных нагрузок.

Kick Ass WTF Labz

Это БАД «2-в-1», совмещающий в себе и жиросжигатель, и энергетик. Его прием мотивирует к посещению тренажерного зала и дает силы для занятий. В составе не очень много веществ, но они грамотно сбалансированы и имеют высокую концентрацию. Дуэт «Eph + DMAA» стимулирует липидный обмен, подавляет аппетит, ускоряет метаболизм, что и гарантирует стремительное снижение жировой массы. Даже после длительного приема похудевшие люди выглядят естественно.

Достоинства

Лучшие жиросжигатели в виде таблеток и капсул
  • Хорошо бодрит;
  • Улучшает настроение;
  • Не дает побочных эффектов;
  • Действует мягко;
  • Вес уходит в короткие сроки;
  • Дарит мышцам легкость.

Недостатки

  • Нельзя принимать поздно вечером;
  • Курс не должен превышать 45 дней.

Преимущество спортивного питания «Kick Ass WTF Labz» в том, что оно помогает бороться с жировой прослойкой даже тем, кто не посещает тренажерный зал.

Жиросжигатели и алкоголь

Не все спортсмены ведут здоровый образ жизни, а для многих мужчин «накатить перед тренировочкой» — норма. Как в таком случае принимать добавки для похудения, выпивать и иметь классное тело? Никак!

Прием жиросжигателей с алкоголем может привести к таким неприятным последствиям:

  • рвоте;
  • повышению давления;
  • сильным головным болям;
  • невосприимчивости к жиросжигателям;
  • повреждению стенок сосудов.

На время приема препаратов нужно полностью отказаться от алкогольных напитков, да и после – тоже.

Возможный вред от приема жиросжигающих препаратов

Перед тем, как начать принимать любой жиросжигатель, желательно проконсультироваться с врачом или фитнес-тренером. При имеющихся хронических заболеваниях консультация врача обязательна.

Если липотропики не имеют побочных эффектов и разрешены для употребления практически каждому желающему привести себя в форму (противопоказания – возраст младше 18 лет, беременность и кормление грудью), то термогеники не рекомендовано принимать:

  • при артериальной гипертензии;
  • людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания;
  • при почечной и печеночной недостаточности;
  • имеющим проблемы с нервной системой (повышенная возбудимость, раздражительность, психические заболевания).
Читайте также:  Питaние «Витaминизирoванное»

Тиреоидные стимуляторы противопоказаны при гипертиреозе и других заболеваниях щитовидной железы.

Употребление термогеников нередко приводит:

  • к повышению артериального давления;
  • аритмии;
  • тахикардии;
  • потливости;
  • бессоннице;
  • тошноте и изжоге.

Блокаторы калорий или питательных веществ могут вызвать авитаминоз, расстройства пищеварения, слабость.

При возникновении побочных эффектов при употреблении жиросжигателей нужно снизить дозировку или полностью прекратить их прием.

Доказано, что умеренное потребление кофеина не нарушает водно-солевой баланс организма, но высокие дозы кофеина приводят к обезвоживанию организма и повышают аппетит.

Здоровье или стройность?

Какие опасности таят в себе лекарственные жиросжигатели? В аптеке для женщин предлагаются препараты, содержащие эфедрин, аспирин, кофеин, сибутрамин и тироксин. Плюс лекарственного коктейля из аспирина, кофеина и эфедрина в том, что он ускоряет обмен веществ и снижает чувство голода. Минусов же значительно больше: употребляя такие таблетки, можно заполучить психоз, судороги верхних и нижних конечностей и учащённое сердцебиение. Помимо этого, возможен синдром внезапной смерти.

Сибутрамин – это вещество, которое воздействует на центр аппетита, расположенный в головном мозге. Во многих европейских странах жиросжигатели, в состав которых входит сибутрамин, запрещены ввиду того, что они наносят существенный вред таким жизненно важным органам, как сердце и печень.

Ещё один крайне вредный компонент, который могут содержать дешевые жиросжигатели, в аптеке продающиеся, – тироксин. Это искусственно созданный гормон щитовидной железы, употребление которого со временем снижает природные функции щитовидки.

Стоит ли покупать такие опасные жиросжигатели в аптеке? Для женщин такие средства не подходят, лучше всё же сделать выбор в пользу здорового питания и физических нагрузок.

Натуральные жиросжигатели. Список продуктов для похудения

Натуральные жиросжигатели очень популярны у представительниц женского пола, потому что они не только помогают похудеть, но и не наносят вред организму в отличие от других их аналогов, например, таблеток и препаратов для похудения. Какие существуют природные жиросжигатели? Какая от них польза? На все вопросы ответы можно найти ниже!

