Как почистить кишечник в домашних условиях без клизмы и похудеть

Ученые и врачи считают, что 90% всех заболеваний появляются от шлаков и токсинов, которые скапливаются в кишечнике. Также влияют каловые камни и прочие вредные вещества. Это происходит из-за неправильного питания и образа жизни.

Для чего проводится очищение

Похудение – это тяжелый процесс, которые требует от человека большого терпения и выдержки. Но чтобы все прошло правильно и без вреда для здоровья обязательно нужно тщательно подготовиться. Первым делом необходимо очистить организм от ненужных вредных веществ, шлаков, токсинов.

Несколько преимуществ очищения кишечника перед похудением:

  • Очищение кишечника в дальнейшем ускоряет метаболизм и приводит в норму здоровый обмен веществ.
  • Данная мера стимулирует сбрасывание лишнего веса, повышает силы, поэтому у человека увеличивается физическая активность и улучшается работоспособность.
  • Во время очищения из кишечника удаляются отложения из вредных веществ, шлаков и токсинов. А ведь именно они снижают способность впитывания полезных компонентов, витаминов, минералов. Все это может привести к развитию авитаминоза и ухудшению внешнего вида.
  • После очистки приходит в норму стул, устраняются запоры. Именно частые запоры приводят к появлению неприятных чувств в области живота, они вызывают метеоризм, нарушения в деятельности органов пищеварения.
  • Очищение избавляет от многих нарушений и проблем в пищеварении. Все это положительно отражается на общем эмоциональном состоянии, у человека улучшается настроения, у него повышается работоспособность, энергия. У него больше не будет постоянной апатии, лени, желания постоянно лежать и не вставать с кровати.

Как очищение кишечника помогает сбросить вес

Многие люди слышали о мощном эффекте очистки кишечника для улучшения здоровья и похудения.

Давайте для начала разберемся, почему этот способ является столь эффективным, чему в рассказах о нем стоит верить, а чему — нет.

Очищение кишечника направлено в первую очередь на воздействие на толстую кишку.

Дело в том, что через тонкую пища проходит достаточно быстро, а строение ее мускулатуры и особенности перистальтики таковы, что особых отходов в ней не остается.

Толстая кишка — другое дело.

Она длиннее и сильнее изгибается, а сокращения мышц на этом участке сильно снижаются, поскольку задача этой части кишечника — впитывание воды и полезных веществ из переваренной пищи.

Необходимо проводить процедуру для улучшения здоровья

Неполезные остатки формируют каловые массы.

В норме здоровый организм регулярно освобождается от отходов путем дефекации.

Но у тех людей, которые ведут сидячий образ жизни и мало (или не регулярно) занимаются спортом, отходные массы часто выходят не полностью, скапливаясь в укромных уголках и изгибах толстой кишки.

Это создает благоприятную среду для развития различных болезнетворных микробов, снижает иммунитет и темп обмена веществ, а все это в комплексе влияет на набор лишнего веса.

Совет: если вы верите в то, что в кишечнике человека может скапливаться до 25 килограмм отходов — прекратите. Квалифицированные врачи с уверенностью говорят: человек скорей бы умер от интоксикации, чем скопил такое количество вредных масс в своем кишечнике. Загрязнения в кишечнике действительно могут быть, однако количество их редко превышает несколько килограмм.

Очищая кишечник, мы повышаем эффективность работы всего пищеварительного тракта.

Полезные вещества усваиваются намного лучше; укрепляется иммунная система, нормализуется состав крови, падает уровень «плохого» холестерина, улучшается состояние костей, кожи, ногтей и волос.

Нельзя верить всей информации об интоксикации, которую вы читаете в сети

С освобождением от лишних токсинов мы ощущаем подъем сил и жизненной энергии, а также начинаем лучше спать.

И, конечно, невозможно переоценить значение очистки кишечника для запуска процессов похудения.

Во-первых, избавление от застойных масс уже способствует уменьшению веса.

Во-вторых, улучшение доставки питательных веществ по клеткам обеспечивает скорейшее и более длительное чувство насыщения.

А в-третьих, ускорившийся обмен веществ лучше сжигает все излишки «строительных материалов», полученных из пищи, не допуская появления новых складочек на талии на бедрах.

Обследование больного до и после лечения:

1. Клиническое (осмотр специалистами)

2. Лабораторное:

2.1 Клинический анализ крови.

2.2 Биохимический анализ сыворотки крови.

2.3 Исследование электролитов сыворотки крови.

2.4 КЩС крови.

3. Инструментальное исследование:

3.1 Рентгенологическое.

3.2 Эндоскопическое

3.3 УЗИ

3.4 Бактериологическое исследование флоры (полости рта, мокроты, содержимого кишечника).

3.5 Иммунологическое исследование.

ПРИМЕЧАНИЕ: выбор методов обследования делают в зависимости от показаний для данного пациента

Состав и способ применения

Перед использованием добавок потребуется сбалансировать дневной рацион. В частности, объём употребляемой воды должен составлять не менее 300 мл в сутки на каждые 10 кг массы, также желательно сократить количество простых углеводов (особенно сахара и сахаросодержащих продуктов) и употреблять больше фруктов и овощей в сыром виде.

Базовая программа очищения кишечника в домашних условиях включает:

  • Локло
  • Бифидофилус Флора Форс
  • Репейник
  • По Д’Арко
  • Эйч Пи Файтер
  • Хлорофилл (в жидкой форме)
  • Комплекс с Каприловой кислотой

В приведенной ниже таблице, вы сможете самостоятельно определить какие добавки из комплекса принимать в зависимости от наблюдаемых симптомов. Этот простой курс восстановления поможет нормализовать ключевую систему организма, а значит укрепить общее состояние здоровья и открыть больше инструментов для решения возникающих проблем:

Симптомы

Название добавки

Дозировка

Способ употребления

Шаг 1 (10-15 дней)

Нарушений не наблюдается (Основа 1).

По Дарко

Две-три капс. на стакан

Размешать во вскипячённой воде до полного растворения. Принимать остывшую до комнатной температуры жидкость.

Хлорофилл

Одна ч. л.

Размешать в растворе с По Д’Арко и выпивать перед завтраком, обедом и сном (за полчаса).

Периодические болевые ощущения в желудке, несильная тошнота вследствие приема пищи и повышенный PH.

Основа 1 + Сок Алое

Две ст.л.

Сильные болевые ощущения в ночное время и на голодный желудок, диагностированные язвенные образования в желудке или двенадцатиперстной кишке.

Основа 1 + Коллоидное серебро

Одна ч.л.

Краткосрочное ощущение тяжести после употребления пищи, отрыжка.

Основа 1 + Пищеварительные ферменты

Одна-две капс.

Дважды-трижды в сутки с едой.

Шаг 2 (20 дней)

Нарушений не наблюдается (Основа 2).

Эйч Пи Файтер

Одна кап.

Перед завтраком, обедом и сном (за полчаса).

Хлорофилл

Одна ч.л.

Размешать в 1 стакане с водой и запить принимаемые капсулы.

Констипация (запоры)

Каскара Саграда/Нейче лакс

Минимум одна-две кап. (точная дозировка подбирается самостоятельно)

Перед сном.

Затяжное ощущение тяжести после еды, отрыжка, диагностированный гастрит (атрофического типа).

Основа 2 + Пищеварительные ферменты или AG-X

Две кап.

Дважды в сутки с едой.

Для усиления общего эффекта

Если прием пищи вызывает/усиливает ощущение тошноты или изжоги – Стомак Комфорт

Одна таб.

Через полчаса после еды – дважды-трижды в сутки.

При сильных переживаниях — HVP

Две кап.

Во время обеда и за час до сна.

Шаг 3 (15 дней)

Нарушений не наблюдается (Основа 3).

Комплекс с Каприловой Кислотой

Две капс.

Трижды в сутки с едой.

Повышенное газообразование или молочница

Основа 3 + Перец, чеснок, петрушка

Две капс.

Трижды в сутки с едой.

или HP Чеснок

Две таб.

Дважды в сутки с едой.

Болезненные ощущения в подреберье, горький привкус. Диагностированный холецистит (хрон. форма), панкреатит, желчекаменное заболевание. Перенесенное удаление желчного пузыря

Основа 3 + Сок Нони

Две ст. л.

Трижды в сутки перед едой (за полчаса).

Моринда

Две капс.