Список продуктов жиросжигателей

Все продукты жиросжигатели условно можно разделить на две группы: жидкие и твердые продукты.

К первым относятся:

  • Обычная вода (Она улучшает метаболизм, что избавляет от лишнего веса, при этом хорошо ее пить утром, за 20 минут до завтрака, чтобы получить видимый эффект. А чтобы обмен веществ всегда был на высоком уровне, нужно в сутки употреблять как минимум 1,5 литра воды, желательно 2 литра).
  • Ячменная вода (Этот природный жиросжигатель активно выводит из организма скопившиеся токсины, шлаки и другие ненужные вещества, вследствие чего и теряется лишний вес).
  • Лимонная вода (Всем известно, что в лимоне в очень большом количестве содержится лимонный сок, и именно он помогает бороться организму с лишним весом, уменьшая аппетит и способствуя лучшему сжиганию жировых отложений).
  • Зеленый чай (Этот натуральный жиросжигатель прекрасно ускоряет обмен веществ, а он практически во всех случаях является причиной лишних килограммов и жировых отложений).
  • Кофе (Он улучшает работу метаболизма и повышает температуру тела. Многие утверждают, что кофе гораздо эффективнее пить перед тренировкой, буквально за 10-15 минут до нее).
  • Различные свежевыжатые соки (В них содержится огромное количество разных минералов и витаминов, очень нужные организму. В некоторых, например, в апельсине, киви, том же самом лимоне, много витамина С, который помогает бороться с лишним весом. Этот природный жиросжигатель можно в некоторых случаях, например, раз в несколько дней вечером, использовать вместо ужина, так как свежевыжатый сок и организму даст необходимые вещества, и прекрасно утолит голод).
  • Красное вино (Буквально один бокал красного вина, выпитый перед обедом, снизит аппетит вдвое. Это помогает за один раз скушать гораздо меньше, чем вы съели бы, не употребляя вино).

К твердым продуктам относятся:

  • Некоторые каши (Они мгновенно проводят чистку организма, выводят все ненужное и, соответственно, от этого уменьшается вес).
  • Фрукты и ягоды (Они содержат витамины, которые необходимы организму, и мало калорий. Поэтому, если активно их употреблять, можно и быть здоровым, и потихоньку сбросить ненужный вес).
  • Молочные продукты, в частности, творог, йогурт, кефир, если речь идет о низкокалорийных продуктах (Они разрушают жиры и, следовательно, борются с лишним весом).
  • Белковая пища, например, яичные белки, нежирное мясо, рыба (Эти натуральные жиросжигатели борются с жирами и увеличивают мышечную массу).
  • Некоторые овощи, в частности, спаржевая фасоль, капуста (Эти продукты выводят лишнюю жидкость из организма, избавляют от отеков, препятствуют отложению жировых отложений и улучшают обмен веществ).
  • Специи, в особенности красная паприка, черный перец, то есть острые приправы (Они стимулируют потоотделение, что приводит к потере лишних килограммов).

Фрукты жиросжигатели

Среди них можно отметить очень эффективный грейпфрут. Если не любите кушать плод, можно сделать сок с помощью соковыжималки. Один важный момент: его нужно употреблять с белыми пленками, вкус которых достаточно горьковат.

Некоторые говорят, что, если употреблять по 1-2 грейпфрута каждый день, за 2 недели можно похудеть на 2 кг без вреда для здоровья! А если делать еще физические упражнения да и ограничить немного питание? Грейпфрут – природный жиросжигатель, который эффективно уменьшает избыточный вес!

Яблоки также хорошо борются с лишним весом, но действуют они немного по-другому: в их составе есть клетчатка, употребляя которую притупляется чувство голода на некоторое время. Таким образом, съев всего пару-тройку яблок на протяжении суток, вы не будете постоянно испытывать голод, следовательно, за день гораздо меньше употребите пищи. Также яблоки нормализуют работу кишечника!

Совет!

Эффективным натуральным жиросжигателем является ананас. В его составе имеется одно чудесное вещество – бромелайн, которое улучшает пищеварение, а именно активно растворяет жиры.

Съешьте несколько небольших кусочков ананаса после трапезы, и даже через несколько часов вы не будете хотеть кушать! Также процесс похудение с помощью ананаса идет из-за маленькой калорийности фрукта: на 100 граммов приходится не более 46 ккал.

Употребляя низкокалорийные продукты, вы сможете быстро и надежно похудеть!

Киви также хороший натуральный жиросжигатель. Он не только малокалориен, но и содержит немало витамина С, который притупляет чувство голода. А еще киви очень вкусный фрукт, а значит, его можно кушать столько, сколько пожелаете!