Трижды в сутки с едой.

Аллергические реакции и спазмы возле пупка.

Основа 3 + Чёрный грецкий орех

Две капс.

Трижды в сутки.

Шаг 4 (45 дней)

Бифидофилус Флора Форс

Одна кап.

Дважды в сутки.

Репейник

Одна капс. (при желчекаменном заболевании – половина капс).

Дважды в сутки с едой.

Хлорофилл

Одна ч.л.

Размешать в стакане теплой воды. Пить два стакана в сутки.

Локло

Одна ст.л.

Размешать в стакане с водой. Первые полстакана выпить не позже, чем через час после разведения. Запить еще стаканом воды.

Внимание: При прохождении реабилитационного курса возможно усиление симптоматических проявлений болезней. Это нормальный процесс, демонстрирующий активизацию защитных систем организма. Чтобы смягчить возникающие симптомы достаточно уменьшить дозировку добавок в 2-3 раза и соответственно продлить курс. В некоторых случаях лучше вернуться к предыдущему этапу и продолжить его до исчезновения симптомов.

Для более точного построения реабилитационной программы с использованием комплексов NSP можете воспользоваться Аналитическим тестом. Он позволит определить самые слабые системы организма, которым требуется поддержка.

Советы.

  1. Не забывайте про разминку и заминку, если хотите снизить боль в мышцах и улучшить результат. В качестве разминки хорошо подойдут кардио-нагрузки: бег, ходьба, велосипед, прыжки на месте. Для заминки будет идеальна лёгкая растяжка на те группы мышц, которые вы напрягали во время упражнений.
  2. Если хотите сконцентрироваться на какой-то конкретной группе мышц или сменить интерфейс приложения, по запросу “Худеем за 30 дней” в AppStore и Play Маркет можно найти несколько похожих приложений. Выбирайте то, что вам больше понравится.
  3. Не забывайте пить больше воды во время тренировок.
  4. Не обязательно придерживаться строгого графика в 30 дней. Выберите для себя комфортное количество тренировок в неделю, чтобы организм успевал отдыхать и восстанавливаться.

Клизмы

В домашних условиях делают клизмы. Для этого применяют кружки Эсмарха или спринцовки. Их можно приобрести в аптеке. В первом случае вводят 2 л жидкости.

Некоторые решаются в течение недели делать по 3-4 клизмы, но такая интенсивная терапия не подойдет, так как чревата вымыванием полезных бактерий. Достаточно разовой чистки.

Жидкости для клизмы:

Средство Рецепт и применение
С уксусом, лимоном или солью На 2 л чистой воды взять 1 ст. уксуса, лимонного сока либо соли. После введения жидкости (например, соленой воды) подождать 5 минут и только после этого освобождать кишечник
Пихтовая вода
  1. 500 мл кипятка смешать с парой горстей иголок этого растения.
  2. Средство настаивать полчаса.
  3. Процедить.

Процедура:

  1. В первый раз вводить 500 мл настоя.
  2. Во второй день – 1 л.
  3. На третий сделать перерыв.
  4. На четвертый день использовать 1,5 л настоя.
  5. После этого сделать паузу на 2 дня, а на седьмые сутки влить 2 л
Медово-лимонное В 500 мл воды растворить 15 мл сока и 1,5 ст. л. меда. Процедуру выполнять раз в неделю стандартным способом
Свекольное
  1. Взять 1 кг очищенной свеклы и залить 2 л кипятка.
  2. Настаивать час.
  3. Жидкость слить и влить в клизму.

Такой метод считается одним из лучших. Он помогает при частых запорах, дисбактериозе

Заключение

Поскольку клизма является медицинской процедурой, перед ее проведением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Также важно учитывать, что бесконтрольно прибегать к помощи такого способа коррекции веса нельзя, поскольку это может привести к тому, что кишечник откажется работать самостоятельно.

Елена Владимировна Лисняк

Диетолог со стажем 3 года.

Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело», Тюменская государственная медицинская академия (2004 г.)

Специализация: Общая консультация по вопросам питания;

Большой опыт в:

  • подбор диеты для беременных;
  • подбор питания при истощении (дистрофии);
  • коррекция веса;
  • подбор питания при ожирении;
  • подбор лечебного питания;

Как проходит очищение кишечника в санатории

В санатории решить эту проблему помогут профессиональные медики, психологи и психиатры. Специалисты составят специальную индивидуальную программу оздоровления, включающую комплекс мер.

Это:

  • сложная поэтапная процедура очищения кишечника;
  • прием конкретных медикаментозных препаратов;
  • применение вспомогательных средств и методов;
  • рекомендации по уходу за телом, кожей, волосами;
  • применение средств, предназначенных для стабилизации работы нервной системы.

Очищение кишечника в санаторных условиях – это не только строгий порядок, ежедневное прохождение лечебных процедур, соблюдение ограничительного режима и рациона питания. Это еще и организация грамотного отдыха. Здесь пациенты с помощью опытных узких специалистов и по определенной профилактической и лечебной схеме смогут накопить свежие энергетические резервы.

Перед поступлением в санаторий следует хорошо подготовиться, например, купить удобный тренировочный и прогулочный костюм. Необходимо мотивировать себя на серьезную работу по оздоровлению.

Консультации специалистов

Конкретная задача и механизм ее воплощения прорабатывается на основании подробных консультаций с рядом специалистов.

Определяется:

  1. конкретный вид диеты;
  2. режим дня;
  3. набор необходимых продуктов;
  4. количество потребляемой жидкости.

Во время санаторного лечения очень важно полностью убрать из питательного рациона все лишние продукты. Пребывание в санатории подчиняется единой цели!

При этом исключается необходимость:

  • в длительных голоданиях;
  • опасных для организма монодиетах;
  • любых других жестких ограничениях, приводящих к стрессу.

Важно! Полное голодание, проводимое в домашних условиях или жесткие диеты, приводят к энергетическому дефициту и другим серьезным осложнениям.

Для очистки кишечника применяются различные способы, которые имеют разумный ограничительный характер и приносят несомненную пользу организму. Один из них – периодический разгрузочный день с употреблением лишь одного питательного продукта. Или отказ от еды в определенные промежутки времени (чаще всего с пяти-шести часов вечера и до утра).

Примечание. В большинстве солидных санаториев применяется хорошо продуманная система ограничительного питания, показавшая хорошие практические результаты. Под разные цели и для людей с разными проблемами подбираются отдельные блюда и конкретный режим питания и потребления жидкости.

Применение современных лекарственных препаратов для очистки кишечника

Хорошо впитывают в себя вещества, отравляющие организм, так называемые энтеросорбенты. Препараты препятствуют попаданию токсинов кровь, но иногда их действия недостаточно. Тогда необходимо применение антидотов, способных нейтрализовать отдельные виды ядов и токсинов. В некоторых случаях отдельным пациентам назначают ряд препаратов, препятствующих всасыванию в кишечник жиров.

Для очищения кишечника применяются также следующие средства:

  • мочегонные;
  • желчегонные;
  • слабительные.

Основная задача подобных медикаментов – помощь в избавлении от вредных веществ.

Читайте также:  Весенний детокс: очищение организма в домашних условиях

Поддержание правильного баланса микрофлоры

С этой целью справляются некоторые виды бактерий. Для увеличения роста полезных колоний врачи назначают прием пребиотиков, а также специальные витаминные и минеральные комплексы.

Меры безопасности

Применение любых медикаментозных средств и препаратов для очищения кишечника должно быть ограничено по времени и проводиться под врачебным контролем. Это необходимо для предотвращения негативного эффекта.

Возможные побочные действия от применения препаратов с целью очистки ЖКТ

1.

Слабительные средства могут нарушить функциональность ЖКТ

2.

Увеличенные дозы мочегонных препаратов приведут к обезвоживанию организма и потере электролитов.

3.

Желчегонные средства могут снизить работоспособность кишечника.

Важно. Все вышеперечисленные медикаментозные средства запрещено принимать самостоятельно. Только профессионал имеет право назначать пациентам конкретный препарат и определять его дозы с учетом возможных негативных последствий.

Рецепты для похудения

Как видите, сесть на диету без клизмы и похудеть посредством очищения кишечника вполне реально. Чтобы закрепить результат, воспользуйтесь приведенными ниже рецептами.

Травяные настои

Заваренные травы легче всего принимать в качестве чаев. Они мягко очищают организм, не раздражая его. Целебными свойствами обладают такие растения:

  • Песчанка;
  • Сена;
  • Мята;
  • Алоэ;
  • Семена подорожника.

Все они легко выводят застоявшиеся продукты дефекации из кишечника, путем вызывания позывов к опорожнению.

Овсянка

Более полезной каши для похудения и очищения просто не найти! Овсянка не просто выводит токсины из организма. Она действует заживляющее на миклофлору пищеварительной системы, что укрепляет ее и заставляет работать намного лучше.

Не отказывайтесь также от гречки, риса, пшена.

Прелесть каши в том, что ее можно есть как утром, так и на ужин, а срок приема такого «лекарства» – неограниченный.

Молоко

Кисломолочные продукты как можно более мягко воздействуют на микрофлору кишечника.

Вскипятите стакан молока на плите, заверните емкость с ним в ткань и уберите в теплое темное место на сутки. Достаньте готовое молоко и смешайте со столовой ложкой растительного масла.

Полученную смесь нужно выпить большими резкими глотками перед сном. Лучший завтрак после такой детоксикации – салат из свеклы в прикуску с яблоками.

Крапива с медом

Еще одна смесь продуктов, выступающая в качестве хорошего слабительного.

Смешайте в соотношении один к одному мед, оливковое масло, свежую крапиву и отварную свеклу. Принимайте вещество каждый день перед сном по 2-4 столовых ложки. Не забывайте запивать стаканом воды.

Курс очищения таким образом длится от двух до четырех недель.

Мякоть свеклы

Считается, что свекла оказывает слабительный эффект, сопоставимый с эффектом от чернослива.

Одну сочную свеклу измельчите на крупной терке. Заверните мякоть в марлю и выжмите сок – его нужно выпить перед сном. Из остатков слепите небольшие шарики размером с фасолину и оставьте в холодильнике на ночь.

Рецепты для похудения

Принимайте свеклу в таком виде до 5 недель каждый день по несколько шариков. Их срок годности истекает через 3 дня, не забывайте об этом.

Зелень для приправ

Укроп, петрушка, салат, щавель – все эти продукты способны наладить работу пищеварительной системы и значительно разогнать метаболизм. Главный полезный компонент – это клетчатка, которая буквально разбивает токсичные залежи в кишечнике. Кроме того, она притупляет чувство голода – вас гарантированно будет меньше тянуть к вредным продуктам.

Просто добавляйте несколько веточек зелени каждый раз во время приема пищи.

Очищение лекарственными препаратами

Описанные ниже лекарств считаются нейтральными и безопасными. Тем не менее, лучше не пренебрегайте здоровьем – проконсультируйтесь с доктором перед их применением.

Активированный уголь

Данный компонент абсорбирует все шлаки внутри кишечника, притягивая к себе. Благодаря этому они быстрее выводятся из организма.

Рецепты для похудения

Начните с приема 3-4 таблеток натощак, постепенно увеличивая дозу до максимального значения. Максимум рассчитывается так: 1 пилюля на 10 килограммов веса.

Проводите лечение до 10 дней, после чего обязательно сделайте десятидневный перерыв. Не злоупотребляйте способом – чрезмерное увлечение им способно лишь навредить вашему здоровью.

Магнезия

Еще одно сильное слабительное средство, действие которого основывается на создании сильного давления внутри кишечника. Таким образом, шлаковые и каловые остатки выводятся намного быстрее.

Желательно за пару дней до приема Магнезии отказаться от фруктов и другой грубой пищи, способной раздражать и повреждать стенки кишечника.

Чистка для похудения

Для похудения лучше выбирать чаи с комплексным подходом к проблеме. Это значит, что компоненты состава должны:

  • стимулировать обменные процессы;
  • улучшать пищеварение;
  • нормализовать стул.

Ниже представлен список наиболее популярных чаев для борьбы с лишним весом.

  • Турбослим;
  • Комплекс Леовит «Худеем за неделю»;
  • Энерджи диет.

Это чай в фильтр-пакетиках, в которых содержится лист сенны, кукурузные рыльца, мята перечная, зеленый чай, гарциния, плодоножки вишни. Он избавляет от застойных процессов в организме и помогает избавиться от жира.